E mafai ona seti se sini fou nisi Si vous êtes dans une boîte d’entraînement après un été amusant et bourré de calories, pourquoi ne pas le faire cet automne?! Nous avons un certain nombre de plans de formation à court et à long terme pour vous aider à démarrer et vous donner une structure autour de ce que vous devez faire et quand le faire, pour atteindre cet objectif aussi efficacement que possible. N’oubliez pas que la nutrition joue toujours un rôle clé dans l’affichage des résultats de votre entraînement. Même si vous vous concentrez sur la force, supposons qu’il soit toujours important de mesurer votre rythme cardiaque et de consacrer du temps sur vos cartes (et inversement).
O nisi nei o fuafuaga fa'amalositino e filifili mai ai:
Commencez (ou recommencez!) Votre routine d’exercice en bonne santé avec le programme de ce débutant.
Ia fai ose aiga! Saili ni auala malie mo lou aiga e tumau ai le toaga faatasi.
Fai le laasaga muamua i se nofoaga sili atu le soifua maloloina ma lenei fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga e fa vaiaso.
Ce n’est pas tout!
Afai o oe o se tagata e sili atu le maualuga o le taʻaloga taʻalo pe fiafia i se faʻamalositino poʻo se gaioiga faʻapitoa, siaki le matou lona lua fuafuaga tau aoaoga pour plus d’options. Sachez que vous pouvez toujours demander conseil à votre entraîneur ou à votre personnel Anytime Fitness local. Bonne chance! Et bonne chute.
