Kaniiniyada cuntadu waa ikhtiyaar soo jiidasho leh oo loogu talagalay dadka ay ku adag tahay miisaan lumis.
Waxay bixiyaan hab u muuqda fudud oo looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah. Qaar badan ayaa sidoo kale ballan qaadaya inay caawiyaan gubashada baruurta iyada oo aan la helin cunto adag ama barnaamij jimicsi.
Lipozene waa kabitaan miisaan lumis ah oo ballan qaadaya in uu sidaas sameeyo, natiijooyin aan caadi ahayn.
Maqaalkani wuxuu eegayaa waxtarka lipozene iyo codsigeeda badbaadada leh.
Tusmada
Waa maxay lipozene?
Lipozene waa kabitaan miisaan lumis ah oo ay ku jiraan fiber-biyo-milmi leh oo loo yaqaan glucomannan.
Xaqiiqdii, glucomannan waa walaxda kaliya ee firfircoon ee Lipozene. Waxay ka timaadaa xididada konjac, oo sidoo kale loo yaqaan yam maroodi.
Fiber Glucomannan waxay leedahay awood nuugista biyaha oo aan caadi ahayn: hal kaabsal ayaa koob biyo ah u rogi kara jel.
Sababtan awgeed, waxaa badanaa loo isticmaalaa sidii cunto lagu daro si loo dhumucdo ama loo koriyo cuntooyinka. Sidoo kale waa shayga ugu muhiimsan ee baasto shirataki.
Hantida nuugista biyaha waxay sidoo kale bixisaa glucomannan faa'iidooyin caafimaad oo badan, sida miisaanka oo yaraada, calool-istaagga, iyo hoos u dhigista kolestaroolka iyo heerarka sonkorta dhiigga (1).
Lipozene waa badeecada glucomannan ganacsi oo sheegta inay bixiso dhammaan faa'iidooyinkan.
Waxa kale oo ku jira jelatin, magnesium silicate iyo stearic acid. Midkoodna xalalkan kama caawin doono inaad lumiso miisaanka, laakiin ku dar wax badan oo ka ilaali alaabtu inay noqoto mid barar ah.
oo kooban Lipozene waxaa ku jira glucomannan fiber milmi leh, taas oo la aaminsan yahay in ay ku sii dheeraynayso si aad wax u cunto oo aad u lumiso miisaanka.
Sidee Lipozene u caawisaa dhimista miisaanka?
Daraasadaha indha-indhaynta, dadka cuna fiber-ka cuntada badan waxay u muuqdaan inay miisaan yar yihiin.
Sababta dhabta ah lama garanayo, laakiin faybar milmay ayaa kaa caawin kara inaad miisaan lumiso siyaabo badan (2).
Glucomannan, walaxda firfircoon ee Lipozene, waxay kor u qaadi kartaa dhimista miisaanka:
- Waxay kaa dhigaysaa mid buuxa: Waxay nuugtaa biyaha waxayna ku fiddaa caloosha. Tani waxay hoos u dhigtaa xawliga ay cuntadu ka baxdo calooshaada, taasoo ku sii hayn doonta dhereg dheer (3).
- Kaloriin yar: Kaabsooshadu waxay ku yar yihiin kalooriyooyinka waxayna kaa caawin doonaan inaad dareentid dheregto adigoon kalooriyo ku darin cuntadaada.
- Waxay yareysaa kalooriyeyaasha cuntada: Tani waxay yarayn kartaa nuugista nafaqooyinka kale, sida borotiinka iyo dufanka, taasoo la micno ah in cuntooyinka aad cunayso ay leeyihiin kalooriyo yar (4).
- Waxay kor u qaada caafimaadka mindhicirka: Waxay si dadban u saameyn kartaa miisaanka iyadoo kor u qaadeysa muuqaalka bakteeriyada wanaagsan ee xiidmaha. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad hoos u dhigto miisaankaaga (5, 6, 7).
Noocyo kale oo badan oo fiber milmaya ayaa yeelan kara saameyn isku mid ah.
Si kastaba ha ahaatee, guryaha nuugista aadka u sarreeya ee glucomannan waxay ku qasbaan inay sameeyaan jel aad u qaro weyn, laga yaabee inay xitaa ka sii waxtar badan tahay inay ku hayso dareen buuxa (8).
oo kooban Lipozene waxay kaa caawin kartaa inaad dareento dhereg, waxay yaraynaysaa kalooriyeyaasha cuntada, waxayna kor u qaadi kartaa koritaanka bakteeriyada mindhicirka wanaagsan.
Runtii ma shaqeysaa?
Tiro daraasado ah ayaa baadhay saamaynta glucomannan, oo ah walaxda firfircoon ee Lipozene, miisaanka oo yaraada. Qaar badan ayaa ka warbixiya saameyn yar laakiin waxtar leh (1, 9).
Daraasad shan toddobaad ah, 176 qof ayaa si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay cunto 1-calorie ah oo lagu daray dheeri fiber ah oo ay ku jiraan glucomannan ama placebo (200).
Kuwa qaatay kabka fiber-ka ayaa lumiyay qiyaastii 1,7 kg (3,7 rodol) in ka badan marka loo eego kooxda placebo.
Sidoo kale, daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu soo gabagabeeyay in glucomannan laga yaabo inay gacan ka geysato dhimista miisaanka jirka ee dadka cayilan ama cayilan muddada gaaban (11).
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaasha qaarkood waxay aaminsan yihiin in faa'iidooyinka miisaan lumis ee fiber supplements guud ahaan baaba'aan ka dib lix bilood ka dib. Natiijooyinka waxa ay ku fiican yihiin marka lagu daro cunto kaloriin yar oo la xakameeyey (10, 12).
Tani waxay ka dhigan tahay in si loo gaaro natiijooyin waqti dheer ah, waxaad weli u baahan doontaa inaad isbeddel ku sameyso cuntadaada.
oo kooban Glucomannan ee ku jira Lipozene ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad lumiso miisaan yar marka lagu daro cunto kaloriin yar. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka glucomannan ay lumiyeen 1,7 rodol (3,7 kg) in ka badan.
Faa'iidooyin caafimaad oo kale
Fiberka milma waxa uu ku xidhan yahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.
Sidaa darteed, qaadashada Lipozene waxay yeelan kartaa faa'iidooyin kale oo aan ahayn miisaan lumis.
Faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah waxaa ka mid ah:
- Calool-istaagga oo yaraatay: Glucomannan waxa laga yaabaa inay caawiso daawaynta calool-istaagga. Qiyaasta lagu taliyey waa 1 garaam, saddex jeer maalintii (13, 14, 15).
- Khatarta cudurka oo yaraatay: Tani waxay hoos u dhigi kartaa cadaadiska dhiigga, dufannada dhiigga iyo sonkorta dhiigga. Kuwani waa arrimo halis u ah cudurrada wadnaha iyo nooca 2 ee sonkorowga (1, 16, 17).
- Caafimaadka mindhicirka oo soo hagaagay: Glucomannan waxay leedahay sifooyin prebiotic ah. Waxay quudisaa bakteeriyada saaxiibtinimo ee mindhicirka, taas oo soo saarta faa'iido leh asiidh dufan ah oo silsilad gaaban ah oo yareyn karta khatarta cudurro dhowr ah (6, 18).
oo kooban Glucomannan, maaddada ugu muhiimsan ee lipozene, waxay yarayn kartaa calool-istaagga, hagaajinta caafimaadka mindhicirka, waxayna yareyn kartaa khatarta cudurrada wadnaha iyo nooca 2 ee sonkorowga.
Qiyaasta iyo waxyeellooyinka
Soo-saarayaashu waxay ku talinayaan inay qaataan 2 kaabsoosha Lipozene 30 daqiiqo ka hor cuntada ugu yaraan 230 ml (8 oz) oo biyo ah.
Waxaad samayn kartaa tan saddex jeer maalintii ugu badnaan 6 kaabsal oo faafiya maalintii oo dhan.
Tani waxay u dhigantaa qaadashada 1,5 garaam, 3 jeer maalintii - ama 4,5 garaam maalintii guud ahaan. Tani waxay si fudud uga badan tahay qiyaasta loo yaqaan inay waxtar u leedahay dhimista miisaanka, taas oo u dhaxaysa 2 iyo 4 garaam maalintii (9).
Si kastaba ha noqotee, waqtigu aad buu muhiim u yahay, maadaama glucomannan aysan saameynaynin miisaanka ilaa la qaato ka hor cuntada.
Waxa kale oo muhiim ah in aad u qaadato qaab kaabsal ah - halkii aad ka qaadan lahayd budada gudaha kaabsalka - oo ku maydh biyo badan.
Budada Glucomannan aad bay u nuugtaa. Haddii si khaldan loo qaato, way balaadhi kartaa ka hor inta aanad calooshaada gaadhin oo waxay keeni kartaa xannibaad. Neefsashada budada sidoo kale waxay noqon kartaa dhimasho.
Intaa waxaa dheer, waxaad ku bilaabi kartaa qadar yar oo aad si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa. Si lama filaan ah, cunto qani ku ah faybarku waxay sababi kartaa xanuunka dheefshiidka.
Lipozene guud ahaan si wanaagsan ayaa loo dulqaatay. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkood waxay sheegaan lallabbo, calool xanuun, shuban, iyo calool-fadhi.
Haddii aad qaadanayso dawooyinka, gaar ahaan dawooyinka macaanka, sida sulfonylureas, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor inta aanad qaadan Lipozene. Tani waxay yarayn kartaa waxtarka daawada iyadoo xannibaysa nuugideeda.
Si kastaba ha ahaatee, tan inta badan waa laga fogaan karaa iyadoo la qaato daawadaada ugu yaraan hal saac ka hor ama afar saacadood ka dib qaadashada kabka.
Ugu dambeyntii, faa'iidooyinka lipozene iyo glucomannan waa isku mid. Tani waxay la macno tahay in aad iibsan karto kabitaan glucomannan ka jaban, oo aan sumad lahayn haddii aad rabto.
Intaa waxaa dheer, glucomannan waa maaddada ugu weyn ee shirataki baasto, kaas oo xitaa ka yar.
oo kooban Qiyaasta lagu taliyey ee Lipozene waa 2 kaabsal, 30 daqiiqo ka hor cuntada, ugu yaraan 230 ml (8 wiqiyadood) oo biyo ah. Waxaad tan ku samayn kartaa ilaa saddex cunto maalintii, ama ugu badnaan 6 kaabsal maalintii.
Natiijada ugu dambeysa
Caddaynta sayniska qaarkood waxay soo jeedinaysaa in glucomannan ee Lipozene ay kaa caawin karto inaad gaarto yoolka miisaankaaga.
Haddii aad xiisaynayso inaad tan tijaabiso, waxaad heli doontaa faa'iido la mid ah wixii dheeri ah ee glucomannan. Noocyo wanaagsan oo dheeri ah ayaa laga heli karaa Amazon.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in tani aysan ahayn "hagaajin degdeg ah" miisaanka luminta mana kaa caawin doonto inaad lumiso miisaan culus oo keliya.
Si aad miisaanka u lumiso oo aad isaga ilaaliso, waxaad weli u baahan doontaa inaad raacdo cunto caafimaad leh iyo jimicsi.
Healthline iyo la-hawlgalayaasheena ayaa laga yaabaa inay helaan qayb dakhli ah haddii aad wax ku iibsatid adigoo isticmaalaya xiriirka sare.
