Isagenix ආහාර වේල Instagram සහ Facebook සංග්‍රහවල මතුවන බව ඔබ දැක ඇත, බර අඩු කර ගැනීම සහ ඩෙටොක්සිකරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, නමුත් එය ඇත්තෙන්ම උද්දීපනය කිරීම වටී ද? නවීන සැලැස්ම තේරුම් ගැනීමට අපි Jim White, RD, ACSM යෝග්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය විශේෂඥ සහ Jim White Fitness & Nutrition Studios හි හිමිකරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත්තෙමු.
ඔබ Isagenix ආහාර වේල උත්සාහ කරනවාද?
Isagenix ආහාරය යනු කුමක්ද?
Isagenix ආහාර වේලෙහි බර, කාර්ය සාධනය, ජීව ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන වැඩසටහන් තුනක් ඇත. එය "මූලික වශයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන ෂේක් සහ අතිරේක ආහාර වේලක්" යැයි වයිට් පවසයි. "වඩාත් ජනප්‍රිය Isagenix ආහාර වේල වන්නේ "දින පද්ධතිය" වන අතර එය සොලවන දින (ඔබ දිනකට කැලරි 1 සිට 200 දක්වා භාවිතා කරන විට) සහ පිරිසිදු දින (දිනකට කැලරි 1 සිට 500 දක්වා පමණි) සමන්විත වේ. Shake days මගින් දිනකට ආහාර වේල් දෙකක් වෙනුවට IsaLean shake එකක් ලබා දෙන අතර ඔවුන්ගේ තුන්වන ආහාර වේල සඳහා කැලරි 300 ත් 500 ත් අතර ප්‍රමාණයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ. ෂේක් ඩේස් වලට ඉසජිනික්ස් අතිරේක සහ ඉසජිනික්ස් අනුමත කෙටි ආහාර (දල වශයෙන් දිනකට කැලරි 400 ක්) ඇතුළත් වේ. සතියේ දිනවල ආහාර පාලනය කරන්නන් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී පිරිසිදු ඉසජිනික්ස් බීම සහ සුලු කෑම වර්ග හතරක් පරිභෝජනය කරන පිරිසිදු දින වේ. »
මෙය ඔබේ බර ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේද?
“ඔව්, ෂේක් සමඟ ආහාර මාරු කිරීමෙන් ඇති වන කැලරි සීමා කිරීම නිසා ඉසජෙනික්ස් ආහාර ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එය දිගු කාලීන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා කදිම ආහාර සැලැස්මක් නොවේ, ”වයිට් පවසයි. ආහාර වේල ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ සන්නාම අතිරේකය සහ ෂේක් මත බැවින්, එය නඩත්තු කිරීම පහසු නොවන අතර, එපමනක් නොව, උදර ස්ථුලතාවය (හෙලෝ, බඩ මේදය) බඩ!) සහ හෘද පරිවෘත්තීය අවදානමට සම්බන්ධ ෆෲක්ටෝස් සීනි සමඟ ෂේක් ප්‍රධාන වශයෙන් පැණිරස කරයි - බොහෝ ඉසාලීන් බාර් වල සීනි ග්‍රෑම් 15 කට වඩා අඩංගු වේ. එය ඔබගේ නිර්දේශිත දෛනික සංග්‍රහ ප්‍රමාණයෙන් අඩකට වඩා වැඩිය!
