Saw palmetto është një suplement i bërë nga frutat e Repens Serenoa pemë.

Shpesh përdoret për të trajtuar prostatën e zmadhuar, për të përmirësuar funksionin urinar dhe për të nxitur rritjen e flokëve. Disa përdorin gjithashtu suplementin për të rritur libidon dhe pjellorinë dhe për të reduktuar inflamacionin. Më në fund, palmetoja e sharrës thuhet se ka efekte kundër kancerit.

Megjithatë, jo të gjitha përdorimet e tij dhe përfitimet e supozuara shëndetësore mbështeten nga shkenca.

Ky artikull shqyrton kërkimin pas sharrës së sharrës, duke përfshirë përfitimet e tij, efektet anësore të mundshme dhe rekomandimet e dozimit.

Çfarë është sharrë palmetto?

pëllëmbë xhuxh, ose Repens Serenoa, është një palmë xhuxh vendase në rajonet juglindore të Amerikës së Veriut dhe veçanërisht e bollshme në Florida, Gjeorgji, Kubë dhe Bahamas ().

Rritet në tokë ranore dhe e ka marrë emrin nga dhëmbët e mprehtë, të ngjashëm me sharrë, në kërcell, që lidhin gjethet e pemës në kërcellin e saj. Palmetoja e sharrës prodhon kokrra të zeza që përmbajnë një farë të madhe ().

Fruti i palmetos së sharrës është përdorur prej kohësh nga amerikanët vendas për vetitë e tij ushqyese, diuretike, qetësuese dhe antitusive.

Sot, manaferrat hahen të plota ose të thara dhe përdoren për të bërë çaj. Palmetoja e sharrës së tharë dhe të grimcuar mund të blihet edhe në formë kapsule ose tabletash. Është gjerësisht i disponueshëm, përfshirë në internet.

Sidoqoftë, forma më e zakonshme në treg është ekstrakti vajor i pjesëve yndyrore të manave të thata ().

Këto suplemente përmbajnë 75-90% yndyrë në varësi të metodës së nxjerrjes. Ato përgjithësisht ofrojnë sasi më të larta të përbërjeve të dobishme bimore si vitamina E dhe antioksidantë të tjerë në krahasim me frutat e papërpunuara ().

Përmbledhje Ekzekutive

Saw palmetto është një suplement i bërë nga fruta palmetto sharrë. Suplementet vijnë në forma të ndryshme, ku më të njohurit janë ekstraktet e vajit.

Mund të përfitojë shëndetin e prostatës dhe funksionin urinar

Saw palmetto mund të ndihmojë në trajtimin e hiperplazisë beninje të prostatës (BPH) - një gjendje mjekësore e karakterizuar nga një zmadhim i ngadaltë, jo kanceroz, por jonormal i prostatës.

BPH është e zakonshme tek meshkujt e moshuar, duke prekur deri në 75% të meshkujve në të XNUMX-at e tyre ().

Nëse nuk trajtohet, prostata mund të zmadhohet deri në atë pikë sa të ndërhyjë në aftësinë për të zbrazur siç duhet fshikëzën. Gjithashtu mund të rrisë shpeshtësinë dhe nxitjen për të urinuar, duke shkaktuar shpesh urinim të tepruar gjatë natës që mund të jetë përçarës.

BPH është pjesë e një grupi më të madh të simptomave të traktit urinar të poshtëm (LUTS), një grup simptomash që zakonisht përfshijnë fshikëzën, uretrën dhe prostatën. Ndryshe nga BPH, LUTS mund të prekë si burrat ashtu edhe gratë (, ).

Disa studime kanë ekzaminuar efektin e palmetos së sharrës në LUTS, me rezultate të përziera.

Studimet e hershme raportuan se palmetoja e sharrës mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhës së urinës dhe zvogëlimin e urinimit gjatë natës tek burrat me BPH, si kur përdoret vetëm ose në kombinim me trajtimin tradicional me ilaçe (, , , , , ).

Sidoqoftë, rishikimi i fundit i Cochrane - standardi më i lartë në kujdesin shëndetësor të bazuar në prova - arriti në përfundimin se sharrë palmetto ka pak përmirësim në LUTS ().

Nga ana tjetër, dy rishikime vërejnë se një dozë ditore prej 320 mg Permixon - një ekstrakt specifik i palmetos së sharrës - ishte më efektiv se një placebo në përmirësimin e rrjedhës së urinës dhe reduktimin e urinimit gjatë natës (, ).

Është e mundur që efektet të ndryshojnë në varësi të fuqisë së formulimit individual. Në përgjithësi, nevojiten më shumë studime përpara se të nxirren përfundime të forta.

Përmbledhje Ekzekutive

Dëshmitë që lidhen me aftësinë e sharrës për të përmirësuar shëndetin e prostatës dhe funksionin urinar janë të përziera. Disa studime raportojnë se mund të përmirësojë rrjedhën e urinës dhe të zvogëlojë urinimin gjatë natës, por të tjerat nuk gjejnë efekt. Nevojiten më shumë kërkime.

Mund të reduktojë tullacën e modelit mashkullor

Palmetto e sharrës mund të ndihmojë në parandalimin e alopecisë androgjenike - një lloj rënie e flokëve, e njohur gjithashtu si tullaci e modelit mashkullor dhe femëror, respektivisht tek meshkujt dhe femrat.

Mendohet se funksionon duke bllokuar enzimën që shndërrohet në dihidrotestosteron (DHT), një hormon i ngjashëm me androgjenin që mendohet se shkakton këtë formë të rënies së flokëve (, ).

Nivelet më të larta të hormoneve androgjenike si DHT mendohet se shkurtojnë ciklin e rritjes së flokëve dhe çojnë në rritjen e fijeve më të shkurtra dhe më të holla të flokëve ().

Një studim i vogël raporton se një dozë ditore prej 200 mg palmeto sharrë – e marrë me një përbërës tjetër bimor të dobishëm të njohur si beta-sitosterol – redukton humbjen e flokëve në 60% të meshkujve me alopeci androgjenike në krahasim me një placebo ().

Në një studim 2-vjeçar, burrave me tullaci të modelit mashkullor iu dhanë 320 mg palmetto sharrë në ditë ose finasteride, një ilaç konvencional për humbjen e flokëve.

Në fund të studimit, rreth një e treta e njerëzve që morën sharrë palmetto raportuan rritje të rritjes së flokëve. Thënë kështu, sharrë palmetto ishte vetëm gjysma më e efektshme sesa medikamentet konvencionale ().

Një studim i vogël raportoi gjithashtu një rritje të lehtë të numrit të qimeve në rreth gjysmën e meshkujve të trajtuar me locion flokësh sharrë palmetto. Megjithatë, ky locion përmbante edhe përbërës të tjerë aktivë, duke e bërë të vështirë izolimin e efektit të sharrës së sharrës (18).

Edhe pse premtues, hulumtimi mbi efektin e sharrës në rënien e flokëve është i kufizuar. Nevojiten studime të mëtejshme përpara se të nxirren përfundime të qëndrueshme.

Përmbledhje Ekzekutive

Palmetto e sharrës mund të ndihmojë në luftimin e tullacisë mashkullore dhe femërore. Megjithatë, duket më pak efektive se medikamentet konvencionale për humbjen e flokëve dhe nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto efekte.

Përfitime të tjera të mundshme

Saw palmetto konsiderohet si ofrues - megjithëse shumica nuk mbështetet nga shkenca solide.

Për shembull, hulumtimi i epruvetës tregon se Permixon - një formulim specifik i sharrës së sharrës - mund të zvogëlojë shënuesit e inflamacionit në qelizat e prostatës. Megjithatë, është e paqartë nëse suplementet e tjerë të sharrës palmetto kanë të njëjtin efekt (, ).

Permixon gjithashtu mund të mbrojë libidon dhe. Trajtimi konvencional i barnave të BPH dhe LUTS është treguar se ndikon negativisht në funksionin seksual te meshkujt.

Një përmbledhje e 12 studimeve të kontrolluara të rastësishme - standardi i artë në kërkimin e të ushqyerit - e krahasoi Permixon me terapinë konvencionale të barnave si një trajtim për BPH dhe LUTS.

Edhe pse të dyja prodhuan efekte anësore negative në funksionin seksual të mashkullit, suplementi i sharrës palmetto rezultoi në rënie më të vogla të dëshirës seksuale dhe impotencë më të ulët në krahasim me trajtimin konvencional me ilaçe ().

Megjithatë, është e paqartë nëse Permixon ka të njëjtin efekt tek burrat e shëndetshëm ose nëse formulimet e tjera të sharrës së sharrës ofrojnë përfitime të ngjashme mbrojtëse.

Për më tepër, studime shtesë përmendin uljen e dëshirës seksuale si një efekt anësor të mundshëm të marrjes së suplementeve të sharrës - kështu që nevojiten më shumë kërkime për ta konfirmuar këtë ().

Së fundi, hulumtimi i epruvetës sugjeron se sharrë palmetto mund të ndihmojë në vrasjen dhe ngadalësimin e rritjes së qelizave të caktuara të kancerit, duke përfshirë qelizat e kancerit të prostatës. Edhe pse premtuese, jo të gjitha studimet pajtohen dhe nevojiten më shumë kërkime (, , ).

Përmbledhje Ekzekutive

Palmetoja e sharrës mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të mbrojë trupin tuaj kundër rritjes së qelizave kancerogjene. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.

Siguria dhe efektet anësore

Megjithëse manaferrat e palmetit të sharrës të papërpunuara dhe të thara janë ngrënë për shekuj me radhë, siguria e tyre nuk është studiuar drejtpërdrejt.

Thënë kështu, studimet sugjerojnë që suplementet e palmetos së sharrës janë përgjithësisht të sigurta për shumicën e njerëzve. Efektet anësore më të zakonshme janë diarre, dhimbje koke, ulje e dëshirës seksuale, nauze, të vjella dhe marramendje. Megjithatë, ato priren të jenë të lehta dhe të kthyeshme ().

Efekte anësore më serioze si dëmtimi i mëlçisë, pankreatiti, gjakderdhja në tru dhe vdekja janë raportuar në raste të izoluara. Megjithatë, nuk është gjithmonë e qartë nëse sharrë palmetto ishte shkaku (, , , ).

Dy raste studimore raportojnë më tej se vajzat e reja përjetuan ndezje të nxehta kur iu dhanë suplemente të palmetos për të trajtuar rënien e flokëve ose hirsutizmin - një gjendje që shkakton rritje të padëshiruar të flokëve të tipit mashkullor tek gratë (, ).

Për më tepër, disa kanë frikë se palmetto-ja mund të lidhet me defektet e lindjes dhe të parandalojë zhvillimin normal të organeve gjenitale mashkullore ().

Prandaj, përdorimi i tij dekurajohet fuqimisht tek fëmijët, si dhe tek gratë shtatzëna ose ato me gji.

Për më tepër, një rishikim i etiketave dhe materialeve të marketingut në internet i paralajmëron njerëzit me çrregullime të prostatës ose kancere të varura nga hormonet që të konsultohen me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të marrin këtë suplement ().

Ata gjithashtu paralajmërojnë se sharrë palmetto mund të ndërveprojë me medikamente të tjera, megjithëse rishikimet shtesë nuk gjetën prova për këtë (, ).

Përmbledhje Ekzekutive

Palmetoja e sharrës përgjithësisht konsiderohet e sigurt. Megjithatë, fëmijët, gratë shtatzëna dhe laktuese dhe njerëzit me kushte të caktuara mjekësore mund të kenë nevojë të përmbahen nga marrja e këtij suplementi.

Doza potencialisht efektive

Palmetoja e sharrës mund të merret në shumë forma.

Ka pak kërkime mbi dozat efektive kur manaferrat e palmetos hahen të plota ose ngjyhen për të bërë një .

Kur merret si një suplement i tharë ose ekstrakt i lëngshëm me vaj, palmetoja e sharrës duket më efektive në doza ditore prej 160 deri në 320 mg (, , , , ).

Thënë kështu, shumica e studimeve janë kryer ekskluzivisht te meshkujt, kështu që është e paqartë nëse të njëjtat doza janë të përshtatshme për femrat ().

Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni sharrë palmetto për të siguruar sigurinë tuaj dhe dozën e duhur.

Përmbledhje Ekzekutive

Saw palmetto duket të jetë më efektive kur merret në doza ditore prej 160 deri në 320 mg. Megjithatë, nevojiten më shumë studime – veçanërisht te femrat.

Në fund të fundit

Saw palmetto është një suplement i bërë nga frutat e Repens Serenoa pemë.

Mund të ofrojë përfitime shëndetësore si rritja e përmirësuar e flokëve, shëndeti i prostatës dhe funksioni urinar.

Sipas studimeve të epruvetës, mund të ketë edhe veti antikancerogjene, por nevojiten më shumë kërkime në këto fusha.

Është mirë ta diskutoni këtë shtesë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni. Fëmijët dhe gratë shtatzëna ose me gji duhet të përmbahen nga marrja e sharrës.