Омега-3 се могу наћи у храни или суплементима.
Гетти Имаге
- Ново истраживање показује да омега-3 могу наставити да штите од смрти узрокованих срчаним обољењима без ризика од рака простате.
- Омега-3 масне киселине се налазе у храни као што су риба и ланено семе и у додацима исхрани као што је рибље уље.
- Студија је потврдила да омега-3 могу помоћи у смањењу неких ризика од срчаних болести.
Ако узимате витаминске додатке, вероватно знате све о омега-3.
Ово су масне киселине за које се показало да имају низ предности за ваше тело и мозак, од борбе против анксиозности и депресије до побољшања фактора ризика за срчана обољења.
Али студије последњих година разматрале су потенцијалну везу између омега-3 масних киселина и рака простате.
Ове студије су довеле до дебата о томе да ли је суплементација омега-3 више штетна него корисна.
Нова студија, представљена јуче, 17. новембра, на научним сесијама Америчког удружења за срце 2019. у Филаделфији, показује да омега-3 могу наставити да штите од смрти од срчаних болести, без ризик од рака простате.
Студија је спроведена на Интермоунтаин Хеалтхцаре Хеарт Институте у Солт Лејк Ситију, као одговор на налазе студије из 2013. која сугерише везу између виших нивоа омега-3 у плазми и развоја рака простате.
Прва студија која је мотивисала тренутно истраживање укључивала је 834 мушкарца са дијагнозом рака простате.
У поређењу са мушкарцима са најнижим нивоом омега-3, мушкарци са високим уносом имали су повећан ризик од ниског степена и укупног карцинома простате.
Међутим, накнадна истраживања из 2017. сугеришу да су подаци још увек недовољни да би се утврдило да ли су омега-3 масне киселине добијене из рибе повезане са раком простате.
„Једно од почетних питања постављених 2013. године када смо започели овај пројекат био је закључак извучен из одабира развојног испитивања повезаности развоја рака простате код пацијената са високим нивоом омега-3“, рекао је Виет Ле, МПАС, ПА. -Ц. , асистент лекара истраживач у кардиологији и један од главних истраживача Интермоунтаин студија.
Напоменули су да су желели да покушају да разјасне ризике и предности популарног додатка.
„Желели смо да одговоримо на питање да ли је безбедно да наставимо да препоручујемо омега-3 или рибу, као што је препоручило Америчко удружење за срце“, рекао је Ле.
„Конкретно, имало је пуно смисла проценити безбедност с обзиром на велики број мушкараца са коронарном болешћу“, рекао је он. „Нисмо желели да представљамо потенцијални ризик ако постоји веза између повећаног нивоа омега-3 у крви и развоја рака простате.
Нови подаци о омега-3
У једној од недавних Интермоунтаин студија, истраживачки тим је идентификовао 87 пацијената у Интермоунтаин ИНСПИРЕ регистру који су развили рак простате.
Ови пацијенти су такође тестирани на две уобичајене омега-3 масне киселине, докозахексаенску киселину (ДХА) и еикозапентаенску киселину (ЕПА). Ови пацијенти су упоређени са одговарајућом контролном групом од 149 мушкараца, а истраживачи су открили да виши нивои омега-3 нису повезани са повећаним ризиком од рака простате.
У другој студији, истраживачи Интермоунтаин-а проучавали су 894 пацијента који су били подвргнути кориарној ангиографији, тесту који показује како крв тече кроз артерије срца. Ови пацијенти нису имали историју срчаних обољења.
На њиховом првом ангиограму, међутим, откривено је да око 40% ових пацијената заиста има тешку болест, а око 10% њих је имало тросудну болест.
Истраживачи су такође мерили концентрације омега-3 у плазми ових пацијената, укључујући ДХА и ЕПА. Пацијенти су праћени због срчаног удара, можданог удара, срчане инсуфицијенције или смрти.
Истраживање је потврдило да су учесници са високим нивоом омега-3 имали мањи ризик од штетних срчаних ефеката.
Др Маниш А. Вира, потпредседник уролошких истраживања на Институту за урологију Смитх у Нортхвелл Хеалтх-у, рекао је да студија доприноси растућем истраживању омега-3.
„Пошто је инциденца рака простате ниска у популацији риба, истраживачи су претпоставили да омега-3 масне киселине добијене из рибе имају заштитни ефекат и смањују рак простате код риба. мушкараца“, рекла је Вира.
Међутим, Вира је рекла да ће бити потребно више истраживања да би се видело да ли се добијају слични резултати када људи конзумирају суплементе и једу исхрану богату рибом.
„Оно што остаје да се види је да ли ће повећање омега-3 у исхрани услед повећане конзумације рибе или суплемената побољшати здравље кардиоваскуларног система и смањити ризик од рака простате“, рекла је Вира.
Где пронаћи омега 3:
- Омега-3 масне киселине се налазе у храни као што су риба и ланено семе и у додацима исхрани као што је рибље уље.
- Главне су алфа-линоленска киселина (АЛА), еикозапентаенска киселина (ЕПА) и докозахексаенска киселина (ДХА).
Ова нова студија је потврдила да омега-3 може помоћи у смањењу ризика од одређених срчаних болести.
Ниједно истраживање није закључило да постоји већи ризик од рака простате код ових пацијената због конзумирања омега-3.