EN Brunel University Study som återuppstår via Internt i näringslivet, Mashable, syreoch plus säger att de som pratar om dieter, träning och prestationer – särskilt via gymselfies – oftast är narcissistiska.
Oj, tufft.
Även om vi inte tvivlar på att vissa människor delar bilder för fåfänga, kan vi ta en stund att tänka på att gymselfies kan betyda något annat? Egentligen många positiva saker?
Vi ser mycket mer förmåner gymselfies som uppväger alla möjliga irritationsmoment, följare kan se repetitiva bankartor eller gymflexbilder. Faktum är att det finns några goda skäl till varför vi uppmuntrar våra medlemmar att dela gymselfies och andra bilder från sin personliga resa som inte har något att göra med omfattande gymbesök och incheckningar. Det handlar om att lyckas, stötta och förhoppningsvis fira sina mål, de stora et små.
4 skäl att lägga upp selfies på gymmet
1. Stäng den bakre luckan
Det är svårt att börja. Och att fortsätta! Men att låta andra veta dina mål och vad du planerar att göra för att uppnå dem är ett bra första steg. Det beror på att det är mycket svårare att överge en plan (oavsett hur frestande det är) när du berättar för hundratals dina Facebook-vänner att du har bestämt dig för att göra det.
2. Få ett uppsving
Kampen är på riktigt. Och dagligen. Vi har alla svåra val att göra varje dag om hur vi ska spendera vår tid och vad vi ska stoppa i våra kroppar. Genom att lägga upp ett foto eller ge en uppdatering om din upplevelse får du gilla-markeringar och kommentarer, vilket ger uppmuntran som gör dina nästa val enklare. För låt oss vara ärliga, komplimanger är kul!
3. Ge en hjälpande hand
Du vet aldrig riktigt allt som händer i andra människors liv, absolut inte utanför ditt omedelbara nätverk av vänner och familj. Men Facebook har en räckvidd och inflytande på det dagliga livet som har positiva effekter utöver synliga likes, kommentarer och delningar. Att titta på din upplevelse kan vara precis vad en person behöver för att röra på sig eller fortsätta. Framstegen är uppmuntrande. Framgång är motiverande. Och ja, det kan till och med vara grupptryck. Men om det kan ha en positiv effekt på bara en person och hjälpa dem att göra ett hälsosammare val är det värt det!
4. Se var du står
Det finns inget mer tillfredsställande än ett bra före och efter. Men hur går det till? Med dokumentation! Naturligtvis kan du hålla dessa bilder för dig själv, men som en årsbok eller babybok är det roligt att se tillbaka, dela minnen med andra och se människors berättelser. , platser och aktiviteter som ledde dig dit du är.
Varsågod, visa upp ditt självförtroende eller dina prestationer för dina vänner och familj, och be om hjälp så ofta du vill. (Och inkludera #AnytimeFitness & #G2HP [Get to a Healthier Place] så att vi kan se och dela för att uppmuntra andra!) Är det inte den kopplingen till din community som Facebook handlar om?
5. För att du kan
Och det borde du!
