අතීතයේ සිට යෝග්‍යතා ප්‍රවණතා හෑරීම වාණිජමය ජයග්‍රහණ සහ ඉහළ ඉණ සහිත නියොන් ලියෝටාඩ් වලින් පිරුණු කාල කැප්සියුලයක් විවෘත කිරීම වැනිය. නිරෝගීව සිටීමට සමාජය කරන්නේ කුමක්දැයි ඉගෙන ගැනීම කාලය පිළිබඳ ස්ථිර ලකුණකි. අපි සුරක්ෂිතාගාරයෙන් ඉවත් කර සමාලෝචනය කිරීමට යන ඊළඟ නිෂ්පාදනය/ප්‍රවණතාවය P90X වේ.
WebMD ට අනුව, P90X යනු 2000 ගණන්වල මැද භාගයේදී DVD පෙට්ටියක් ලෙස අලෙවි කරන ලද දැඩි ගෘහස්ථ ව්‍යායාම වැඩසටහනකි. P90X යනු ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් පුහුණු වැඩසටහනක් වන අතර, එක් එක් සැසි පැය එකහමාරක් දක්වා පැවතීමට සැලසුම් කර ඇත. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට පෝෂණ මාර්ගෝපදේශයක්, ව්‍යායාම අත්පොතක් සහ දින 90 දින දර්ශනයක් සමඟ DVDs ද පැමිණේ.
බිස්නස් ඉන්සයිඩර් ප්‍රකාශ කරන්නේ 2005 දී එය හඳුන්වා දීමෙන් පසු P90X DVD පිටපත් මිලියන හතරකට වඩා අලෙවි වී ඇති බවයි. එහි ජනප්‍රියත්වයේ උච්චතම අවස්ථාව වන විට, වැඩසටහන අලෙවි කළ සමාගම වන BeachBody අලෙවිකරණය සඳහා කිසිවක් වියදම් කළේ නැත. Ben Stiller, Ashton Kutcher සහ Demi Moore වැනි ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් ව්‍යායාම ජනතාවට ප්‍රශංසා කරමින් ඔවුන් වෙනුවෙන් වැඩ කර ඇත.
ඉතින් ජනප්‍රිය පුද්ගලයින් සහ පාරේ සිටින පුද්ගලයින් අදටත් මෙම ව්‍යායාම පුරුද්ද ගැන උනන්දු නොවන්නේ ඇයි? ආරම්භකයින් සඳහා, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම කර්මාන්තය Peloton, Insanity, සහ PII28 වැනි නව ආහාර සහ නිෂ්පාදනවලින් පිරී තිබේ. නිවසේ ව්‍යායාම DVD තැටි ප්‍රවාහ වේදිකා සහ යෙදුම් මගින් ද ප්‍රතිස්ථාපනය කර ඇත.
තරඟයට සහ දින නියම කරන ලද විසි කිරීමේ ක්‍රමයට අමතරව, ව්‍යායාම වැඩසටහනේ ප්‍රධාන උපදේශක සහ සම-නිර්මාතෘ ටෝනි හෝර්ටන්ට 2017 දී දුර්වල රෝග විනිශ්චයක් ලැබුණි. ඩේලි මේල් කියා සිටින්නේ P90X සංසිද්ධියට වගකිව යුතු හෝර්ටන් විසින් රම්සේ හන්ට් නිර්මාණය කළ බවයි. සින්ඩ්රෝම්. , එය දුලබ ආකාරයේ ෂින්ගල් වර්ගයකි. වසරකට වැඩි කාලයක් මෙම රෝගය සමඟ සටන් කිරීමෙන් පසු හෝර්ටන් ඔහුගේ සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට සමත් විය. “මට දැන් හොඳක් දැනෙනවා,” ඔහු ඩේලි මේල් වෙත පැවසීය. “මම 99% සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වෙන දවස් තියෙනවා. අනික මම 62,5% සාමාන්‍ය ඉන්න අනිත් අය. »
ඔබට නිවසේදී (Self හරහා) දැඩි, මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය නම් P90X DVD කට්ටලය දැන් ප්‍රවාහය සඳහා මාර්ගගතව ඇත. ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් සහ සාමාන්‍ය ජනතාව උත්සාහ කිරීමට නව ව්‍යායාම ප්‍රවණතා සොයාගෙන ඇත, නමුත් හෝර්ටන් සහ ඔහු P90X සඳහා ඇති කළ උන්මාදය අනිවාර්යයෙන්ම ව්‍යායාම ප්‍රවණතා ඉතිහාසයේ ස්ථානයක් ලබා ගෙන ඇත.
