Barres de protéines délicieuses

protéine est l’un des trois principaux macronutriments (protéines, glucides et lipides) requis par votre corps. C’est une source d’énergie importante et un élément de base majeur pour le renforcement et la réparation des muscles.

Avec de plus en plus de régimes à base de protéines, comme le régime paléo, les grandes entreprises du secteur alimentaire élargissent leur gamme de produits et réforment les produits existants pour répondre à la demande des consommateurs pour des aliments légèrement plus sains.

Commençons par la quantité de protéines dont votre corps a besoin – le calcul est simple: prenez votre poids corporel en kilogrammes (bénéficiez de 2,2 kg pour obtenir des kilogrammes ou utiliser cette calculatrice) et plus de 0,8 pour obtenir l’apport quotidien recommandé en protéines.

Le défi commence maintenant: où trouvez-vous de bonnes sources de protéines propres? La viande maigre ou la volaille et les noix sont de bonnes sources de protéines de haute qualité, mais si vous voyez quelque chose de rapide et de pratique, envisagez une barre de protéines!

Nous avons effectué des recherches sur certaines des barres de protéines les plus délicieuses du marché (remerciements de la part des consommateurs), ainsi que sur quelques délices riches en protéines que vous pouvez faire à la maison. Alors, prenez un snack et dites-nous ce que vous en pensez!

1. Clif Builder est

Il faut en dire plus de 20 grammes de protéines par barre.

2. Barres protéinées sans cuisson

Un goût de K-bars spéciaux sans sucre raffiné et sirop de maïsCe sont les paquets de protéines parfaits pour nos amis sans gluten!

3. Protéines de la vallée de la nature

Une combinaison merveilleuse de durs et croustillants avec 10 grammes de protéines.

4. Protéine Fibre Un

Un bar avec du punch supplémentaire! Les fibres et les protéines vous fatiguent.

5. Barres emballées de protéines Blueberry Bliss

Une excellente alternative à la barre de protéines au chocolat ou au beurre de cacahuète. Il est temps de le mélanger avec une barre protéinée fruitée à partir de rien!

6. Larabar

Recherchez Larabar pour un choix rapide qui regorge de protéines. Larabar avec le plus de protéines sont: biscuit aux noix de cajou, pépites de chocolat au beurre de cacahuète et biscuits au beurre de cacahuète. Fait principalement de noix et de dattes, la plupart des saveurs sont paleo friendly!