Cysteine ​​​​ waa amino acid-ka muhiimka ah.

Faa'iidooyinka NAC : Waxaa loo arkaa qayb-muhiim ah sababtoo ah jidhkaagu wuxuu ka soo saari karaa amino acids kale, kuwaas oo ah methionine iyo serine. Tani waxay lama huraan noqonaysaa keliya marka qaadashada cuntada ee methionine iyo serine ay yar tahay.

Cysteine ​​​​waxaa laga helaa cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka, sida digaaga, turkiga, caano fadhi, farmaajo, ukun, miraha gabbaldayaha, iyo digirta.

N-acetyl cysteine ​​(NAC) waa kabka cysteine-ka.

Isticmaalka cysteine-ka ku filan iyo NAC waxay muhiim u tahay sababo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan buuxinta antioxidant-ka ugu awoodda badan jirkaaga, glutathione. Acids amino-yadani waxay sidoo kale caawiyaan xaaladaha neef-mareenka ee joogtada ah, bacriminta iyo caafimaadka maskaxda.

Waa kuwan 9-ka faa'iidooyin caafimaad ee ugu sarreeya ee NAC.

1. Muhiim u ah soo saarista glutathione, oo ah antioxidant awood leh

CNA waxaa lagu qaddariyaa inta badan doorka ay ku leedahay soo saarista antioxidants.

Oo ay la socdaan laba amino acids kale - glutamine iyo glycine - NAC ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo oo loo buuxiyo glutathione.

Glutathione waa mid ka mid ah antioxidants-ka ugu muhiimsan ee jirka. Waxay kaa caawinaysaa dhexdhexaadinta xagjirka xorta ah ee dhaawici kara unugyada iyo unugyada jidhkaaga.

Waxay lagama maarmaan u tahay caafimaadka difaaca iyo la dagaalanka dhaawaca unugyada. Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay rumeysan yihiin inay xitaa gacan ka geysan karto cimriga dheer (1).

Astaamaha antioxidant-ka ayaa sidoo kale muhiim u ah la dagaallanka cudurro kale oo badan oo ay keento cadaadiska oksaydhiyaha, sida cudurrada wadnaha, dhalmo la'aanta, iyo xaaladaha dhimirka qaarkood (2).

oo kooban NAC waxay caawisaa dib u buuxinta glutathione, oo ah antioxidant-ka ugu awooda badan jidhkaaga. Sidaa darteed, waxay hagaajin kartaa xaalado caafimaad oo kala duwan.

2. Waxay caawisaa sun-saarista si looga hortago ama loo yareeyo dhaawaca kelyaha iyo beerka

NAC waxay door muhiim ah ka ciyaartaa habka sun-saarista jidhkaaga.

Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhibaatooyinka ka yimaada daawooyinka iyo sunta deegaanka (3).

Dhab ahaantii, takhaatiirtu waxay si joogto ah u maamulaan NAC si xididada ah dadka qaba qiyaasta xad dhaafka ah ee acetaminophen si looga hortago ama loo yareeyo dhaawaca kelyaha iyo beerka (4).

NAC sidoo kale waxay leedahay codsiyo loogu talagalay cudurrada kale ee beerka sababtoo ah faa'iidooyinka antioxidant-ka iyo anti-bararka (5).

oo kooban NAC waxay kaa caawinaysaa inay sunta ka saarto jidhkaaga waxayna daawaynaysaa daawada acetaminophen ee xad dhaafka ah.

3. Waxa laga yaabaa inay wanaajiso xanuunka dhimirka iyo dabeecadaha qabatinka ah

NAC waxay gacan ka geysataa nidaaminta heerarka glutamate-ka neurotransmitter-ka ugu muhiimsan maskaxdaada (6).

Inkasta oo glutamate ay lagama maarmaan u tahay shaqada caadiga ah ee maskaxda, glutamate-ka xad-dhaafka ah ee ay weheliso yaraanta glutathione waxay sababi kartaa dhaawaca maskaxda.

Tani waxay gacan ka geysan kartaa dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka, sida xanuunka laba-cirifoodka, schizophrenia, xanuunka waswaaska ah (OCD), iyo dhaqanka la qabatimay (7, 8).

Dadka qaba xanuunka laba-cirifoodka iyo niyad-jabka, NAC waxay kaa caawin kartaa dhimista calaamadaha iyo hagaajinta guud ahaan awooddaada shaqo. Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in laga yaabo inay door ka qaadato daaweynta dhexdhexaadinta OCD (9, 10).

Sidoo kale, daraasad xayawaan ah ayaa muujisay in NAC ay yareyn karto saameynta xun ee schizophrenia, sida ka bixista bulshada, naxariista, iyo dareenka hoos u dhaca (11).

Kaabayaasha CNA waxa kale oo laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​dhimista calaamadaha ka-noqoshada iyo ka hortagga soo noqoshada maandooriyeyaasha kookeynta (12, 13).

Intaa waxaa dheer, daraasadaha hordhaca ah waxay muujinayaan in NAC ay yareyn karto marijuana iyo isticmaalka nikotiinka iyo rabitaanka sigaarka (14, 15).

Qaar badan oo ka mid ah cudurradan ayaa leh ikhtiyaaro daaweyn xaddidan ama aan hadda waxtar lahayn. NAC waxay u noqon kartaa gargaar wax ku ool ah dadka xaaladahan qaba (16).

oo kooban Adoo nidaaminaya heerarka glutamate ee maskaxdaada, NAC waxay yareyn kartaa calaamadaha cudurrada dhimirka ee badan waxayna yareyn kartaa dabeecadaha la qabatimay.

4. Waxay ka caawisaa nafisinta calaamadaha xaaladaha neefsashada

NAC waxa laga yaabaa inay yarayso calaamadaha xaaladaha neefsiga iyadoo u dhaqmaysa sidii antioksidanter iyo expectorant, oo xabka ku sii daaya marinnada hawadu marto.

Antioxidant ahaan, NAC waxay caawisaa inay buuxiso heerarka glutathione ee sambabadaada waxayna yaraynaysaa bararka boronkiitada iyo unugyada sambabada.

Dadka qaba cudurrada sambabada ee daba-dheeraada (COPD) waxay la ildaran yihiin dhaawaca oksaydhiyaha ee muddada dheer iyo caabuqa unugyada sambabada, taas oo sababta marinnada hawadu inay ciriiri galaan, taasoo keenta neefta iyo qufac.

Kaabayaasha NAC ayaa loo isticmaalay si loo hagaajiyo calaamadaha COPD, ka sii darida, iyo hoos u dhaca sambabada (17, 18, 19).

Daraasad 600-sano ah, 20 mg ee NAC laba jeer maalin kasta ayaa si weyn u wanaajiyay shaqada sambabada iyo calaamadaha bukaanka qaba COPD deggan (XNUMX).

Dadka qaba boronkiitada dabadheeraadku waxay sidoo kale ka faa'iidaysan karaan NAC.

Bronchitis waxay dhacdaa marka xuubabka hawo-mareenka ee sanbabadaada ay bararaan, bararaan, oo ay xannibaan marinnada hawadu ee sambabadaada (21, 22).

Marka la khafiifiyo xababka bronki iyo kordhinta heerarka glutathione, NAC waxa laga yaabaa inay caawiso dhimista darnaanta iyo inta jeer ee xiiqda, qufaca, iyo weerarada neefsashada (23).

Marka lagu daro naafaynta COPD iyo boronkiitada, NAC waxa laga yaabaa inay wanaajiso xaaladaha kale ee sambabada iyo marin-haweedka sida cystic fibrosis, neefta, iyo fibrosis sambabada, iyo sidoo kale calaamadaha sanka iyo sanka oo xidhma oo ay keento xasaasiyad ama caabuq (24).

oo kooban Awoodda antioxidant-ka iyo rajada NAC waxay wanaajin kartaa shaqada sambabada iyadoo yaraynaysa bararka iyo jebinta xabka.

5. Waxay wanaajisaa caafimaadka maskaxda iyadoo nidaamisa glutamate iyo buuxinta glutathione

Awoodda NAC ee dib u buuxinta glutathione iyo nidaaminta heerarka glutamate ee maskaxda ayaa laga yaabaa inay hagaajiso caafimaadka maskaxda.

Maskaxda neurotransmitter glutamate waxay ku lug leedahay tiro balaadhan oo ah barashada, dhaqanka, iyo falalka xusuusta, halka glutathione antioxidant ay ka caawiso yaraynta dhaawaca oksaydhka ee unugyada maskaxda ee la xidhiidha gabowga (6).

Sababtoo ah NAC waxay ka caawisaa nidaaminta heerarka glutamate iyo buuxinta glutathione, waxaa laga yaabaa inay ka faa'iideysato dadka qaba xanuunka maskaxda iyo xusuusta (4).

Cudurka neerfaha ee cudurka Alzheimers wuxuu hoos u dhigaa awoodda wax-barashada iyo xusuusta qofka. Daraasadaha xayawaanku waxay soo jeedinayaan in NAC ay hoos u dhigi karto luminta awoodda garashada ee dadka qaba cudurka Alzheimers (4, 25).

Xaalad kale oo maskaxda ah, cudurka Parkinson, waxaa lagu gartaa xumaanshaha unugyada dhaliya dopamine neurotransmitter. Dhaawaca oksijiinta ee unugyada iyo hoos u dhaca awoodda antioxidant ayaa gacan ka geysta cudurkan.

Kaabayaasha CNA waxay u muuqdaan inay hagaajiyaan labadaba shaqada dopamine iyo calaamadaha cudurka sida gariir (4).

Inkasta oo NAC laga yaabo inay hagaajiso caafimaadka maskaxda, cilmi baaris dheeraad ah oo bini'aadamka ayaa loo baahan yahay si loo gaaro gabagabo adag.

oo kooban Adigoo gacan ka geysanaya buuxinta glutathione-ka-antioxidant iyo nidaaminta glutamate, NAC waxay awood u leedahay inay daweyso cudurrada sida Alzheimers iyo Parkinson.

6. Waxa laga yaabaa inay wanaajiso taranka ragga iyo dumarka

Ku dhawaad ​​15% dhammaan lamaanaha isku dayaya inay uur qaadaan waxaa saameeya dhalmo la'aanta. Ku dhawaad ​​kala badh kiisaska, dhalmo la'aanta ragga ayaa ah qodobka ugu weyn ee wax ku biiriya (26).

Dhibaatooyin badan oo dhalmo la'aan ah oo ragga ah ayaa kordha marka heerarka antioxidant-ku ay ku filnaan waayaan la dagaallanka samaynta xagjirnimada xorta ah ee nidaamkaaga taranka. Cadaadiska Oxidative wuxuu sababi karaa dhimashada unugyada wuxuuna yareeyaa bacriminta (26).

Xaaladaha qaarkood, NAC ayaa la tusay inay horumariso bacriminta ragga.

Mid ka mid ah shuruudaha ka qaybqaata dhalmo la'aanta ragga waa varicocele: marka xididdada xiniinyaha ay bataan dhaawaca xagjirnimada bilaashka ah. Qalliinku waa daawaynta ugu weyn.

Hal daraasad, 35 nin oo qaba varicocele ayaa la siiyay 600 mg ee NAC maalin kasta saddex bilood ka dib qalliinka. Isku darka qalliinka iyo kabka NAC waxay wanaajisay daacadnimada shahwada iyo heerka uurka lammaanaha 22% marka la barbar dhigo kooxda kantaroolka (27).

Daraasad kale oo lagu sameeyay 468 rag ah oo qaba dhalmo la'aan ayaa lagu ogaaday in lagu daro 600 mg ee NAC iyo 200 mcg ee selenium 26 toddobaad ay wanaajisay tayada shahwada (28).

Cilmi-baarayaashu waxay soo jeediyeen in kabkan isku-dhafka ah loo tixgeliyo ikhtiyaarka daaweynta dhalmo la'aanta ragga.

Intaa waxaa dheer, NAC waxa laga yaabaa inay wanaajiso bacriminta haweenka qaba polycystic ovary syndrome (PCOS) iyada oo kicinaysa ama kordhinaysa wareegga ugxanta (29).

oo kooban NAC waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato horumarinta bacriminta ragga iyadoo yaraynaysa cadaadiska oksaydhka ee waxyeelleeya ama dila unugyada taranka. Waxa kale oo laga yaabaa inay ka caawiso bacriminta haweenka qaba PCOS.

7. Waxa ay dejin kartaa sonkorta dhiigga iyada oo hoos u dhigaysa bararka unugyada baruurta

Sonkorta dhiiga oo sareysa iyo cayilka ayaa ka qayb qaata caabuqa unugyada dufanka leh.

Tani waxay dhaawici kartaa ama burburin kartaa kuwa qaata insulinta waxayna ku gelin kartaa khatar sare oo ah nooca 2 ee sonkorowga (30).

Daraasadaha xayawaanku waxay muujiyeen in NAC ay dejin karto heerarka sonkorta dhiigga iyada oo hoos u dhigaysa bararka unugyada baruurta oo markaa hagaajinaysa caabbinta insulin (31, 32).

Marka daawadayaasha insuliintu ay taam yihiin oo ay caafimaad qabaan, waxay si sax ah uga saaraan sonkorta dhiiggaaga, iyaga oo ku ilaalinaya heerarka caadiga ah.

Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in cilmi-baarista NAC ee bini'aadamka loo baahan yahay si loo xaqiijiyo saameyntan xakamaynta sonkorta dhiigga.

oo kooban Iyadoo la dhimayo bararka nudaha dufanka leh, NAC waxay yareyn kartaa caabbinta insulin waxayna hagaajin kartaa nidaaminta sonkorta dhiigga, laakiin cilmi-baarista bini'aadamka ayaa ka maqan.

8. Waxa laga yaabaa inay yaraato khatarta cudurada wadnaha iyadoo laga hortagayo waxyeelada oksijiinta

Dhaawaca oksidative ee unugyada wadnaha wuxuu badanaa keenaa cudur wadne, taasoo keenta istaroog, wadne xanuun, iyo dhibaatooyin kale oo halis ah.

NAC waxa laga yaabaa inay yarayso khatarta cudurada wadnaha iyadoo yaraynaysa waxyeelada oksaydhka ee unugyada wadnahaaga (33).

Waxa kale oo la muujiyey inay kordhiso wax soo saarka nitric oxide, kaas oo kor u qaada balaadhinta xididdada iyo hagaajinta socodka dhiigga. Tani waxay dedejinaysaa qulqulka dhiigga ee wadnahaaga waxaana laga yaabaa inay yarayso halista wadne qabad (34).

Waxa xiiso leh, daraasadda tuubada tijaabada ayaa muujisay in, marka lagu daro shaaha cagaaran, NAC waxay u muuqataa inay yarayso waxyeelada ay keento oksaydhka "xun" kolestaroolka LDL, arrin kale oo gacan ka geysata cudurrada wadnaha (35).

oo kooban NAC waxa laga yaabaa inay hoos u dhigto dhaawaca oksaydhka ah ee wadnahaaga, kaas oo sidoo kale laga yaabo inuu yareeyo khatarta cudurrada wadnahaaga.

9. Kartida lagu kordhiyo Heerarka Glutathione waxay wanaajin kartaa shaqada difaaca

NAC iyo glutathione ayaa sidoo kale xoojiya caafimaadka difaaca.

Cilmi-baadhis ku saabsan cudurrada qaarkood ee la xidhiidha NAC iyo yaraanta glutathione waxay soo jeedinaysaa in shaqada difaaca la wanaajin karo - lagana yaabo in dib loo soo celiyo - iyadoo la kordhinayo NAC (36).

Qodobkan ayaa inta badan lagu daraaseeyay dadka qaba fayraska difaaca jirka (HIV).

Laba daraasadood, kaabista NAC waxay keentay koror la taaban karo ee shaqada difaaca - iyadoo ku dhawaad ​​​​dib u soo celinta unugyada dilaaga dabiiciga ah (36, 37, 38).

Heerarka sare ee NAC ee jidhkaaga ayaa sidoo kale joojin kara taranka HIV-1 (39).

Daraasad tuubo tijaabo ah ayaa muujisay in xaaladaha kale ee difaaca jirka, sida hargabka, NAC ay caqabad ku noqon karto awoodda fayraska inuu soo noqnoqdo. Tani waxay suurtogal u tahay inay yaraato calaamadaha iyo cimriga cudurka (40).

Sidoo kale, daraasaadka kale ee tuubada tijaabada ayaa NAC ku xidhay dhimashada unugyada kansarka iyo taranka unugyada kansarka oo xannibay (41, 42).

Guud ahaan, daraasado badan oo aadanaha ayaa loo baahan yahay. Sidaa darteed, la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan NAC inta lagu jiro daawaynta kansarka (43).

oo kooban Awoodda NAC ee lagu kordhinayo heerarka glutathione waxay wanaajin kartaa shaqada difaaca ee cudurrada kala duwan.

qiyaasta

Ma jiraan talooyin cunto oo gaar ah oo loogu talagalay cysteine ​​sababtoo ah jidhkaagu wuxuu soo saari karaa qadar yar.

Si jidhkaagu u sameeyo amino acid cysteine, waxaad u baahan tahay xaddi ku filan oo ah folate, vitamin B6, iyo vitamin B12. Nafaqooyinkan waxaa laga helaa digirta, lentil, isbinaajka, muuska, salmon iyo tuna.

Inkasta oo cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka, sida digaaga, turkiga, caano fadhi, farmaajo, ukun, miraha gabbaldayaha, iyo digirta, ay ku jiraan cysteine, dadka qaarkiis waxay doortaan inay qaataan kabitaannada NAC si ay u kordhiyaan isticmaalkooda cysteine-ka.

CNA waxay leedahay bioavailability hoose oo kabitaan afka ah, taasoo la macno ah inaan si fiican loo nuugin. Talada dheeraadka ah ee maalinlaha ah ee la aqbalay waa 600 ilaa 1 mg ee NAC (800, 44).

NAC waxaa lagu maamuli karaa xididada ama afka, sida aerosol, dareere ama budo ah.

oo kooban Cunista cuntooyinka hodanka ku ah borotiinku waxay jidhkaaga siin kartaa cysteine-ka amino acid, laakiin NAC waxa kale oo loo qaadan karaa kabitaan si looga caawiyo daawaynta xaaladaha qaarkood.

Dhibaatooyinka kale

NAC waxay u badan tahay inay badbaado u tahay dadka waaweyn haddii lagu siiyo daawo dhakhtar qoray.

Si kastaba ha ahaatee, xaddi badan ayaa keeni kara lallabbo, matag, shuban, iyo calool istaag (47).

Marka la nuugo, waxay keeni kartaa barar afka, sanka duuf, lulmo, iyo laabta oo adkaata.

Dadka qaba cilladaha dhiig-baxa ama qaadashada daawooyinka khafiifiya dhiigga waa inaysan qaadan NAC, sababtoo ah waxay yarayn kartaa xinjirowga dhiigga (48).

NAC waxay leedahay ur aan wanaagsanayn taasoo adkeynaysa in la isticmaalo. Haddii aad doorato inaad qaadato, la tasho dhakhtarkaaga marka hore.

oo kooban Inkasta oo loo tixgeliyo dawo dhakhtar qoray oo badbaado leh, NAC waxay keeni kartaa lallabbo, matag, calool-xanuun, iyo dhibaatooyin afka haddii la nuugo.

Natiijada ugu dambeysa

CNA waxay ka ciyaartaa dhowr door oo muhiim ah caafimaadka aadanaha.

Waxaa loo yaqaanaa awoodda ay u leedahay inay dib u buuxiso heerarka glutathione ee antioxidant, waxay sidoo kale nidaamisaa glutamate neurotransmitter maskaxda ee muhiimka ah. Intaa waxaa dheer, NAC waxay caawisaa nidaamka sun-saarista jirka.

Hawlahani waxay ka dhigayaan kaabista NAC ikhtiyaar daawayn oo macquul ah dhowr xaaladood oo caafimaad.

La tasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato haddii NAC ay hagaajin karto caafimaadkaaga.