Temps de vérité: je n’aime pas l’eau. Du tout. Les gens rient et secouent la tête quand je dis cela, mais c’est vrai et je n’essaie pas d’être dramatique. L’eau est si fade qu’elle a mauvais goût. Pourtant, je sais que c’est bon pour moi. அத்தியாவசிய-அதனால் நான் எப்போதும் என்னை அதிகமாக குடிக்க புதிய வழிகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறேன். சுவை ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் தொகுக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட விருப்பங்கள் எப்போதும் எங்களுக்கு சிறந்தவை அல்ல. ஆனால் இயற்கை சுவை? தம்ஸ் அப்.
நீங்களும் அவ்வாறே உணரலாம் அல்லது நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம் (நல்ல வேலை!) மீண்டும் மீண்டும் பழையதாகிவிடும். எப்படியிருந்தாலும், தண்ணீரை உட்செலுத்துவது ஒரு நல்ல வழி. ஜேன் ட்ரெய்னரிடமிருந்து மேலும் அறிக, எப்போது வேண்டுமானாலும் ஃபிட்னஸ் பிசினஸ் கிச்சனிலிருந்து உதவிக்குறிப்புகளை அனுப்புங்கள்.
உங்கள் தண்ணீரின் சுவையை அதிகரிக்க வழிகள்
- பழம்
- காய்கறிகள்
- மூலிகைகள்
- அல்லது மூன்றுமே!
உச்ச: அதிகபட்ச சுவையைப் பெற, உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
