Меадовсвеет је биљка из породице ружа. Вековима се користи у традиционалној медицини за ублажавање болова у зглобовима, горушице итд.

Садржи многа једињења за која се верује да имају антиинфламаторне ефекте у вашем телу, укључујући салицилате и танине ().

Овај чланак даје преглед могућих предности ливадског слатка, мера предострожности које треба предузети и како да направите чај од ливаде.

Јенни Реес/Гетти Имагес

Шта је ливада?

Меадовсвеет (Филипендула улмариа), такође позната као ливада и кантарион, је цветна биљка пореклом из Европе и делова Азије. Има га у изобиљу у Енглеској и Ирској, али се такође налази у Северној Америци ().

Расте у мочварним и мочварним подручјима и на обалама река. Одликује га белим цветовима у гроздовима који имају пријатну, слатку арому и користе се у лековитим препаратима као што су чајеви и екстракти.

У традиционалној медицини користи се за чир на желуцу, прехладу, болове у зглобовима, артритис и гихт. Такође се даје као диуретик за повећање производње урина код људи са инфекцијама бубрега или бешике ().

Поред тога, полен цвета се историјски користио за ароматизирање медовине и још увек се додаје неким врстама пића ().

Абстрацт

Меадовсвеет је биљка са белим, мирисним цветовима који се користе у чајевима и екстрактима. Историјски гледано, коришћен је као диуретик и за лечење упалних стања, укључујући бол у зглобовима и гихт.

Хранљиве материје и једињења

Меадовсвеет садржи биљна једињења која могу имати благотворно дејство на ваше тело.

Ова биљка садржи две важне групе биљних једињења: танине – посебно врсте елагитанина који се називају ругозини – и флавоноиде, укључујући кемпферол и кверцетин (, , ).

Ова једињења, заједно са осталим који се налазе у ливадском ливадом, могу деловати као. Антиоксиданси се боре против оштећења ћелија и ткива узрокованих реактивним молекулима званим слободни радикали који могу допринети болести ().

Поред тога, ова једињења могу имати антиинфламаторне ефекте ().

Меадовсвеет такође садржи мале количине салицилне киселине, активне компоненте у аспирину која смањује бол и упалу у вашем телу (, ).

Абстрацт

Једињења у ливадама која могу имати корисна својства укључују флавоноиде, елагитанине и салицилну киселину. Ова једињења, између осталог, могу имати антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте.

Могуће користи

Меадовсвеет се користи у медицини вековима, али постоје ограничени научни докази који подржавају његове наводне предности.

Анти-инфламматори

Једна од најчешће проучаваних употреба ливаде је њена улога у смањењу упале и лечењу упалних стања.

Студије у епруветама и глодарима су откриле да биљка може инхибирати одређене фазе инфламаторног процеса, смањити инфламаторне крвне маркере и смањити повећане реакције на бол повезане са упалом (, , ).

Ова својства могу објаснити зашто се историјски користио као лек за стања као што је бол у зглобовима.

Такође се спекулише да биљка може да ублажи јак бол у зглобовима повезан са обликом артритиса који карактерише накупљање мокраћне киселине у крви и кристализована мокраћна киселина око зглобова.

На пример, студија у епрувети је открила да једињења у ливадама могу блокирати ксантин оксидазу, ензим укључен у производњу мокраћне киселине ().

Међутим, истраживања још нису потврдила да се резултати студија у епруветама и животињама односе на људе. Ограничена истраживања о употреби ливадског слатка код људи далеко су од обећавајуће.

У четворонедељној студији на 4 здравих одраслих особа, нису примећени значајни антиинфламаторни ефекти у групи која је свакодневно узимала напитак који садржи екстракте ливадице, камилице и коре врбе у поређењу са плацебо групом ().

Потребно је више истраживања о употреби ове биљке за лечење упале код људи.

Упала коже

Неки тврде да се ливада може користити као локални третман за упалу коже, црвенило или акне, али ниједна студија не подржава ову идеју.

Веровање да ливада може да умири упалу коже или акне вероватно потиче од садржаја салицилне киселине и танина.

Салицилна киселина се често користи на кожи за промовисање пилинга и пилинга. Ово може изазвати оштећења од сунца и смеђе мрље на кожи које се називају мелазма ().

Сматра се да танини имају адстрингентна својства, што значи да могу помоћи у извлачењу уља из зачепљених пора и чишћењу коже ().

Поред тога, неки људи верују да се антиинфламаторни и антиоксидативни потенцијал у телу ливадског слаткиса преноси на кожу.

Из ових разлога, неколико крема и серума за кожу садржи ливаду – иако су све тврдње да биљка побољшава здравље коже само анегдотске и потребно је истраживање на људима.

Друге погодности

Меадовсвеет има много других наводних предности, али недостају истраживања.

Новије и старије студије сугеришу да има антибактеријска својства и да се може борити са одређеним бактеријама, посебно, које су често одговорне за случајеве тровања храном. Али потребна су даља истраживања у овој области (, , ).

Истраживања су такође показала да екстракти ливаде значајно инхибирају развој тумора код пацова изложених канцерогеним агенсима и процесима (, , ).

Потребно је даље истраживање могућих предности ове биљке код људи да би се боље разумеле њене потенцијалне употребе.

Абстрацт

Студије у епруветама и на животињама сугеришу да ливада има антиинфламаторне ефекте, али истраживања још нису открила да се ти ефекти преводе у побољшање упалних стања као што су бол у зглобовима или акне код људи.

Мере опреза

Недостатак истраживања о ливади код људи отежава анализу потенцијалне штете од њене употребе.

Чај је најчешће коришћени облик биљке, али су доступне и тинктуре.

Коришћење ливадског слаткиса у умереним количинама које не прелазе дозе препоручене на етикетама производа је вероватно безбедно за здраве одрасле особе, али имајте на уму да не постоје извештаји научника о безбедности или нежељеним ефектима.

Најбоље је да разговарате са здравственим радником пре него што пробате ливаду, посебно ако узимате било какве лекове или наркотике или имате већ постојеће стање.

Ако узимате аспирин, будите опрезни са биљком јер садржи салицилну киселину, активну компоненту аспирина. А ако сте алергични на аспирин или, у потпуности избегавајте ливаду ().

Коначно, нема довољно истраживања о безбедности ливаде код деце или особа које су трудне или доје. Дакле, ове групе би то требале избегавати.

Абстрацт

Због недостатка истраживања, тренутно не постоји стандардизована доза ливаде, нити било какве информације о могућим нежељеним ефектима. Ако размишљате да покушате, прво разговарајте са здравственим радником.

Како направити чај од ливаде

Меадовсвеет је доступан на мрежи иу неким продавницама здраве хране као растресити чај или у кесицама чаја.

Тренутно не постоји стандардизована доза за ливаду, али већина производа препоручује мешање 1 до 2 кашике (2 до 4 грама) сушеног чаја са 1 шољом (237 мл) кључале воде.

Оставите мешавину да одстоји око 15 минута пре него што процедите и попијете.

Абстрацт

Чај од ливаде можете направити код куће тако што ћете 1 до 237 кашике (1 до 2 грама) сушене ливадице прелити 2 шољу (4 мл) вреле воде. Оставите да се натопи, а затим филтрирајте и уживајте.

Доња граница

Меадовсвеет је цветна биљка пореклом из Европе која се вековима користила за лечење горушице, болова у зглобовима, прехладе и упала.

Истраживања о биљци су ограничена, али студије у епруветама и на животињама сугеришу да има антиинфламаторне ефекте. Међутим, готово да нема студија о употреби ове биљке за лечење упалних стања као што су акне и акне код људи.

Ливада се обично конзумира у облику чаја. Ако желите да пробате, прво разговарајте са здравственим радником.