සියලුම රෝග ඔබේ බඩවැලේ පටන් ගන්නවාද පුදුම සහගත සත්‍යය

වසර 2 කට පෙර, නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පියා වන හිපොක්‍රටීස් යෝජනා කළේ සියලුම රෝග ආරම්භ වන්නේ බඩවැලේ බවයි.

ඔහුගේ සමහර ප්‍රඥාව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පරීක්ෂාවට ලක් වී ඇතත්, ඔහු මේ සම්බන්ධයෙන් නිවැරදි දැයි ඔබට සිතෙන්නට පුළුවන.

ඔබේ බඩවැල් සහ රෝග අවදානම අතර සම්බන්ධය ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල මෙම ලිපියෙන් ඔබට කියයි.

රෝග අවදානම සහ ඔබේ බඩවැල්

හිපොක්‍රටීස් එසේ යෝජනා කිරීම වැරදි වුවත් සියලු රෝගය ආරම්භ වන්නේ ඔබේ බඩවැලේ, බොහෝ නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග ඇති බව සාක්ෂි පෙන්නුම් කරයි.

ඔබේ බඩවැල් බැක්ටීරියා සහ ඔබේ බඩවැල් ආස්තරයේ අඛණ්ඩතාව ඔබේ සෞඛ්යයට දැඩි ලෙස බලපායි. ().

බොහෝ අධ්‍යයනවලට අනුව, එන්ඩොටොක්සින් නම් අනවශ්‍ය බැක්ටීරියා නිෂ්පාදන සමහර විට ඔබේ බඩවැල් ආස්තරණයට ඇතුළු වී ඔබේ රුධිරයට ඇතුල් විය හැකිය ().

එවිට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මෙම ආගන්තුක අණු හඳුනාගෙන ඒවාට පහර දෙන අතර එය නිදන්ගත දැවිල්ලට තුඩු දෙයි ().

සමහරු උපකල්පනය කරන්නේ මෙම ආහාර ප්‍රදාහය හේතුවෙන් ඉන්සියුලින් සහ ඉන්සියුලින් ආශ්‍රිත සාධක 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම ඇති කළ හැකි බවයි. අක්මාවේ මේද රෝග ඇති කරන බව ද විශ්වාස කෙරේ.

අවම වශයෙන්, දැවිල්ල ලෝකයේ බරපතලම රෝග (, , ) බොහොමයකට තදින් සම්බන්ධ වී ඇත.

එසේ වුවද, මෙම පර්යේෂණ ක්ෂේත්‍රය වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර වර්තමාන න්‍යායන් අනාගතයේදී සංශෝධනය විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

සාරාංශය

සියලුම රෝග අන්ත්‍රයෙන් ආරම්භ නොවුනත්, බොහෝ නිදන්ගත පරිවෘත්තීය තත්වයන් බඩවැලේ නිදන්ගත දැවිල්ල නිසා ඇති වන හෝ බලපෑමට ලක්ව ඇතැයි සැලකේ.

නිදන්ගත දැවිල්ලක බලපෑම්

දැවිල්ල යනු විදේශීය ආක්‍රමණිකයන්, විෂ ද්‍රව්‍ය හෝ සෛල හානිවලට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරයයි.

එහි පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ ශරීරයට මෙම අනවශ්‍ය ආක්‍රමණිකයන්ට පහර දීමට සහ හානියට පත් ව්‍යුහයන් අලුත්වැඩියා කිරීම ආරම්භ කිරීමට උපකාර කිරීමයි.

කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන් හෝ තුවාල වීමෙන් පසුව වැනි උග්‍ර (කෙටි කාලීන) දැවිල්ල සාමාන්‍යයෙන් හොඳ දෙයක් ලෙස සැලකේ. එය නොමැතිව, බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වැනි රෝග කාරක ඔබේ ශරීරයට පහසුවෙන් ආක්‍රමණය කළ හැකි අතර, රෝග හෝ මරණය පවා ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, තවත් ආකාරයක දැවිල්ලක් - නිදන්ගත, අඩු ශ්‍රේණියේ හෝ පද්ධතිමය දැවිල්ල ලෙස හැඳින්වේ - එය දිගු කාලීන බැවින් හානිකර විය හැකිය, ඔබේ මුළු ශරීරයටම බලපෑම් කළ හැකිය, සහ ඔබේ ශරීරයේ සෛල වලට නුසුදුසු ලෙස පහර දෙයි (, ).

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මොළයේ ව්‍යුහයන් (, ) වැනි ඔබේ කිරීටක ධමනි වැනි ඔබේ රුධිර වාහිනී දැවිල්ල ඇති විය හැක.

නිදන්ගත පද්ධතිමය දැවිල්ල දැන් ලෝකයේ බරපතලම රෝග () වල ප්‍රධාන ධාවකයක් ලෙස සැලකේ.

මේවාට තරබාරුකම, හෘද රෝග, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, ඇල්සයිමර් රෝගය, මානසික අවපීඩනය සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ (, , , ).

කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත දැවිල්ල ඇතිවීමට නිශ්චිත හේතු දැනට නොදනී.

සාරාංශය

දැවිල්ල යනු විදේශීය ආක්‍රමණිකයන්, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ සෛල හානිවලට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරයයි. නිදන්ගත දැවිල්ල - ඔබේ මුළු ශරීරයම සම්බන්ධ වීම - බොහෝ බරපතල රෝග සඳහා හේතුව ලෙස සැලකේ.

එන්ඩොටොක්සින් සහ කාන්දු වන බඩවැල්

ඔබේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා බිලියන ගණනක නිවහන වේ - සාමූහිකව ගුට් ෆ්ලෝරා () ලෙස හැඳින්වේ.

මෙම බැක්ටීරියා වලින් සමහරක් ප්රයෝජනවත් වන අතර අනෙක් ඒවා නොවේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා සංඛ්‍යාව සහ සංයුතිය ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට () බෙහෙවින් බලපානු ඇත.

Gram-negative බැක්ටීරියා ලෙස හැඳින්වෙන ඔබේ බඩවැලේ බැක්ටීරියා වල සෛල බිත්තිවල lipopolysaccharides (LPS), විශාල අණු එන්ඩොටොක්සින් (, ) ලෙසද හැඳින්වේ.

මෙම ද්රව්ය සතුන් තුළ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. උග්‍ර බැක්ටීරියා ආසාදනයකදී, ඒවා උණ, මානසික අවපීඩනය, මාංශ පේශි වේදනාව සහ සෙප්ටික් කම්පනය () පවා ඇති කළ හැකිය.

මීට අමතරව, මෙම ද්‍රව්‍ය සමහර විට බඩවැලේ සිට රුධිරයට, නිරන්තරයෙන් හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසුව (,) ගැලවිය හැකිය.

එන්ඩොටොක්සින් ආහාර මේද සමඟ ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයට ගෙන යා හැකිය, නැතහොත් අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ඔබේ බඩවැලේ (, ) හරහා ගමන් කිරීම වැළැක්වීමට යැයි කියනු ලබන තද සන්ධි හරහා ගමන් කළ හැකිය.

මෙය සිදු වූ විට, ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සක්රිය කරයි. උණ වැනි ආසාදන රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමට ඒවායේ ප්‍රමාණය ඉතා කුඩා වුවද, ඒවා නිදන්ගත දැවිල්ල උත්තේජනය කිරීමට තරම් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර කාලයත් සමඟ ගැටලු ඇති කරයි (, ).

එමනිසා, බඩවැල් පාරගම්යතාව වැඩි වීම - හෝ කාන්දු වන බඩවැල් - ආහාර-ප්රේරිත නිදන්ගත දැවිල්ල පිටුපස ඇති ප්රධාන යාන්ත්රණය විය හැකිය.

ඔබේ රුධිරයේ එන්ඩොටොක්සින් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා 2 සිට 3 ගුණයකින් වැඩි වන විට, මෙම තත්වය පරිවෘත්තීය එන්ඩොටොක්සිමියා () ලෙස හැඳින්වේ.

සාරාංශය

ඔබේ බඩවැලේ ඇති සමහර බැක්ටීරියා lipopolysaccharides (LPS) හෝ endotoxins ලෙස හඳුන්වන සෛල බිත්ති සංරචක අඩංගු වේ. මේවා ඔබේ ශරීරයට කාන්දු විය හැකි අතර දැවිල්ල ඇති කරයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සහ එන්ඩොටොක්සිමියාව

බොහෝ එන්ඩොටොක්සිමියා අධ්‍යයනයන් පරීක්‍ෂා කරන සතුන්ගේ සහ මිනිසුන්ගේ රුධිර ප්‍රවාහයට එන්ඩොටොක්සින් එන්නත් කරයි, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වේගයෙන් ආරම්භ වීමට හේතු වන බව පෙන්වා දී ඇත - පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ දියවැඩියාව වර්ග 2 () හි ප්‍රධාන ලක්ෂණයකි.

එය ගිනි අවුලුවන සලකුණු වල ක්ෂණික වැඩි වීමක් ද ඇති කරයි, එය ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් සක්‍රීය කර ඇති බව පෙන්නුම් කරයි ().

මීට අමතරව, සත්ව හා මානව පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් එන්ඩොටොක්සින් ඉහළ මට්ටමකට හේතු විය හැකි බවයි.

සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ දිගු කාලීන අධික මේද සහිත ආහාරයක් එන්ඩොටොක්සිමියාව මෙන්ම දැවිල්ල, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, තරබාරුකම සහ පරිවෘත්තීය රෝග (, , ) ඇති කළ හැකි බවයි.

ඒ හා සමානව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් 8 දෙනෙකු තුළ එක් මාසයක මානව අධ්‍යයනයක දී, සාමාන්‍ය බටහිර ආහාර වේලක් රුධිරයේ එන්ඩොටොක්සින් මට්ටම 71% කින් වැඩි කිරීමට හේතු වූ අතර අඩු මේද ආහාර () අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ගේ මට්ටම 31% කින් අඩු විය.

පිරිසිදු ක්‍රීම් මෙන්ම අධික මේද සහ මධ්‍යස්ථ මේද ආහාර (, , , , ) ඇතුළු සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර වේලකින් පසුව එන්ඩොටොක්සින් මට්ටම ඉහළ යන බව වෙනත් බොහෝ මානව අධ්‍යයනයන් ද නිරීක්ෂණය කර ඇත.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අධික මේද ආහාර හෝ ආහාර වේලෙහි පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සැකසූ අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින්, මෙම ප්‍රතිඵල සැබෑ ආහාර මත පදනම් වූ සහ තන්තු බහුල ආහාර මත පදනම් වූ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, අධික මේද ආහාරයකට සාමාන්‍යකරණය නොකළ යුතුය.

සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් එන්ඩොටොක්සින් නිපදවන බැක්ටීරියා සහ බඩවැල් පාරගම්යතාව වැඩි කරන අතර එමඟින් එන්ඩොටොක්සින් නිරාවරණය වැඩි කරන බවයි.

ඉහළ පිරිපහදු කළ ආහාරයක් ලබා දුන් වඳුරන් පිළිබඳ දිගුකාලීන අධ්‍යයනයක් මෙම උපකල්පනයට සහාය වේ ().

Gluten සංඥා කරන zonulin (, ) අණුව මත එහි බලපෑම නිසා බඩවැල් පාරගම්යතාව වැඩි කළ හැක.

එන්ඩොටොක්සිමියා රෝගයට නිශ්චිත ආහාර හේතු දැනට නොදනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාධක කිහිපයක් ක්‍රියාත්මක විය හැකිය - ආහාර සංරචක, ඔබේ බඩවැල් බැක්ටීරියා වින්‍යාසය සහ තවත් බොහෝ සාධක ඇතුළත් වේ.

සාරාංශය

සත්ව හා මානව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් ඔබේ රුධිරයේ එන්ඩොටොක්සින් මට්ටම් වැඩි කළ හැකි අතර එය පරිවෘත්තීය රෝග ඇති කළ හැකි බවයි.

පහළ රේඛාව

බොහෝ නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග බඩවැලේ ආරම්භ වන බව සලකනු ලබන අතර, දිගුකාලීන දැවිල්ල ගාමක බලවේගයක් ලෙස සැලකේ.

බැක්ටීරියා එන්ඩොටොක්සින් නිසා ඇතිවන දැවිල්ල සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක්, තරබාරුකම සහ නිදන්ගත පරිවෘත්තීය රෝග අතර නැතිවූ සම්බන්ධය විය හැකිය.

එහෙත් නිදන්ගත දැවිල්ල ඇදහිය නොහැකි තරම් සංකීර්ණ වන අතර විද්‍යාඥයින් දැවිල්ල සහ ආහාර වේල සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි ගවේෂණය කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.

ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ ජීවන රටාවේ සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්නභාවය තනි ආහාර හේතුවකට වඩා නිදන්ගත දැවිල්ල සහ ඒ ආශ්‍රිත තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම කෙරෙහි බලපානු ඇත.

එමනිසා, ඔබ සහ ඔබේ බඩවැල නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා, බොහෝ ව්‍යායාම සහ සැබෑ ආහාර මත පදනම් වූ ආහාර, ප්‍රිබියොටික් තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් සහ සුළු කුණු ආහාර පරිවර්තනය සහිත සමස්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.