Pél diet mangrupikeun pilihan anu pikaresepeun pikeun jalma anu sesah kaleungitan beurat.
Aranjeunna nawiskeun cara anu sigana gampang pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan beurat. Seueur ogé janji ngabantosan ngaduruk gajih tanpa diet atanapi program latihan anu ketat.
Lipozene mangrupikeun suplement leungitna beurat anu janji pikeun ngalakukeun éta, kalayan hasil anu luar biasa.
Artikel ieu nalungtik efektivitas lipozene sareng aplikasi anu aman.
Daptar eusi
Naon lipozene?
Lipozene mangrupikeun suplement leungitna beurat anu ngandung serat larut cai anu disebut glukomanan.
Nyatana, glukomanan mangrupikeun hiji-hijina bahan aktif dina Lipozene. Asalna tina akar konjac, disebut oge ubi gajah.
Serat glukomanan ngagaduhan kapasitas nyerep cai anu luar biasa: kapsul tunggal tiasa ngarobih sagelas cai janten gél.
Ku sabab kitu, éta mindeng dipaké salaku aditif dahareun pikeun thicken atawa emulsify pangan. Éta ogé bahan utama dina mie shirataki.
Sipat nyerep cai ieu ogé nyayogikeun glukomanan kalayan seueur mangpaat kaséhatan, sapertos ngirangan beurat, ngaleungitkeun kabebeng, sareng ngirangan kadar kolesterol sareng gula getih (1).
Lipozene mangrupikeun produk glukomanan komérsial anu ngaklaim nyayogikeun sadayana mangpaat ieu.
Ogé ngandung gelatin, magnésium silikat jeung asam stearic. Euweuh sahiji solusi ieu bakal nulungan anjeun leungit beurat, tapi tambahkeun deui jeung ngajaga produk tina jadi lumpy.
singgetan Lipozene ngandung serat larut glukomanan, anu dipercaya ngajaga anjeun kenyang langkung lami ku kituna anjeun tuang sakedik sareng ngirangan beurat.
Kumaha Lipozene ngabantosan leungitna beurat?
Dina studi observasional, jalma anu dahar serat dietary leuwih condong beuratna kirang.
Alesan anu pasti henteu dipikanyaho, tapi serat larut tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat ku sababaraha cara (2).
Glucomannan, bahan aktif dina Lipozene, tiasa ngamajukeun leungitna beurat:
- Ngajaga anjeun pinuh: Ieu nyerep cai sarta expands burih. Ieu ngalambatkeun laju tuangeun tuangeun burih anjeun, anu bakal ngajantenkeun anjeun pinuh langkung lami (3).
- Low kalori: Kapsul rendah kalori sareng bakal ngabantosan anjeun kenyang tanpa nambihan kalori kana diet anjeun.
- Ngurangan kalori dahareun: Ieu tiasa ngirangan nyerep gizi anu sanés, sapertos protéin sareng lemak, hartosna katuangan anu anjeun tuang gaduh langkung seueur kalori (4).
- Ngaronjatkeun Kaséhatan Gut: Éta sacara henteu langsung tiasa mangaruhan beurat ku ngamajukeun penampilan baktéri anu hadé dina peujit. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun kirang naék beurat (5, 6, 7).
Seueur jinis serat larut anu sanés tiasa gaduh pangaruh anu sami.
Tapi, sipat super-nyerep glukomanan maksakeun ngabentuk gél anu kandel pisan, sigana langkung efektif pikeun ngajaga anjeun ngarasa kenyang (8).
singgetan Lipozene tiasa ngabantosan anjeun kenyang, ngirangan kalori tina tuangeun, sareng ngamajukeun kamekaran baktéri usus anu hadé.
Dupi éta leres dianggo?
Sajumlah panilitian parantos nalungtik pangaruh glukomanan, bahan aktif dina Lipozene, dina leungitna beurat. Loba ngalaporkeun épék leutik tapi positif (1, 9).
Dina ulikan lima minggu, 176 jalma sacara acak ditugaskeun kana diet 1-kalori ditambah suplement serat anu ngandung glukomanan atanapi plasebo (200).
Jalma anu nyandak suplement serat kaleungitan sakitar 1,7 kg (3,7 pon) langkung seueur dibandingkeun sareng grup plasebo.
Nya kitu, ulikan panganyarna menyimpulkan yén glucomannan bisa mantuan ngurangan beurat awak dina jalma kaleuwihan beurat atawa obese dina jangka pondok (11).
Sanajan kitu, sababaraha peneliti yakin yén kauntungan leungitna beurat suplemén serat umumna ngaleungit sanggeus kira genep bulan. Hasilna pangalusna lamun digabungkeun jeung diet low-kalori dikawasa (10, 12).
Ieu ngandung harti yén pikeun ngahontal hasil jangka panjang, anjeun masih kudu nyieun parobahan diet Anjeun.
singgetan The glukomanan dina Lipozene bisa mantuan Anjeun leungit jumlah leutik beurat lamun digabungkeun jeung diet low-kalori. Hiji studi mendakan yén jalma anu nganggo glukomanan kaleungitan 1,7 pon (3,7 kg) langkung seueur.
Mangpaat kaséhatan séjénna
Serat larut dikaitkeun kana rupa-rupa mangpaat kaséhatan.
Ku sabab kitu, nyandak Lipozene tiasa gaduh mangpaat sanés salian ti leungitna beurat.
Potensi kauntungan kaséhatan ngawengku:
- Ngurangan kabebeng: Glucomannan tiasa ngabantosan kabebeng. Dosis anu disarankeun nyaéta 1 gram, tilu kali sapoé (13, 14, 15).
- Ngurangan résiko panyakit: Ieu tiasa nurunkeun tekanan darah, lipid getih sareng gula getih. Ieu mangrupikeun faktor résiko pikeun panyakit jantung sareng diabetes tipe 2 (1, 16, 17).
- Ningkatkeun Kaséhatan Gut: Glucomannan ngagaduhan sipat prebiotik. Éta nyayogikeun baktéri anu ramah dina peujit, anu ngahasilkeun asam lemak ranté pondok anu mangpaat anu tiasa ngirangan résiko sababaraha panyakit (6, 18).
singgetan Glucomannan, bahan utama lipozene, tiasa ngirangan kabebeng, ningkatkeun kaséhatan peujit, sareng ngirangan résiko panyakit jantung sareng diabetes tipe 2.
Dosis sareng efek samping
Pabrikan nyarankeun nyandak 2 kapsul Lipozene 30 menit sateuacan tuang kalayan sahenteuna 230 ml (8 ons) cai.
Anjeun tiasa ngalakukeun ieu tilu kali sapoé pikeun maksimal 6 kapsul sumebar sapopoe.
Ieu equates nyandak 1,5 gram, 3 kali per poé - atawa 4,5 gram per poé dina total. Ieu ngan saukur ngaleuwihan jumlah dipikawanoh janten éféktif dina leungitna beurat, nu antara 2 jeung 4 gram per poé (9).
Tapi, waktosna cukup penting, sabab glukomanan henteu mangaruhan beurat kecuali dicandak sateuacan tuang.
Éta ogé penting pikeun nyandak éta dina bentuk kapsul - tinimbang bubuk tina jero kapsul - sareng bilas ku seueur cai.
Bubuk Glucomannan nyerep pisan. Lamun dicokot salah, éta bisa ngalegaan saméméh ngahontal burih anjeun sarta ngabalukarkeun sumbatan a. Inhalation bubuk ogé bisa fatal.
Salaku tambahan, anjeun tiasa ngamimitian ku jumlah anu alit sareng laun-laun ningkatkeunana. Ujug-ujug, diet anu beunghar serat tiasa nyababkeun gangguan pencernaan.
Lipozene umumna ditolerir saé. Sanajan kitu, sababaraha urang aya kalana ngalaporkeun seueul, kesel burih, diare, sarta kabebeng.
Upami anjeun nyandak pangobatan, khususna pangobatan pikeun diabetes, sapertos sulfonylureas, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nyandak Lipozene. Ieu tiasa ngirangan efektivitas ubar ku ngahalangan nyerepna.
Sanajan kitu, ieu biasana bisa dihindari ku cara nyokot nginum obat Anjeun sahanteuna hiji jam saméméh atawa opat jam sanggeus nyokot suplement nu.
Tungtungna, mangpaat lipozene sareng glukomanan sami. Ieu ngandung harti yén anjeun tiasa mésér suplemén glukomanan anu langkung mirah, tanpa merek upami anjeun hoyong.
Salaku tambahan, glukomanan mangrupikeun bahan utama dina mi shirataki, anu hargana langkung murah.
singgetan Dosis anu disarankeun pikeun Lipozene nyaéta 2 kapsul, 30 menit sateuacan tuang, kalayan sahenteuna 230 ml (8 ons) cai. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu dugi ka tilu tuang per dinten, atanapi maksimal 6 kapsul per dinten.
Hasil akhirna
Sababaraha bukti ilmiah nunjukkeun yén glukomanan dina Lipozene tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan leungitna beurat.
Upami anjeun resep nyobian ieu, anjeun bakal nampi kauntungan anu sami sareng suplement glukomanan. A rupa alus suplemén ieu sadia dina Amazon.
Sanajan kitu, hal anu penting pikeun dicatet yén ieu téh lain "fix gancang" pikeun leungitna beurat tur moal mantuan anjeun leungit jumlah signifikan beurat nyalira.
Pikeun leungit beurat tur tetep kaluar, anjeun bakal tetep kudu nuturkeun diet sehat sarta olahraga.
Healthline sareng mitra kami tiasa nampi bagian tina pendapatan upami anjeun ngagaleuh nganggo tautan di luhur.
