Për vite na është thënë se sa i rëndësishëm është kolesteroli "i mirë" për parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Megjithatë, hulumtimet e reja tregojnë se shumë gjëra të mira mund të jenë gjithashtu të këqija për ju.
Rezultatet përmbysën idetë e paragjykuara për kolesterolin dhe shëndetin.
Rezulton se kolesteroli i tepërt mund të jetë i keq - është vetëm një çështje sasie dhe lloji.
Rezultatet u prezantuan në konferencën vjetore të Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë (Kongresi ESC 2018) në Mynih, Gjermani.
Tabela e përmbajtjes
Kolesteroli: i mirë, i keq dhe më keq
Kolesteroli është një lipoproteinë, një kombinim i yndyrës dhe proteinave.
Ndryshe nga yndyra e trupit, ajo jo vetëm që i bën rrobat tuaja shumë të ngushta.
Ajo lëviz.
"Kolesteroli është thelbësor për jetën," tha për Healthline Henry J. Pownall, PhD, një shkencëtar mjekësor dhe biokimist në Institutin Kërkimor Metodist të Houston në Teksas.
Pownall shpjegon se kolesteroli "është një përbërës funksional i membranave qelizore dhe lipoproteinave të plazmës, dhe një pararendës i hormoneve steroide, të cilat rregullojnë funksionin e trupit, dhe acideve biliare, të nevojshme për tretjen normale dhe rregullimin e shumë aktiviteteve qelizore." .
Kolesteroli transportohet aty ku nevojitet nga gjaku juaj.
Ka dy lloje.
Kolesteroli i lipoproteinës me densitet të ulët (LDL) konsiderohet kolesterol "i keq", sepse mund të shkaktojë aterosklerozë, një grumbullim yndyre në arteriet e quajtur pllakë.
Pllaka ngushton arteriet, duke rritur rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru. Mund të shkaktojë gjithashtu ngushtim të arterieve në këmbë, të quajtur edhe sëmundje të arterieve periferike.
Kolesteroli i lipoproteinës me densitet të lartë (HDL) është kolesteroli "i mirë".
Ai largon kolesterolin LDL nga arteriet dhe e zhvendos atë në mëlçi, ku zbërthehet dhe kalon nëpër trup.
Por, sipas Pownall, "edhe pse kjo është mençuri konvencionale, në nivele shumë të larta plazmatike, HDL në fakt mund të transferojë kolesterolin në muret arteriale dhe të nxisë sëmundjet vaskulare". Kjo mbështetet nga studimet dhe studimet qelizore në minj, por jo te njerëzit. »
Çfarë zbuloi studimi
Studiuesit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Emory në Gjeorgji studiuan rreth 6 njerëz për të zbuluar efektet e niveleve të kolesterolit në rrezikun e sulmeve në zemër dhe vdekjes.
Pjesëmarrësit në studim kishin një moshë mesatare prej 63 vjeç. Shumica kishin tashmë sëmundje të zemrës.
Rezultatet e tyre treguan se njerëzit me nivele të kolesterolit HDL (kolesteroli i mirë) midis 41 dhe 60 mg/dl (miligram për decilitër) kishin rrezikun më të ulët të sulmit në zemër ose vdekjes kardiovaskulare.
Nivelet më të ulëta të HDL (më pak se 41 mg/dl) janë shoqëruar me rritje të rrezikut.
Ata zbuluan gjithashtu se rreziku ishte dukshëm më i lartë tek njerëzit me nivele të larta (mbi 60 mg/dl) të kolesterolit HDL.
Rreziku i vdekjes nga shkaqe kardiovaskulare ose sulmi në zemër ishte 50% më i lartë tek këta njerëz sesa tek ata me nivele të kolesterolit HDL midis 41 dhe 60 mg/dl.
Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, asistent dekan në Shkollën e Profesioneve Shëndetësore në Institutin e Teknologjisë së Nju Jorkut, tha për Healthline “Ndërsa ky hulumtim zbuloi një lidhje midis niveleve të larta të HDL dhe rrezikut të konvulsioneve, gjetjet kardiake tregojnë jo domosdoshmërisht shkaktarë, por sugjerojnë që të dyja ndodhin së bashku në një numër të konsiderueshëm njerëzish. »
Haar paralajmëroi gjithashtu se nevojiten më shumë hetime për të sqaruar këtë marrëdhënie.
Rezultatet mbështesin studimin e mëparshëm
Një studim i vitit 2017 i botuar në Gazetën Evropiane të Zemrës gjeti gjithashtu një lidhje të fortë midis kolesterolit të lartë HDL dhe një rreziku në rritje të vdekjes.
Më shumë se 50 burra dhe më shumë se 000 gra nga dy studime të mëdha të popullsisë u përfshinë në këtë analizë.
Përfundimi ishte se nivelet e larta të kolesterolit HDL shoqërohen me një rritje të konsiderueshme të rrezikut të vdekjes nga të gjitha shkaqet, jo vetëm nga sëmundjet kardiovaskulare.
Studimi i fundit i Universitetit Emory është inovativ sepse studiuesit shikuan në mënyrë specifike efektet e HDL të lartë në një popullatë që tashmë vuante nga sëmundjet e zemrës.
“Studimi përdori rezultate të qarta të sulmeve në zemër ose vdekje nga shkaqe të tjera kardiovaskulare. Kjo përfshinte një numër të madh pjesëmarrësish, gjë që i dha studimit një fuqi të mirë statistikore, dhe mjaft pjesëmarrës femra u përfshinë që rezultatet u zbatuan si për burrat ashtu edhe për gratë, "tha Pownall.
Ndryshimi i perceptimit tonë për kolesterolin
Sipas studiuesve, rezultatet ishin të qëndrueshme edhe pas kontrollit të faktorëve të tjerë të rrezikut të sëmundjeve të zemrës si diabeti, pirja e duhanit, konsumimi i alkoolit, raca dhe gjinia.
Studiuesit arritën në përfundimin se rreziku i sulmit në zemër ose vdekjes nga sëmundjet e zemrës ishte më i ulët në pacientët me nivele mesatare HDL.
Lidhja midis niveleve të larta të HDL dhe rritjes së rrezikut të vdekjes ose sëmundjeve kardiovaskulare është vërejtur gjithashtu më shpesh te gratë sesa te burrat.
“Ndoshta është koha për të ndryshuar mënyrën se si mendojmë për kolesterolin HDL. Tradicionalisht, mjekët u thanë pacientëve të tyre se sa më i lartë të jetë kolesteroli "i mirë", aq më mirë. Megjithatë, rezultatet e këtij studimi dhe të tjerëve sugjerojnë se kjo mund të mos jetë më kështu”, tha Dr. Marc Allard-Ratick, autor i studimit dhe specialist i mjekësisë së brendshme në Fakultetin e Mjekësisë, në një deklaratë për shtyp. Mjekësia nga Universiteti Emory .
Në fund të fundit
Haar tha që të mos ndryshoni ende dietën tuaj.
“Përfundimi është se ky hulumtim, në këtë kohë, nuk ndryshon rekomandimet për ushqim të shëndetshëm,” tha ajo. “Ne nuk konsumojmë kolesterol LDL apo HDL. Këto substanca krijohen në trup. »
Haar ofron gjithashtu këshilla praktike.
“Udhëzimet aktuale që kanë një efekt pozitiv në nivelet e kolesterolit dhe rrezikun e sulmit në zemër përfshijnë eliminimin e yndyrave trans, reduktimin e marrjes së yndyrave të ngopura dhe theksimin e yndyrave mono të pangopura,” tha ajo.
“Ne mund ta arrijmë këtë duke reduktuar konsumin e ushqimeve të përpunuara dhe produkteve shtazore, duke ngrënë më shumë ushqime me bazë bimore, duke përfshirë frutat, perimet, drithërat dhe bishtajoret. Pjesa më e madhe e marrjes sonë të yndyrës duhet të vijë nga burime të pangopura si vaji i ullirit, arrat dhe avokado,” shpjegoi Haar.
Pownall vë në dukje se megjithëse pacientët me HDL të ulët të shoqëruar me sëmundje të tjera kronike do të këshillohen që të: "Të humbin peshë, të ushtrohen më shumë, të lënë duhanin dhe të marrin ilaçet e kolesterolit dhe kolesterolit." 'hipertension arterial'.
Megjithatë, shtoi ai, fotografia është më e zymtë për njerëzit në rrezik të lartë të HDL.
“HDL e lartë si një faktor rreziku është aq i ri sa ndërhyrjet nuk janë vërtetuar apo propozuar”, tha Pownall.
