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Les bananes peuvent-elles vous aider à dormir ?

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Vous pouvez trouver d'innombrables trucs et astuces lorsque vous cherchez des moyens d'améliorer votre sommeil, surtout si vous avez tendance à avoir des épisodes d'insomnie. L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s'endormir, à rester endormi ou les deux. Cela entraîne généralement une somnolence diurne, une léthargie et un sentiment général de malaise (). L'approche consistant à...

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