tangkal mulberry ngahasilkeun berries flavorful dipikacinta di sakuliah dunya sarta mindeng dianggap superfoods alatan konsentrasi maranéhanana vitamin, mineral jeung sanyawa tutuwuhan kuat.Tapi, buah teu hijina bagian tina tangkal mulberry nu nawarkeun mangpaat kaséhatan. Mangtaun-taun, daunna parantos dianggo dina ubar tradisional salaku pangobatan alami pikeun sagala rupa kaayaan.
Kanyataanna, daunna pisan bergizi. Éta dieusian ku sanyawa tutuwuhan anu kuat sapertos antioksidan polifenol, ogé vitamin C, séng, kalsium, beusi, kalium, fosfor, sareng magnesium (, , ).
Artikel ieu marios daun mulberry, ningali kagunaanna, mangpaat, sareng efek samping poténsial.
Kumaha ngagunakeun daun mulberry?
Mulberry (morus) milik kulawarga Moraceae sarta ngawengku sababaraha spésiés, kayaning mulberry hideung (M. nigra), mulberry beureum (M. rubra) jeung mulberry bodas (m. alba)().
Asalna ti Cina, tangkal ieu ayeuna tumuwuh di loba wewengkon, kaasup Amérika Serikat, Eropa, Asia jeung Afrika.
Daun Mulberry ngagaduhan rupa-rupa aplikasi kuliner, ubar sareng industri.
Daun jeung bagian séjén tangkal ngandung geutah bodas susu disebut lateks, nu rada toksik pikeun manusa sarta bisa ngabalukarkeun gejala kayaning ingestion atawa iritasi kulit lamun kontak (, ).
Sanajan kitu, loba jalma meakeun daun mulberry tanpa ngalaman sagala épék ngarugikeun.
Éta téh cenah ngeunah pisan tur ilahar dipaké pikeun nyieun tinctures na, nu mangrupakeun inuman kaséhatan umum di nagara Asia. Daun ngora tiasa didahar saatos masak.
Anjeun oge bisa nyokot suplemén daun mulberry, nu geus jadi beuki populér pikeun kauntungan kaséhatan poténsi maranéhanana.
Salaku tambahan, daun ieu mangrupikeun hiji-hijina sumber kadaharan pikeun ulat sutra - hileud anu ngahasilkeun sutra - sareng sakapeung dianggo salaku pakan pikeun sato susu ().
RINGKASAN
Daun Mulberry ilahar dipaké pikeun nyieun tea di nagara Asia, sanajan bisa ogé didahar. Éta ogé sayogi salaku tincture sareng suplemén herbal.
Potensi Mangpaat Kaséhatan Daun Mulberry
Daun Mulberry tiasa ngabantosan nurunkeun gula getih, koléstérol, sareng tingkat peradangan. Atribut ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna mangpaat dina merangan panyakit jantung sareng diabetes ().
Bisa nurunkeun gula getih sareng insulin
Daun Mulberry nyayogikeun sababaraha sanyawa anu tiasa ngabantosan.
Ieu kalebet 1-deoxynojirimycin (DNJ), anu nyegah nyerep karbohidrat dina peujit anjeun (, ).
Khususna, daun ieu tiasa ngirangan tingkat gula getih sareng insulin, hormon anu ngatur kadar gula getih.
Dina hiji panilitian, 37 sawawa ngonsumsi maltodextrin, bubuk pati anu gancang ningkatkeun kadar gula getih. Aranjeunna lajeng dibéré ekstrak daun mulberry ngandung 5% DNJ.
Jalma anu nyandak 250 atanapi 500 mg ekstrak ngalaman kanaékan gula getih sareng tingkat insulin anu langkung alit tibatan kelompok plasebo ().
Salaku tambahan, dina panilitian 3 bulan, jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 anu nyandak 1 mg ekstrak daun mulberry 000 kali sadinten kalayan tuangeun ngalaman pangurangan anu signifikan saatos tuang, dibandingkeun sareng grup plasebo ().
Bisa ngarojong kaséhatan jantung
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén ekstrak daun mulberry tiasa ningkatkeun ku nurunkeun koléstérol sareng tekanan darah, ngirangan peradangan, sareng nyegah aterosklerosis - akumulasi plak dina arteri anjeun anu tiasa nyababkeun panyakit jantung.
Hiji studi masihan 23 jalma kalawan kolesterol tinggi 280 mg suplemén daun mulberry 3 kali sapoé. Saatos 12 minggu, koléstérol LDL (goréng) turun ku 5,6% sedengkeun koléstérol HDL (saé) ningkat ku 19,7% ().
Ulikan 12-minggu séjén nyatet yén 10 jalma anu nyandak suplemén daun mulberry sapopoé anu ngandung 36 mg DNJ ngirangan tingkat spidol ieu ku 50 mg / dL, rata-rata ().
Salaku tambahan, panilitian sato nunjukkeun yén daun ieu tiasa nyegah aterosklerosis sareng ngirangan karusakan sél sareng tekanan darah tinggi, sadayana mangrupikeun faktor résiko panyakit jantung (, , ).
Bisa ngurangan peradangan
Daun Mulberry ngandung seueur sanyawa anti radang kalebet.
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén daun mulberry tiasa merangan peradangan sareng setrés oksidatif, duanana aya hubunganana sareng panyakit kronis ().
Studi dina mencit dina diet tinggi gajih nunjukkeun yén suplemén daun sapertos protéin C-réaktif, ogé spidol setrés oksidatif sapertos superoxide dismutase (, ).
Panaliti tabung tés dina sél getih bodas manusa ogé mendakan yén ekstrak daun mulberry sareng tèhna henteu ngan ukur ngirangan protéin radang tapi ogé ngirangan karusakan DNA anu disababkeun ku setrés oksidatif ().
Sanajan hasilna ieu encouraging, studi manusa diperlukeun.
Potensi Mangpaat Kaséhatan lianna
Sanajan panalungtikan diwatesan, daun mulberry bisa nawarkeun sababaraha mangpaat kaséhatan lianna. Ieu kalebet:
- Pangaruh antikanker. Sababaraha panalungtikan tabung tés ngaitkeun daun ieu ka sél kanker serviks sareng ati manusa (, ).
- Kaséhatan ati. Test-tube jeung studi sato geus ditangtukeun yén ekstrak daun mulberry bisa ngajaga sél ati tina karuksakan jeung ngurangan peradangan ati ().
- Ngirangan beurat. Studi rodénsia nyatakeun yén daun ieu tiasa ningkatkeun ngaduruk lemak sareng ngamajukeun ().
- Kulit anu rata. Sababaraha panalungtikan tabung tés nunjukkeun yén ekstrak daun mulberry tiasa nyegah hiperpigmentasi - atanapi bintik-bintik kulit poék - sareng sacara alami nyéépkeun warna kulit ().
RINGKASAN
Panaliti nunjukkeun yén daun mulberry ngamajukeun kaséhatan jantung, ngirangan peradangan sareng ngalawan diabetes. Éta ogé tiasa nawiskeun kauntungan anu sanés, tapi studi manusa diperyogikeun.
Pancegahan Daun Mulberry
Sanajan daun mulberry geus kapanggih janten sakitu legana aman dina studi manusa jeung sato, éta bisa ngabalukarkeun efek samping di sababaraha urang ().
Salaku conto, sababaraha urang ngalaporkeun efek samping, sapertos diare, seueul, pusing, sareng kabebeng, nalika nyandak suplemén ().
Salaku tambahan, jalma anu nginum obat diabetes kedah konsultasi ka ahli kaséhatan sateuacan nyobian daun mulberry kusabab pangaruhna kana gula getih ().
Salaku tambahan, panalitian manusa tambahan diperyogikeun pikeun netepkeun kasalametan daun ieu nalika dicandak dina waktos anu panjang. Barudak sareng / atanapi awéwé nyusu kedah ngahindarkeunana kusabab panalungtikan kaamanan anu teu cekap.
Ieu salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun konsultasi panyadia kasehatan anjeun saméméh ngagunakeun sagala suplement herbal, utamana lamun keur nyokot pangobatan atawa boga kaayaan kaséhatan.
RINGKASAN
Sanajan sacara lega dianggap aman, daun mulberry tiasa nyababkeun efek samping sapertos diare sareng kembung. Barudak sareng ibu hamil atanapi nyusu kedah ngahindarkeunana kusabab kurangna panalungtikan ngeunaan kasalametanana.
Anu penting
Daun Mulberry parantos lami dianggo dina ubar tradisional sareng aya hubunganana sareng sababaraha kauntungan kaséhatan anu pikaresepeun.
Daun tangkal unik ieu tiasa ngalawan peradangan sareng ningkatkeun sababaraha faktor résiko pikeun panyakit jantung sareng diabetes. Sanajan kitu, panalungtikan manusa tambahan diperlukeun.
Anjeun tiasa nyandak salaku suplement atanapi tuang asak, daun unripe. Masih, kusabab efek samping poténsi na, Anjeun meureun hoyong konsultasi panyadia Podomoro Anjeun sateuacan nambahkeun daun mulberry kana rutin Anjeun.