Ali molitev pomaga ali škoduje vašemu zdravju: zvezda krščanske resničnostne televizije Jessa Duggar Seewald je nedavno delila tri videoposnetke baptističnega pastorja Johna Piperja, eden od njih je tesnobo označil za greh.
Več komentatorjev na Instagramu in vsaj en bloger ni bil zadovoljen z idejo, da bi ljudje lahko "z molitvijo pregnali tesnobo".
Za mnoge ljudi je molitev sestavni del vere. In raziskave so pokazale, da molitev koristi zdravju.
Toda strokovnjaki pravijo, da lahko zamenjava zdravljenja z molitvijo, zlasti v hudih primerih, kot sta anksioznost in depresija, povzroči leta boja in resnejše zaplete, celo smrt.
Kazalo vsebine
Ali molitev pomaga ali škoduje zdravju
Ali lahko molitev pomaga drugim ozdraveti?
Številne študije so preučevale učinke vere ali molitve na zdravje – nekatere so pokazale koristi.
Ena študija, objavljena lani v PLoS One, je pokazala, da je bilo pri ljudeh, ki so obiskovali cerkev več kot enkrat na teden, 55 % manjša verjetnost smrti v 18-letnem obdobju spremljanja kot pri tistih, ki niso obiskovali cerkve.
Študija JAMA Internal Medicine iz leta 2016 je tudi pokazala, da je bilo pri ženskah, ki so obiskovale verske obrede več kot enkrat na teden, 33 % manjša verjetnost smrti v 16 letih spremljanja kot pri ženskah, ki jih niso obiskovale.
Vendar te študije ne kažejo, ali je vera tista, ki krepi zdravje, ali drug dejavnik, kot je socialna podpora.
Raziskovalci iz več razlogov težje merijo samostojno molitev kot obiskovanje cerkve. Po eni strani, "kako pogosto hodiš v cerkev?" Na vprašanje je enostavno odgovoriti. In drugič, različni ljudje imajo lahko različne načine molitve.
Poleg tega se ljudje navadno zatečejo k molitvi, ko jim gre slabo, na primer ko so bolni, izgubijo ljubljeno osebo ali so odpuščeni iz službe.
»Precej pogosto molitev postane označevalec še hujše stiske ali fizične bolezni, ker se takrat ljudje obrnejo na molitev za tolažbo,« je dejal dr. Harold Koenig, direktor Centra za duhovnost, teologijo in zdravje na univerzi Duke. in avtor knjige "Religija in duševno zdravje: raziskave in klinične aplikacije."
Študije, izvedene v določenem obdobju človekovega življenja (presečne študije), lahko zadevajo samo ljudi v težavah.
Na splošno so bile raziskave o koristih molitve za druge, znane kot posredniška molitev, mešane.
Pregled prejšnjih študij je pokazal, da ima molitev za drugo osebo le šibke koristi za zdravje. Drugi ni pokazal učinka.
In ena študija kaže, da lahko molitev poslabša stvari. Ta študija, objavljena leta 2006 v American Heart Journal, je pokazala, da so bile stopnje zapletov višje med ljudmi, ki so vedeli, da druga oseba moli za njihovo okrevanje po operaciji srca, kot med tistimi, za katere niso molili.
Molitev lahko izboljša duševno zdravje
Molitev za druge jim morda ne bo veliko pomagala, vendar je več študij pokazalo koristi za osebo, ki moli – ne glede na to, ali moli za nekoga drugega ali zase.
To lahko izvira iz učinka molitve na človekovo duševno počutje.
"Sočutje, ki ga ljudje pokažejo do drugih, ko molijo zanje, je dobro za osebo, ki moli," je Koenig povedal za Healthline.
Molitev lahko vpliva tudi na psihično počutje, podobno kot meditacija in joga, ki se prevedeta v fizične učinke.
"Mislim, da se bodo vse koristi za duševno dobro počutje, ki jih ima molitev, sčasoma prevedle v koristi za fizično dobro počutje," je dejal Koenig.
Hitro pa poudari, da ne govori o molitvi »nekoga čudežno ozdravi«. Namesto tega lahko molitev izboljša človekovo duševno zdravje, na primer z zmanjšanjem tesnobe in stresa.
Po drugi strani pa lahko to povzroči "boljše fiziološko delovanje", kot so nižje ravni stresnega hormona kortizola, nižji krvni tlak in izboljšano delovanje imunskega sistema.
Študija iz leta 2009, ki so jo izvedli Koenig in njegovi sodelavci, je pokazala, da je šest tedenskih osebnih krščanskih molitev z bolniki v ordinaciji primarne zdravstvene oskrbe ublažilo njihove simptome depresije in tesnobe ter povečalo njihov optimizem.
Molitev je vodil laik, včasih pa so se molitvi pridružili tudi bolniki. Zato ni gotovo, ali so učinki posledica molitve ali dejanja molitve.
Druge študije so pokazale, da je molitev zmanjšala simptome bolečine po carskem rezu in izboljšala kakovost življenja žensk, ki so bile podvržene radioterapiji.
Molitev na mestu zdravljenja
Koenig je dejal, da obstaja posebna potreba po tekočih študijah, ki potekajo več desetletij, da bi "videli, ali imajo tisti, ki redno preživijo čas v molitvi, sčasoma boljše duševno in fizično zdravje."
Ali to pomeni, da lahko opustite svojega zdravnika ali psihologa in namesto tega molite?
"Nikakor ne," je rekel Koenig.
Z resnimi duševnimi in telesnimi težavami se ne gre šaliti.
Nezdravljene anksiozne motnje lahko povzročijo telesne težave in povečajo tveganje za samomor in depresijo. Depresija je povezana s telesno boleznijo, socialno izolacijo in prezgodnjo smrtjo.
Tudi druge nezdravljene bolezni lahko povzročijo smrt ali druge resne zaplete.
Lanskoletna študija JNCI: Journal of the National Cancer Institute je pokazala, da je bilo pri ljudeh, ki so za raka uporabljali le alternativna zdravila, 2,5-krat večja verjetnost, da bodo umrli, kot pri tistih, ki so uporabljali alternativno zdravljenje raka.
Ta študija se ni posebej osredotočala na molitev, ampak je pokazala tveganja izogibanja zdravstveni oskrbi.
Tudi če vas molitev ne »čudežno« ozdravi, ima lahko še vedno svoje mesto poleg tradicionalnih načinov zdravljenja.
"Kombinacija najboljše zdravstvene oskrbe ter močne verske vere in molitve lahko vodi do boljšega duševnega in fizičnega zdravja," je dejal Koenig.
