Magnesium e na le mesebetsi e mengata ea bohlokoa 'meleng oa hau, ho kenyelletsa le ho laola maemo a tsoekere ea mali. Setsebi sa rona sa phepo se ntse se etsa lipatlisiso hore na batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho noa magnesium.
P: Na ke 'nete hore magnesium e molemo bakeng sa tsoekere ea ka ea mali haeba ke na le lefu la tsoekere?
Magnesium ke diminerale e bapalang haholo 'meleng oa hau, ho kenyelletsa le ho laola insulin ea hau le metabolism ea carbohydrate. E ameha matleng a 'mele oa hau a ho hlahisa insulin 'me e ka thusa lisele tsa hau ho sebelisa insulin hantle ().
Magnesium e bonahala e thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho feta moo, ba tloaetseng ho sebelisa magnesium e nyane hangata ba na le taolo e ntle ea tsoekere ea mali le kotsi e kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta batho ba jang chelete e ngata (, , ).
Mohlala, tlhahlobo ea liphuputso tse 26 tse amang batho ba 1168 li fumane hore ba neng ba e-ja magnesium e nyane khafetsa ba na le kotsi e tlase ea 22% ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho feta ba neng ba sebelisa bonyane magnesium ().
Ho eketsa ho ja magnesium ka lijo kapa ho ka thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho ntlafatsa taolo ea tsoekere ea mali.
Mohlala, phuputso ea libeke tse 12 ho batho ba 54 ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e fumane hore ho nka 300 mg ea magnesium ka letsatsi ho fokolitse haholo maemo a tsoekere a mali a potlakileng, hammoho le maemo a tsoekere ea mali ka mor'a lijo, ha a bapisoa le a tloaelehileng. ).
Ka mokhoa o ts'oanang, tlhahlobong ea lithuto tse 18, tse 12 tsa tsona ho kenyelletsa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere li bonts'itse hore ho nka magnesium letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 6 ho isa ho tse 24 ho thusitse haholo ho fokotsa tsoekere e potlakileng ea mali, ha ho bapisoa le lihlopha tsa placebo ().
Ka kakaretso, liphuputso li bontšitse hore ho nka 250 ho 350 mg ea magnesium letsatsi le leng le le leng ho bonahala ho le molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho molemo ho nka magnesium ka lijo ho ntlafatsa ho monya (, ).
Leha ho le joalo, haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho bolella setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u nka magnesium. Ka 'nete, magnesium e ka eketsa kotsi ea hypoglycemia kapa tsoekere e tlase ea mali, kaha e ka ba le phello ea tlatsetso ha e kopantsoe le meriana.
