Maemong a mang, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ka baka litla-morao, ho akarelletsa le ho lahleheloa ke moriri.
'Mele oa hau o kotsing ea ho haelloa ke limatlafatsi, khatello ea maikutlo le liphetoho tsa li-hormone - kaofela ha tsona li ka etsahala ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ba' mele ka potlako, lijo tse thibelang lijo kapa ho buuoa ka ho theola boima ba 'mele.
Sengoliloeng sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba lahleheloa ke moriri ka mor'a ho theola boima ba 'mele' me se tšohla litsela tsa ho phekola le ho thibela bothata.
Guille Faingold / Stocksy United
Lethathamo la tse kahare
Ke hobane'ng ha moriri o lahleheloa ke moriri ka mor'a ho lahleheloa ke boima ba 'mele?
Ho lahleheloa ke moriri nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele hangata ho bakoa ke liphello tse ling tseo ka tšohanyetso, ho lahleheloa ke boima ba' mele ka potlako ho ka bang le tsona 'meleng oa hau.
Ka mohlala, ho lahleheloa ke boima ba ’mele ka tšohanyetso le ho ja lijo tse thibelang lijo ho ’nile ha amahanngoa le boemo bo tsejoang e le acute telogen effluvium (TE), e leng e ’ngoe ea lisosa tse atileng haholo tsa ho lahleheloa ke moriri o pharalletseng holim’a letlalo la hlooho (, ).
Ka tloaelo, TE e etsahala ka likhoeli tsa 3 ka mor'a ketsahalo e tsosang takatso e kang ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako' me e nka likhoeli tse ka bang 6.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho haelloa ke limatlafatsi tse amanang le lijo tse thibelang lijo li boetse li amahanngoa le mefuta e meng ea ho lahleheloa ke moriri. Tsena li kenyelletsa ET e sa foleng, e nkang nako e fetang likhoeli tse 6, le alopecia ea androgenic, e tsejoang hape e le lefatla la monna kapa la basali ().
Mona ke lisosa tse ling tsa ho lahleheloa ke moriri tse amanang le lijo le ho theola boima ba 'mele.
Lijo tsa tšohanyetso
Khokahano lipakeng tsa lijo tse oeleng le ho lahleheloa ke moriri e ngotsoe liphuputsong ho tloha khale koana lilemong tsa bo-1970 ().
Moriri oa hau o hloka lik'hilojule tse lekaneng le limatlafatsi hore o hōle hantle. Kahoo ha 'mele oa hau o sa fumane seo o se hlokang, litla-morao tse kang ho lahleheloa ke moriri li ka hlaha.
Liphuputso tse ngata li amahantse ho lahleheloa ke moriri le ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako, thibelo ea lik'halori, khaello ea limatlafatsi, le mathata a kelello - hangata ho batho ba eang lijong tsa ho senyeha.
Mohlala, phuputso ea 2015 ea basali ba 180 ba nang le tahlehelo ea moriri e pharalletseng e fumane hore lisosa tse atileng haholo tsa tahlehelo ea moriri ke khaello ea tšepe le khatello ea maikutlo. Liketsahalong tse robeli, lijo tsa ho senyeha e ne e le sesosa ().
Lijo tse sa reroang hantle, joalo ka lijo tse sa jeseng litheohelang, li ka baka khaello ea li-acid tse mafura tse hlokahalang, zinki, protheine le lik'hilojule ka kakaretso, tseo kaofela li ka lebisang ho lahleheloa ke moriri ().
Lijo tse fokolang haholo tsa protheine
Li-amino acid, li-block tsa protheine, li bohlokoa bakeng sa kholo ea moriri. Ehlile, li-amino acid lia hlokahala bakeng sa tlhahiso ea keratin, protheine ea mantlha ea moriri.
Khaello ea phepo e nepahetseng ea protheine - ha 'mele oa hau o sa fumane protheine e lekaneng - e ka lebisa ho hlotheheng ha moriri. Kahoo, haeba u latela lijo tse nang le lik'hilojule tse fokolang tse se nang protheine e lekaneng, u ka ba kotsing ea ho lahleheloa ke moriri ().
Ha litlhoko tsa hau tsa protheine li sa khotsofatsoe, 'mele oa hau o etelletsa pele ho lokisoa ha lisele, ho sila lijo, ho laola pH le ho leka-lekana ha mokelikeli, le ho hlahisa lihomone. Hobane ho hōla ha moriri ha ho hlokahale ho u boloka u phela, ho lahleheloa ke moriri ho ka etsahala ().
Ho phaella moo, khaello ea li-amino acid tse itseng, tse kang histidine, leucine, valine, le cysteine, li tloaelehile har'a batho ba nang le bothata ba moriri.
Phuputsong ea batho ba 100 ba nang le moriri o lahleheloang ke moriri, bafuputsi ba hlokometse khaello ea histidine le leucine ka liphesente tse kholo tsa barupeluoa ho pholletsa le mefuta e mengata ea alopecia, ho akarelletsa le alopecia ea androgenic le TE ().
Boithuto bo boetse bo fumane hore likhaello tsa valine le cysteine li ne li atile har'a barupeluoa ().
Opereishene ea ho theola boima ba 'mele
Opereishene ea ho theola boima ba 'mele e amahanngoa le ho lahleheloa ke boima ba' mele ka potlako 'me hangata ho fella ka bofokoli ba protheine, vithamine le / kapa diminerale, e leng se ka etsang hore moriri o lahlehe (, , ).
Mohlala, phuputso ea 2018 e kenyelletseng batho ba 50 ba ileng ba etsoa opereishene e tlosang karolo e kholo ea mpa e hlokometse tahlehelo ea moriri ho 56% ea barupeluoa. Ho lahleheloa ke moriri ho ne ho tloaelehile haholo har'a basali ().
Haholo-holo, barupeluoa ba nang le moriri o lahleheloang ke moriri ba ne ba e-na le maemo a tlaase haholo a zinki le vithamine B12 pele le ka mor'a ho buuoa ().
Phuputsong ea 2020 ea basali ba 112 ba neng ba e-na le sleeve gastrectomies, 72% ea barupeluoa ba ile ba lahleheloa ke moriri ka mor'a ho buuoa. Ho 79% ea ba ileng ba tlaleha tahlehelo ea moriri, tahlehelo e qalile 3 ho likhoeli tsa 4 ka mor'a ho buuoa 'me e nka karolelano ea likhoeli tsa 5,5 ().
Ntle le ho fokotsa matla a mala, mefuta e meng ea opereishene ea ho theola boima ba 'mele e lumella lijo hore li fete karolo ea mala, e leng se lebisang ho malabsorption ea limatlafatsi le ho eketsa kotsi ea bofokoli ().
Lijo tse thibelang lijo
Joalo ka lijo tse sa jeseng litheohelang, lijo tse thibelang lijo tse fokotsang lihlopha tse felletseng tsa lijo li ka baka tahlehelo ea moriri ka lebaka la khaello ea limatlafatsi kapa khatello ea maikutlo.
Khaello ea zinki, protheine, selenium, le li-acid tse mafura tse hlokahalang kaofela li amahanngoa le ho lahleheloa ke moriri (, ).
Lijo tse nang le lik'halori tse tlaase haholo li boetse li bontšitsoe hore li baka moriri (, ).
Khatello ea maikutlo e matla, eo ka linako tse ling e tsamaeang le lijo tse thibelang lijo, e boetse e amahanngoa le ho lahleheloa ke moriri ().
Lethathamo la tsebo tsa hau
Ho lahleheloa ke moriri nakong kapa ka mor'a ho theola boima ba 'mele ho ka bakoa ke khaello ea limatlafatsi, ho theola boima ba 'mele ka potlako le khatello ea maikutlo.
Na ho lahleheloa ke moriri ho kotsi?
Ho lahleheloa ke moriri ka boeona ha ho kotsi, empa lisosa tse ka sehloohong tsa ho lahleheloa ke moriri ka mor'a ho lahleheloa ke boima ba 'mele li ka ba.
Ka mohlala, khaello ea limatlafatsi le thibelo e feteletseng ea lik'halori li ka lebisa liphellong tse tebileng tsa bophelo bo botle tse kang khaello ea mali ea tšepe, tahlehelo ea mesifa, joalo-joalo.
Ntle le ho baka ho hlotheha ha moriri, khaello ea mali ea tšepe e ka baka ho se sebetse hantle ha boko, ho hloka thari, mathata a pelo, khatello ea maikutlo le ho se sebetse hantle ha sesole sa 'mele.
Thibelo ea lik'halori le protheine e ka boela ea e-ba kotsi, ho kenyeletsa ho fokotseha ha mesifa, mathata a pelo, mathata a mala, ho fokotseha ha 'mele oa ho itšireletsa mafung, le kotsi e eketsehileng ea ho tepella maikutlong ().
Maemo a mang a bongaka, joalo ka maemo a autoimmune, le ona a ka baka tahlehelo ea moriri. Ka hona, ho bohlokoa ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u lahleheloa ke moriri, kaha e ka 'na eaba ha e amane le ho lahleheloa ke boima ba' mele.
Lethathamo la tsebo tsa hau
Le hoja ho lahleheloa ke moriri ka boeona ho se kotsi, lisosa tse ka sehloohong e ka ba. Haeba u na le tahlehelo ea moriri, ke habohlokoa ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho thibela boemo bo itseng ba bongaka.
Mokhoa oa ho Thibela ho lahleheloa ke Moriri ha o leka ho theola boima ba 'mele
Joalokaha ho boletsoe, ho lahleheloa ke moriri nakong ea tahlehelo ea boima ba 'mele ho ka bakoa ke khaello ea limatlafatsi kapa ho lahleheloa ke boima ba' mele ka potlako. Ka hona, ho bohlokoa hore u ikemisetse ho theola boima ba 'mele ka.
Ho phaella moo ho ka lebisang ho lahleheloa ke moriri, ho senyeha le ho ja lijo tse thibelang ho ka ba kotsi bophelong ba kelello 'me ho amahanngoa le ho khutlisa boima ba' mele (, , , ).
Ho e-na le lijo tsa feshene, khetha lijo tse leka-lekaneng tse fanang ka 'mele oa hau ka limatlafatsi tseo o li hlokang hore o sebetse hantle. Ho hana lijo tse thibelang lijo tse tšepisang ho theola boima ba 'mele ka potlako ke habohlokoa ho sireletsa bophelo ba hau ba' mele le ba kelello le ho fokotsa kotsi ea litla-morao tse kang ho lahleheloa ke moriri.
Ho phaella moo, haeba u latela lijo tse thibelang lijo tse ngata - tse kang lijo tsa meroho kapa vegan, tse ka 'nang tsa e-ba le limatlafatsi tse fokolang tse amanang le ho lahleheloa ke moriri joaloka tšepe le zinki - etsa bonnete ba hore u kenyelletsa lijo tse nang le limatlafatsi le ho tlatsetsa lijong tsa hau. limatlafatsi. ho hloka (, , ).
Haeba u ntse u etsoa opereishene ea ho theola boima ba 'mele, etsa bonnete ba hore litekanyetso tsa hau tsa limatlafatsi tse kang zinki, tšepe le vithamine B12 li nepahetse pele ho ts'ebetso, 'me u tlatselle ka limatlafatsi tse khothalletsoang ke ngaka kapa setsebi sa lijo ka mor'a moo. Sena se ka thusa ho thibela ho lahleheloa ke moriri ho amanang le ho buuoa (, ).
Mokhoa oa ho nolofatsa ho hola ha moriri
Haeba u na le tahlehelo ea moriri, ho bohlokoa hore u tsebe sesosa pele u leka ho e phekola.
Hopola hore ho lahleheloa ke moriri ho ka ba le lisosa tse ngata, eseng feela ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako kapa khaello ea limatlafatsi.
Haeba ho lahleheloa ke moriri ho bakoa ke khaello ea limatlafatsi tse le 'ngoe kapa tse ngata tse kang kapa tšepe, ho lokisa bofokoli kapa bofokoli ho ka emisa tahlehelo le ho lebisa ho hola ha moriri ().
Haeba ho ja lijo tse thibelang kapa tse sa feng 'mele oa hao lik'hilojule tse lekaneng kapa limatlafatsi tse lekaneng e le molato, ke habohlokoa hore u khaotse ho ja hang-hang 'me u qale ho matlafatsa 'mele oa hao ka mokhoa o nepahetseng oa ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse nang le lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata.
Haeba u na le khaello ea limatlafatsi, lijo feela li ka 'na tsa se ke tsa lekana ho tlatsa mabenkele a hau a limatlafatsi 'me ho ka hlokahala tlatsetso. Leha ho le joalo, lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore haeba u se na khaello ea limatlafatsi, li-supplement li ka 'na tsa se ke tsa rua molemo ho lahleheloa ke moriri ().
Setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se ka tseba sesosa sa tahlehelo ea moriri oa hau mme sa u thusa ho theha moralo oa ho holisa moriri oa hau bocha.
Lethathamo la tsebo tsa hau
Ho thibela ho lahleheloa ke moriri, qoba ho senyeha le ho ja lijo tse thibelang lijo, matlafatsa 'mele oa hau hantle le ho tlatsetsa pele le ka mor'a opereishene ea ho theola boima ba' mele. Sebetsa le setsebi se tšoanelehang sa tlhokomelo ea bophelo ho tseba sesosa sa ho lahleheloa ke moriri le ho fumana moralo oa ho thusa moriri ho hōla hape.
Ntlha ea bohlokoa
Nakong kapa ka mor’a ho theola boima ba ’mele ho ka bakoa ke mabaka a ’maloa, ho akarelletsa le khaello ea limatlafatsi.
Leha ho le joalo, ho lahleheloa ke moriri ho ka boela ha bakoa ke maemo a bophelo bo botle, kahoo ke habohlokoa hore u se ke ua itlhahloba hore ho lahleheloa ke moriri ho amana le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Sebetsa le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea tšoanelehang joalo ka ngaka kapa setsebi sa lijo se ngolisitsoeng ho tseba sesosa sa tahlehelo ea moriri oa hau le ho theha moralo oa kalafo ho thusa ho hola hape.