Годинама су нам говорили колико је "добар" холестерол важан за превенцију срчаних болести.
Међутим, нова истраживања показују да превише добрих ствари може бити и лоше за вас.
Резултати су преокренули унапред створене идеје о холестеролу и здрављу.
Испоставило се да превише холестерола може бити лоше – само је питање количине и врсте.
Резултати су представљени на годишњој конференцији Европског кардиолошког друштва (ЕСЦ Цонгресс 2018) у Минхену, Немачка.
Садржај
Холестерол: добар, лош и лошији
Холестерол је липопротеин, комбинација масти и протеина.
За разлику од телесне масти, не само да вам одећу чини преуском.
Креће се.
„Холестерол је неопходан за живот“, рекао је за Хеалтхлине др Хенри Ј. Повналл, медицински научник и биохемичар на Институту за методистичко истраживање Хјустона у Тексасу.
Повналл објашњава да је холестерол „функционална компонента ћелијских мембрана и липопротеина плазме, и прекурсор стероидних хормона, који регулишу функцију тела, и жучних киселина, неопходних за нормално варење и регулацију многих ћелијских активности.
Холестерол се транспортује тамо где је потребан вашој крви.
Постоје две врсте.
Холестерол липопротеина ниске густине (ЛДЛ) се сматра "лошим" холестеролом јер може изазвати атеросклерозу, накупљање масти у артеријама које се називају плак.
Плак сужава артерије, повећавајући ризик од срчаног и можданог удара. Такође може изазвати сужавање артерија у ногама, које се назива и болест периферних артерија.
Липопротеин високе густине (ХДЛ) холестерол је „добар“ холестерол.
Уклања ЛДЛ холестерол из артерија и премешта га у јетру, где се разлаже и пролази кроз тело.
Али, према Повналл-у, „иако је ово конвенционална мудрост, на веома високим нивоима у плазми, ХДЛ може заправо да пренесе холестерол на артеријски зид и промовише васкуларне болести“. Ово је подржано студијама ћелија и студијама на мишевима, али не и на људима. »
Шта је студија открила
Истраживачи са Медицинског факултета Универзитета Емори у Џорџији проучавали су скоро 6 људи како би открили утицај нивоа холестерола на ризик од срчаног удара и смрти.
Учесници студије су имали просечну старост од 63 године. Већина је већ имала срчане болести.
Њихови резултати су показали да људи са нивоом ХДЛ холестерола (доброг холестерола) између 41 и 60 мг/дл (милиграма по децилитру) имају најмањи ризик од срчаног удара или кардиоваскуларне смрти.
Нижи нивои ХДЛ (мање од 41 мг/дл) су повезани са повећаним ризиком.
Такође су открили да је ризик значајно већи код људи са високим нивоом (изнад 60 мг/дл) ХДЛ холестерола.
Ризик од смрти од кардиоваскуларних узрока или срчаног удара био је 50% већи код ових људи него код оних са нивоом ХДЛ холестерола између 41 и 60 мг/дл.
Минди Хаар, ПхД, РДН, ЦСН, помоћник декана на Школи здравствених професија на њујоршком институту за технологију, рекла је за Хеалтхлине „Док је ово истраживање открило везу између високог ХДЛ нивоа и ризика од нападаја, срчани налази не указују нужно на узрочне, већ сугеришу да се то двоје јавља заједно код значајног броја људи. »
Хар је такође упозорио да је потребна додатна истрага да би се разјаснила ова веза.
Резултати подржавају претходну студију
Студија из 2017. објављена у Еуропеан Хеарт Јоурнал такође је открила снажну везу између високог ХДЛ холестерола и повећаног ризика од смрти.
У ову анализу укључено је више од 50 мушкараца и више од 000 жена из две велике популационе студије.
Закључак је био да су високи нивои ХДЛ холестерола повезани са значајно повећаним ризиком од смрти од свих узрока, а не само од кардиоваскуларних болести.
Недавна студија Универзитета Емори је иновативна јер су истраживачи посебно посматрали ефекте високог ХДЛ-а на популацију која већ пати од срчаних обољења.
„Студија је користила недвосмислене резултате срчаног удара или смрти од других кардиоваскуларних узрока. Ово је укључивало велики број учесника, што је студији дало добру статистичку моћ, а било је укључено довољно женских учесница да се резултати односе и на мушкарце и на жене“, рекао је Повналл.
Промена наше перцепције холестерола
Према истраживачима, резултати су били доследни чак и након контроле других фактора ризика од срчаних болести као што су дијабетес, пушење, конзумација алкохола, раса и пол.
Истраживачи су закључили да је ризик од срчаног удара или смрти од срчаних болести најмањи код пацијената са просечним нивоом ХДЛ.
Повезаност између високог нивоа ХДЛ-а и повећаног ризика од смрти или кардиоваскуларних болести такође је примећена чешће код жена него код мушкараца.
„Можда је време да променимо начин на који размишљамо о ХДЛ холестеролу. Традиционално, доктори су својим пацијентима говорили да што је већи ваш „добар“ холестерол, то боље. Међутим, резултати ове студије и других сугеришу да то можда више није случај“, рекао је др Марц Аллард-Ратицк, аутор студије и специјалиста интерне медицине на Медицинском факултету, у саопштењу за јавност. Медицина са Универзитета Емори.
Доња граница
Хаар је рекао да још не мењате исхрану.
"Суштина је да ово истраживање, у овом тренутку, не мења препоруке за здраву исхрану", рекла је она. „Ми не конзумирамо ЛДЛ или ХДЛ холестерол. Ове супстанце се стварају у телу. »
Хаар такође нуди практичне савете.
„Тренутне смернице које позитивно утичу на ниво холестерола и ризик од срчаног удара укључују елиминисање транс масти, смањење уноса засићених масти и наглашавање мононезасићених масти“, изјавила је она.
„То можемо постићи смањењем потрошње прерађене хране и животињских производа, једењем више цјеловите биљне хране, укључујући воће, поврће, интегралне житарице и махунарке. Највећи део нашег уноса масти треба да долази из мононезасићених извора као што су маслиново уље, ораси и авокадо“, објаснио је Хаар.
Повналл напомиње да ће се пацијентима са ниским ХДЛ-ом повезаним са другим хроничним болестима и даље саветовати да: „Смршају, вежбају више, престану пушити и узимају лекове за холестерол и холестерол.“ 'артеријска хипертензија'.
Међутим, додао је, слика је мрачнија за људе са високим ризиком од ХДЛ-а.
„Високи ХДЛ као фактор ризика толико је нов да интервенције нису потврђене или чак предложене“, рекао је Повналл.
