Pueraria Mirifica är en växt som växer i Thailand och andra delar av Sydostasien. Det är också känt som Kwao Krua.

I över 100 år har rötterna till Pueraria Mirifica har använts i traditionell thailändsk medicin för att främja ungdomlighet och föryngring hos män och kvinnor ().

Vissa växtföreningar som kallas fytoöstrogener utgör de huvudsakliga aktiva komponenterna i Pueraria Mirifica. De efterliknar hormonet östrogen i din kropp ().

På grund av dess starka östrogena effekt, Pueraria Mirifica säljs som ett örttillskott - används främst för att behandla symtom på klimakteriet, även om forskning tyder på att örten också kan erbjuda andra hälsofördelar.

Här är 7 nya hälsofördelar med Pueraria Mirifica.

1. Lindrar klimakteriebesvär

Östrogen är ett steroidhormon som är involverat i många funktioner i din kropp. Hos kvinnor är en av dess huvudroller utvecklingen av sexuella egenskaper och regleringen av humör och menstruationscykeln ().

När kvinnor åldras minskar östrogenproduktionen, vilket kan leda till obekväma fysiska symtom.

Fytoöstrogener är växtföreningar som efterliknar östrogeners beteende. Som Pueraria Mirifica är rikt på fytoöstrogener, används det ofta för ().

Små mänskliga studier har visat signifikanta förbättringar av olika menopausala symtom – såsom värmevallningar, vaginal torrhet, irritabilitet och oregelbunden eller frånvarande menstruation – efter behandling med Kwao Krua (, , ) .

En granskning från 2018 fann dock att aktuella data om örtens effektivitet för dessa ändamål i stort sett var ofullständiga på grund av bristande standardisering av tillägget och generellt dålig studiedesign ( ).

Vid denna tidpunkt behövs mer väldesignade studier för att avgöra om Pueraria Mirifica är en säker och effektiv behandling för klimakteriebesvär.

Sammanfattning Flera små studier har visat Pueraria Mirifica kan vara en effektiv behandling för klimakteriebesvär, men många studiedesigner har betydande brister, vilket begränsar tillförlitligheten av deras resultat.

2. Kan stödja vaginal hälsa

Pueraria Mirifica kan vara en effektiv topikal terapi för att främja frisk vaginal vävnad och behandla vaginal torrhet.

En 28-dagars studie på postmenopausala apor utvärderade effektiviteten av en gel innehållande 1 % Kwao Krua på vaginalvävnad. Den topiskt applicerade gelén förbättrade avsevärt hälsa, pH och ().

På liknande sätt utvärderade en nyligen genomförd 12-veckors studie på 71 postmenopausala kvinnor med olika obekväma vaginala symtom effektiviteten av en Kwao Krua-kräm jämfört med en vanlig östrogenkräm ().

Kwao Krua Cream förbättrade markant symtom på vaginal irritation och torrhet. Icke desto mindre drog studien slutsatsen att östrogenkräm var mer effektivt totalt sett ().

Även om dessa resultat är lovande, behövs mer forskning för att förstå hur örten kan användas för att stödja vaginal hälsa och om dess fördelar är bättre än andra konventionella behandlingar.

Sammanfattning Vissa studier på djur och människor har resulterat i förbättringar av olika vaginala symtom med lokal användning av Pueraria Mirifica. Ytterligare forskning behövs för att bedöma om det är mer fördelaktigt än konventionella behandlingar.

3. Främjar friska ben

Otillräckligt östrogenintag kan leda till benförlust, ett stort hälsoproblem för kvinnor i klimakteriet och efter menopausen ().

Tidig djurforskning tyder på att tillskott med Pueraria Mirifica kan förbättras på grund av dess östrogenliknande föreningar.

En studie på möss med östrogenbrist utvärderade effekten av Pueraria Mirifica om förebyggande av osteoporos. Resultaten avslöjade bättre bevarande av benmineraltäthet i vissa ben från möss som fick de högsta doserna av växttillskottet ().

En annan studie utvärderade effekten av orala Kwao Krua-tillskott på bentäthet och kvalitet hos postmenopausala apor över 16 månader ().

Resultaten visade att Kwao Krua-gruppen bibehöll bentäthet och bentäthet mer effektivt jämfört med kontrollgruppen ().

Dessa två djurstudier tyder på att Kwao Krua kan spela en roll för att förebygga osteoporos. Det behövs dock mer forskning för att förstå om liknande resultat kan inträffa hos människor.

Sammanfattning Djurstudier tyder på att tillskott med Pueraria Mirifica kan förhindra benförlust hos djur med östrogenbrist. Ytterligare forskning behövs för att bedöma om samma resultat kan inträffa hos människor.

4. Förbättrar antioxidantaktivitet

Antioxidanter är kemiska föreningar som minskar stressnivåer och oxidativ skada i din kropp som annars kan orsaka sjukdom.

En del provrörsforskning tyder på det Pueraria Mirifica kan ha antioxidantegenskaper ().

Föreningar som finns i växten kan spela en roll för att öka och förbättra funktionen hos vissa antioxidanter som finns i din kropp.

En studie på möss med östrogenbrist jämförde effekten av Pueraria Mirifica extrakt och syntetiska östrogentillskott på koncentrationen av antioxidanter i levern och livmodern ().

Resultaten visade att möss som fick Pueraria Mirifica upplevde signifikanta ökningar i nivåer, medan inga signifikanta förändringar observerades hos möss som fick det syntetiska östrogenet ().

I slutändan behövs mer forskning för att förstå om Kwao Krua är effektivt för att minska oxidativ stress och potentiellt förebygga sjukdomar hos människor.

Sammanfattning Vissa djurforskningar tyder på att föreningarna i Pueraria Mirifica kan förbättra antioxidantnivåerna i kroppen, även om detta återstår att bekräfta i mänskliga studier.

5. Kan ha anti-cancereffekter

En annan möjlig hälsofördel av Pueraria Mirifica är dess potential att bromsa tillväxten av cancerceller och tumörer.

Vissa provrörsstudier tyder på att växten och dess fytoöstrogenföreningar kan hämma tillväxten av flera bröstcancercellinjer (, ).

Dessutom fann en studie en på möss efter tillskott med en specifik förening som härrör från Kwao Krua känd som miroestrol ().

Även om dessa resultat är lovande, är det fortfarande för tidigt att definitivt bekräfta rollen av detta växttillskott för att förebygga cancer hos människor. Mer forskning behövs.

Sammanfattning Vissa provrörs- och djurforskning tyder på att föreningar förekommer i Pueraria Mirifica kan förhindra tillväxten av vissa typer av cancerceller. Men det behövs studier på människa för att bekräfta dessa effekter.

6. Kan främja hjärthälsa

Pueraria Mirifica kan också gynna din – särskilt eftersom hjärthälsa kan påverkas av minskade östrogennivåer under och efter klimakteriet.

Östrogen är involverat i metabolismen av fetter och sockerarter i din kropp. Minskade östrogennivåer kan negativt påverka faktorer som påverkar din hjärthälsa, såsom högre kolesterol, ökad inflammation och viktökning ().

En 90-dagars studie på kaniner med låg östrogenproduktion på effekten av Pueraria Mirifica på artärfunktion fann att tillägget signifikant förbättrade blodkärlsfunktionen, jämfört med kontrollgruppen ().

Örten kan också förbättra hjärthälsa på grund av dess potentiella effekter på .

HDL - eller "bra" kolesterol - spelar en roll för att upprätthålla plack i dina artärer. Så högre nivåer av denna typ av kolesterol främjar hjärthälsa.

Omvänt, att ha högre nivåer av "dåligt" LDL-kolesterol är förknippat med en större risk för hjärtsjukdomar. Därför är lägre nivåer av denna förening gynnsamma.

En 2-månaders studie av 19 postmenopausala kvinnor drog slutsatsen att ta Pueraria Mirifica kosttillskott ökade HDL-kolesterolet med 34% och minskade LDL-kolesterolet med 17% ().

Dessa studier indikerar en möjlig hjärtskyddande effekt av Pueraria Mirifica i vissa populationer. Vid denna tidpunkt behövs större mänskliga studier för att dra slutsatser om den specifika roll som örttillskottet kan spela för att förebygga hjärtsjukdomar.

Sammanfattning Vissa studier på djur och människor tyder på det Pueraria Mirifica kan förbättra kolesterolprofiler och blodkärlsfunktion. Mer forskning behövs för att identifiera de exakta fördelarna med växten för att förebygga hjärtsjukdomar.

7. Kan stödja hjärnans hälsa

Östrogen spelar en viktig roll för att upprätthålla ett hälsosamt nervsystem och ().

Viss forskning tyder på att östrogena föreningar som finns i Kwao Krua kan skydda mot skador på din hjärna och nervsystem som kan uppstå som ett resultat av minskade östrogennivåer.

I en studie behandlades möss med östrogenbrist med en förening som härrör från Kwao Krua som kallas miroestrol. Möss som gavs miroestrol upplevde en signifikant minskning av mental nedgång och oxidativ stress i hjärnvävnad ().

En separat studie fann också en skyddande effekt på hjärncellerna hos möss med östrogenrelaterade mentala underskott som behandlades med Kwao Krua-extrakt ().

Även om det verkar som Pueraria Mirifica kan ha potential att skydda nervsystemet, forskning som utforskar dess roll för hjärnans hälsa hos människor saknas för närvarande.

Sammanfattning Vissa djurforskning tyder på en skyddande roll Pueraria Mirifica på hjärnans nervvävnad. Innan definitiva slutsatser kan dras är mänsklig forskning nödvändig.

Rekommenderad dosering och möjliga biverkningar

Datapoolen på Pueraria Mirifica är relativt låg, vilket gör det svårt att identifiera en idealisk dos eller helt utvärdera tillägget för potentiella risker.

Mest forskning har funnit att doser på 25 till 100 mg verkar säkra och inga uppenbara negativa effekter har rapporterats ().

Faktum är att väldigt få negativa biverkningar har dokumenterats, men det betyder inte att det är riskfritt att ta tillskottet.

Pueraria Mirifica marknadsförs ofta som ett "säkrare" alternativ till konventionella hormonersättningsbehandlingar - som är kända för att orsaka allvarliga biverkningar, inklusive en ökad risk för cancer, blodproppar, hjärtinfarkt och stroke ().

Ändå tror vissa experter att örttillskottet kan ha samma östrogena styrka som det konventionella. Så du måste vara försiktig om du väljer att ta det.

Rådgör alltid med din vårdgivare innan du tar något örttillskott för att behandla ett medicinskt problem.

Sammanfattning Mest forskning tyder på att ta doser på 25 till 100 mg Pueraria Mirifica är säker. Få biverkningar har rapporterats hittills, men data är begränsade.

Poängen

Pueraria Mirifica – eller Kwao Krua – har länge använts i traditionell thailändsk medicin.

Den är rik på fytoöstrogener, växtföreningar kända för att ha kraftfulla östrogenliknande effekter.

Pueraria Mirifica används ofta som ett komplement för att behandla tillstånd associerade med låga östrogennivåer, särskilt hos kvinnor.

Forskning om detta örttillskott är begränsad. Således är inte mycket känt om dess säkerhet, även om endast ett fåtal negativa effekter har rapporterats.

Var försiktig och se till att prata med din vårdgivare innan du lägger till Pueraria Mirifica till din hälsa och ditt välbefinnande.