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Densité calorique – Comment perdre du poids en mangeant plus de nourriture

La densité calorique décrit le nombre de calories dans un volume ou un poids donné de nourriture. Comprendre son fonctionnement peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre alimentation (). De plus, se concentrer sur les aliments à faible densité calorique vous permet de manger une grande quantité de nourriture tout en réduisant les calories (, , ). Cela...