Ole Omega-3 e mafai ona maua i mea'ai po'o mea fa'aopoopo.
Getty Ata
- O suʻesuʻega fou e faʻaalia ai o omega-3 e mafai ona faʻaauau pea ona puipuia mai faʻamaʻi fatu e fesoʻotaʻi ma maliu e aunoa ma le lamatiaga o le kanesa prostate.
- Ole ga'o ole Omega-3 e maua i mea'ai e pei o i'a ma fatu lino ma mea'ai fa'aopoopo e pei ole suauu i'a.
- O le suʻesuʻega na faʻamaonia ai o omega-3 e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia nisi tulaga lamatia o maʻi fatu.
Afai o loʻo e i luga o au vailaʻau faʻaopoopoga, masalo e te iloa mea uma e uiga i le omega-3.
O fatty acids ia ua fa'aalia le tele o aogā mo lou tino ma lou fai'ai, mai le fa'ato'ilaloina o le popole ma le atuatuvale i le fa'aleleia atili o a'afiaga o le ma'i fatu.
Ae o suʻesuʻega i tausaga talu ai na vaʻavaʻai ai i se fesoʻotaʻiga i le va o gaʻo omega-3 ma le kanesa prostate.
O nei suʻesuʻega na taʻitaʻia ai felafolafoaiga pe o le omega-3 supplementation e sili atu le afaina nai lo le fesoasoani.
O se suʻesuʻega fou, na tuʻuina atu ananafi, Novema 17, i le 2019 American Heart Association Scientific Sessions i Philadelphia, o loʻo faʻaalia ai o omega-3 e mafai ona faʻaauau pea ona puipuia mai le oti mai maʻi fatu, e aunoa ma le lamatiaga o le kanesa prostate.
O le suʻesuʻega na faia i le Intermountain Healthcare Heart Institute i le Aai o Sate Leki, i le tali atu i suʻesuʻega mai se suʻesuʻega 2013 e taʻu mai ai se fesoʻotaʻiga i le va o le maualuga o le plasma omega-3 maualuga ma le atinaʻeina o le kanesa o le prostate.
O le suʻesuʻega muamua na faʻaosofia ai le suʻesuʻega o loʻo iai nei e aofia ai le 834 alii na maua i le kanesa prostate.
Pe a faatusatusa i tamaloloa e maualalo le maualuga o le omega-3, o tamaloloa e maualuga le taumafa na i ai le tele o le lamatiaga o le maualalo ma le kanesa prostate atoa.
O lena tala, o suʻesuʻega mulimuli ane o le 2017 o loʻo fautua mai ai e le lava faʻamaumauga e iloa ai pe o omega-3 fatty acids e maua mai iʻa e fesoʻotaʻi ma le kanesa prostate.
"O se tasi o uluai fesili na laga i le 2013 ina ua matou amataina lenei poloketi o se faaiuga na maua mai i le filifilia o se suʻesuʻega o le atinaʻeina o se faʻalapotopotoga o le atinaʻeina o le kanesa prostate i tagata mamaʻi e maualuga le omega -3," o le tala lea a Viet Le, MPAS, PA. -C. , o se fomaʻi suʻesuʻe fesoasoani i le fatu ma se tasi o tagata suʻesuʻe autu o suʻesuʻega a le Intermountain.
Na taʻua na latou mananaʻo e taumafai e faʻamalamalama tulaga lamatia ma faʻamanuiaga o le faʻaopoopoga lauiloa.
"Na matou mananaʻo e tali le fesili pe saogalemu mo i matou e faʻaauau pea ona fautuaina omega-3 poʻo iʻa, e pei ona fautuaina e le American Heart Association," o le tala lea a Le.
"Aemaise lava, e tele se lagona e iloilo ai le saogalemu ona o le maualuga o le numera o alii e maua i le fatu fatu," o lana tala lea. "Matou te leʻi manaʻo e tuʻuina atu se tulaga lamatia pe a iai se sootaga i le va o le maualuga o omega-3 maualuga i le toto ma le atinaʻeina o le kanesa prostate."
Faʻamatalaga fou ile omega-3
I se tasi o suʻesuʻega talu ai nei a Intermountain, na iloa ai e le au suʻesuʻe 87 tagata mamaʻi i totonu o le resitala a le Intermountain INSPIRE na maua i le kanesa prostate.
O nei gasegase na faʻataʻitaʻiina foʻi mo gaʻo gaʻo omega-3 masani e lua, docosahexaenoic acid (DHA) ma eicosapentaenoic acid (EPA). O nei gasegase na faʻatusatusaina i se vaega faʻatautaia o 149 alii, ma na maua e tagata suʻesuʻe o maualuga maualuga o omega-3 e leʻi fesoʻotaʻi ma le maualuga o le kanesa prostate.
I se suʻesuʻega lona lua, na suʻesuʻeina ai e le au suʻesuʻe a le Intermountain le 894 tagata gasegase o loʻo feagai ma le coriary angiography, o se suʻega e faʻaalia ai le tafe o le toto i alatoto o le fatu. O nei gasegase e leai ni tala'aga o ma'i fatu.
Ae peitai, i la latou angiogram muamua, e tusa ma le 40% o nei gasegase na maua moni lava e i ai ni faamai ogaoga, ma e tusa ma le 10% o i latou na maua i le tolu-vaa.
Na fuaina foi e le au suʻesuʻe le maualuga ole omega-3 plasma o gasegase, e aofia ai le DHA ma le EPA. Sa mata'ituina tagata ma'i mo le fatu fatu, stroke, fatu fatu po'o le oti.
O suʻesuʻega na faʻamaonia ai o tagata auai e maualuga le omega-3 e maualalo le lamatiaga o aʻafiaga leaga o le fatu.
Dr. Manish A. Vira, sui peresitene o suʻesuʻega urology i le Smith Institute for Urology i Northwell Health, fai mai o le suʻesuʻega e fesoasoani i le faʻatupulaia o suʻesuʻega i omega-3s.
"Talu ai o le aʻafiaga o le kanesa prostate e maualalo i le faitau aofaʻi o iʻa, na manatu le au suʻesuʻe o le omega-3 fatty acids e maua mai iʻa e iai se puipuiga ma faʻaitiitia ai le kanesa prostate i iʻa. tane, "o le tala lea a Vira.
Peita’i, na ta’ua e Vira, e mana’omia nisi su’esu’ega e iloa ai pe maua fo’i ni fa’ai’uga fa’apenei pe a taumafaina e tagata mea fa’aopoopo ma ‘ai i taumafa e tele i i’a.
"O le mea o loʻo totoe e vaʻaia pe o le faʻateleina o meaʻai omega-3 mai le faʻateleina o le taumafaina o iʻa poʻo fualaau faʻaopoopo o le a faʻaleleia ai le soifua maloloina o le cardiovascular ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa prostate," o le tala lea a Vira.
O fea e maua ai le omega 3:
- Ole ga'o ole Omega-3 e maua i mea'ai e pei o i'a ma fatu lino ma mea'ai fa'aopoopo e pei ole suauu i'a.
- O mea autu o le alpha-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) ma le docosahexaenoic acid (DHA).
O lenei suʻesuʻega fou na faʻamaonia ai o le omega-3 e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o nisi faʻamaʻi fatu.
E leai se suʻesuʻega na faʻamaonia ai e maualuga atu le lamatiaga o le kanesa prostate i nei gasegase ona o le faʻaaogaina o omega-3.