Fait intéressant, les faibles niveaux sont liés à diverses maladies, telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les troubles de l’humeur et les migraines ().Bien que ce minéral soit présent dans de nombreux aliments entiers comme les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les noix et les graines, jusqu’à deux tiers des personnes dans le monde occidental ne répondent pas à leurs besoins en magnésium avec un régime alimentaire uniquement ().