پوست جو ٻج: پوست (Papaver smoniferum) صدين کان روايتي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي. اڀرندي ميڊيٽرينين مان نڪرندڙ، هن جا گل مختلف رنگن ۾ اچن ٿا - اڪثر ڪري اڇا ۽ پيلو (). ٻج اهي گل پيدا ڪن ٿا ننڍا، گول ۽ نيري، ڪارا يا هلڪي کان ڳاڙهي سرمائي تي منحصر آهن. جتي اُهي پوکيا ويندا آهن (). Poppy seeds پڪل مال ۽ روايتي وينجن ۾ سڄي دنيا ۾ استعمال ٿيندا آهن. ٻج ۽ انهن جو تيل چيو وڃي ٿو ته مختلف صحت جا فائدا مهيا ڪن ٿا، سر درد ۽ کنگهه جي علاج کان وٺي دما ۽ بي خوابي جي علاج تائين ().اڃا به، توهان شايد اهو ڄاڻڻ چاهيندا ته اهي دعوائون سائنسي ڇنڊڇاڻ تائين ڪيئن بيٺيون آهن.

هتي پوپٽ جي ٻج جا 6 اڀرندڙ فائدا آهن.

1. غذائي جزن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ ڀرپور

اڪثر ٻج وانگر، پوپٽ جا ٻج فائبر، ٻوٽن جي ڀاڄين ۽ ٻين مختلف غذائي اجزاء ۾ مالا مال آهن. هڪ چمچو (9 گرام) مهيا ڪري ٿو ():

• ڪيري: 46
• پروٽين: 1,6 گرام
• ٿلهو: 3,7 گرام
• ڪاربوهائيڊريٽ: 2,5 گرام
• فائبر: 1,7 گرام
• مينگنيز: روزاني قدر جو 26٪ (DV)
• ٽامي: ڊي وي جو 16 سيڪڙو
• ڪيئسڪيم: ڊي وي جو 10 سيڪڙو
• ميگنيشيم: ڊي وي جو 7 سيڪڙو
• فاسفورس: ڊي وي جو 6 سيڪڙو
• زنڪ: ڊي وي جو 6 سيڪڙو
• ٿامين: ڊي وي جو 6 سيڪڙو
• لوھ: ڊي وي جو 5 سيڪڙو

پوپٽ جا ٻج خاص طور تي مينگنيز ۾ مالا مال آهن، هڪ ٽريس عنصر هڏن جي صحت ۽ رت جي ٺهڻ لاء اهم آهي. هي معدني پڻ توهان جي جسم کي امينو اسيد، چربی، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ().

اهي ٽامي ۾ پڻ مالا مال آهن، هڪ معدني ڳنڍيندڙ ٽشو ٺاهڻ ۽ لوهه جي نقل و حمل لاء ضروري آهي ().

ٻج کي ٿڌو دٻائي سگهجي ٿو ته جيئن پوست جو تيل پيدا ٿئي، جيڪو خاص طور تي اوميگا-6 ۽ اوميگا-9 فيٽي ايسڊز ۾ ڀرپور هوندو آهي. ان ۾ اوميگا 3 فائيٽي الفا-لينولينڪ ايسڊ (ALA) ().

تحقيق عام طور تي انهن ڀاڄين ۾ وڌيڪ غذا کي بهتر مجموعي صحت ۽ دل جي بيماري جي گهٽ خطري سان ڳنڍيندي آهي (،، ).

انهي چيو ته، هڪ اعلي سان گڏ غذا شايد سوزش ۽ بيماري جي وڌندڙ خطري سان ڳنڍيل هوندا. جيئن ته، توهان کي باقاعده بنياد تي پوپي جي ٻج جو تيل يا ٻيو اوميگا-6-امير تيل جي وڏي مقدار ۾ استعمال نه ڪرڻ گهرجي ().

آخرڪار، پوپٽ جا ٻج ۽ انهن جو تيل هڪ سٺو ذريعو آهن - هڪ قسم جو اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو توهان جي دل جي بيماري (، ).

خلاصو

پوپٽ جا ٻج فائبر، صحتمند ڀاڄيون ۽ ڪيترائي مائڪرو غذائي اجزاء سان مالا مال آهن. خاص طور تي، اهي مينگنيز جو هڪ بهترين ذريعو آهن.

2. اينالجيسڪ مرڪب تي مشتمل ٿي سگھي ٿو

کوکن جي ٻوٽي ۾ مورفين، ڪوڊين، ٿيبين ۽ ٻيا شامل هوندا آهن جيڪي انهن جي تجزياتي، پرسڪون ۽ ننڊ ۾ وجهندڙ خاصيتن جي ڪري مشهور آهن. اهي مرکبات اڪثر ڪري دواسازي جي دوائن ۾ مليا آهن جيڪي انهن استعمال لاءِ آهن ().

اهي الڪالائڊ عام طور تي پوپي پوڊ جي کير واري اڇي مائع ۾ مليا آهن، جنهن کي پوپي ليٽڪس پڻ سڏيو ويندو آهي.

پوپٽ جي ٻج ۾ قدرتي طور تي آفيم مرکبات شامل نه هوندا آهن، پر فصل جي دوران يا آفتن جي نقصان جي نتيجي ۾ انهن سان آلودگي ٿي سگهي ٿي ().

تنهن ڪري، سپرمارڪيٽ جي شيلف تي پهچڻ کان اڳ، عام طور تي پوپٽ جي ٻج کي صاف ڪيو ويندو آهي ته جيئن ڪنهن به آفيم الڪالائيڊس کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، جن سان اهي رابطي ۾ آيا هوندا.

بهرحال، اهو ممڪن آهي ته اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج ڳولڻ ۽ خريد ڪرڻ جيڪي انهن اوپيئوڊ جي اعلي سطح تي مشتمل آهن. اڻ ڌوتل پوپٽ ٻج اڪثر ڪري پيش ڪيا ويندا آهن قدرتي متبادل طور تي ڪجهه دواسازي جي دوائن ().

اڃان تائين اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج صحت لاءِ ڪيترائي خطرا پيدا ڪن ٿا، جن مان سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ موت آهي. جيئن ته، انهن کي صرف طبي نگراني جي تحت استعمال ڪيو وڃي (،).

خلاصو

اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج مورفين، ڪوڊين ۽ ٿيبين سان آلوده ٿي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ انهن مرکبن ۾ تجزياتي خاصيتون هونديون آهن، اڻ ڌوتل پوپٽ جي ٻج جو استعمال خطرناڪ آهي ۽ صرف طبي نگراني هيٺ ڪرڻ گهرجي.

3. دل ۽ چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو

پوپٽ جو تيل خاص طور تي مونو ۽ پولي انسيچوريٽيڊ ڀاڄين ۾ مالا مال آهي، جيڪو توهان جي دل ۽ چمڙي کي فائدو ڏئي سگهي ٿو.

تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته غير محفوظ ٿيل ڀاڄين ۾ وڌيڪ غذا توهان جي خطري کي 17 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهي ٿي. توهان جي غذا ۾ سير ٿيل ڀاڄين کي غير محفوظ ٿيل چربی سان تبديل ڪرڻ خاص طور تي فائدي وارو ٿي سگهي ٿو (،، ).

ذهن ۾ رکو ته اوميگا 6 ۽ اوميگا 3 ۾ وڌيڪ غذا توهان جي سوزش ۽ بيماري جو خطرو وڌائي سگھي ٿي. جيئن ته، اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته باقاعده استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي وڏي مقدار ۾ اوميگا-6-امير تيل، بشمول پوپٽ جي ٻج جو تيل ().

اضافي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته پوپٽ جي ٻج جي تيل ۾ موجود ڀاڄيون پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ چمڙي جي زخم کي روڪي سگھي ٿي جڏهن سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي (، ).

بهرحال، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

خلاصو

پوپٽ جو تيل توهان جي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو شايد زخم جي شفا کي وڌائڻ ۽ اسڪيلي چمڙي جي زخم کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جيتوڻيڪ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.

4 کان 6. ٻيا مبينا فائدا

پوپٽ جي ٻج کي اڪثر چيو ويندو آهي ته ٻيا ڪيترائي فائدا مهيا ڪن ٿا، بشمول هضم ۾ مدد ڪرڻ، چمڙي ۽ وارن جي صحت کي بهتر ڪرڻ، ۽ سر درد، کنگهه ۽ اسٿما جو علاج.

جيتوڻيڪ سڌو سنئون مطالعو نه آهي، ڪجهه تحقيق انهن مان ڪجهه اثرات سان پوکي جي ٻج ۾ غذائي اجزاء يا مرکبات سان ڳنڍيل آهن.

4. هضم ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پوپٽ جا ٻج گٽ جي صحت کي بهتر ڪري سگھن ٿا ۽ قبض کي گھٽائي سگھن ٿا (،).
5. ڪجهه بيمارين کان بچائي سگهي ٿو. انهن ٻج ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ توهان جي جسم کي سيل نقصان ۽ مختلف بيمارين کان بچائي سگهن ٿا (، ).
6. زرخيزي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهي عورتون جن کي پوپٽي جي تيل مان نڪتل شيون انهن جي فيلوپيئن ٽيوب ذريعي ڦوڪيون وينديون آهن انهن جي زرخيزي بهتر ٿي سگهي ٿي (،).

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

خلاصو

پوپٽ جا ٻج ۽ پوپٽ جو تيل شايد هضم کي بهتر بڻائي، بيماري جي خطري کي گھٽائي، ۽ زرخيزي کي وڌائڻ واري طبي مصنوعات ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو وڃي. بهرحال، وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.

امڪاني خطرات

پوپٽ جا ٻج عام طور تي محفوظ سمجهيا وڃن ٿا جڏهن قابل اعتماد پرچون ڪندڙن کان خريد ڪيو وڃي ۽ ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، جهڙوڪ مفين يا ان ۾ مليل مقدار.

اهو چيو ته، غور ڪرڻ لاء ڪيترائي خطرا آهن.

اڪثر ڪري ننڊ جي گولي جي طور تي دعوي ڪئي وئي آهي

Poppy latex ۾ اوپيئڊ مرکبات شامل آهن جيڪي انهن جي ننڊ ۾ آڻڻ واري ملڪيت لاءِ مشهور آهن ().

نتيجي طور، ڪي ماڻهو دعويٰ ڪن ٿا ته پوست جي چانهه يا گرم کير جو پوپٽ جي ٻج سان ڀريو پيو وڃي.

ياد رهي ته پوکي جي ٻج ۾ قدرتي طور تي اهي آفيم مرکبات شامل نه هوندا آهن، جيتوڻيڪ اهي فصل جي دوران يا آفتن جي نقصان جي ڪري آلوده ٿي سگهن ٿا ().

جيئن ته اڪثر تجارتي طور تي موجود پوپٽ جا ٻج وڪڻڻ کان اڳ صاف ڪيا ويندا آهن، تنهن ڪري توهان جي مقامي سپر مارڪيٽ ۾ خريد ڪيل پراڊڪٽس ۾ ڪو به بي خوابي مخالف اثر نه هوندو آهي ().

جيتوڻيڪ اهو ممڪن آهي ته اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج خريد ڪرڻ جن ۾ اوپيئوڊ جي اعليٰ سطحن تي مشتمل هجي، انهن کي استعمال ڪرڻ خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي. انهن مان ٺهيل چانهه ۽ انفيوژن ۾ مورفين جي موتمار دوز شامل ٿي سگهن ٿيون، ۽ ڪيترائي حادثاتي موت انهن جي استعمال سان ڳنڍيل آهن (، ).

اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج پڻ ٻين ڪيميائي لت وانگر انحصار جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اندرا جي علاج لاء انهن جي استعمال کي سختيء سان حوصلہ افزائي ڪئي وئي آهي ().

دوائن جا امتحان

انهن ٻج کي کائڻ سان نتيجو ٿي سگهي ٿو مثبت دوا ٽيسٽ. مثال طور، ڪوڊين ۽ مورفين جي ٿورڙي مقدار کي 48 ڪلاڪن تائين پيشاب ۾ ڳولهي سگهجي ٿو ته پوپٽ جي ٻج ().

مثبت نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ گهربل صحيح مقدار جو دارومدار ٽيسٽنگ ليبارٽري پاران استعمال ڪيل حدن تي آهي، ۽ گڏوگڏ ٻج ڌوئڻ کان پوءِ بچيل آفيم جي ڪنسنٽريشن ().

عام طور تي، جيترا وڌيڪ پوپٽ جو ٻج توهان کائيندا آهيو، اوترو وڌيڪ امڪان آهي ته توهان آفيم مرکبات لاءِ مثبت ٽيسٽ ڪندا.

ضمني اثرات ۽ صحت جا خطرا

اڻ ڌوتل پوپٽ جا ٻج، پوپٽ جي ٻج جي چانهه، ۽ پوپٽ تي مشتمل مصنوعات جيڪي مارڪيٽ ۾ قدرتي درد کي رليف ڪندڙ يا ننڊ جي امداد جي طور تي شامل ٿي سگھن ٿيون جن ۾ اوپيئڊس جي دوائون شامل ٿي سگھن ٿيون جيڪي اوور ڊوز ۽ موت جو سبب بڻجن ٿيون (، ).

تنهن ڪري، انهن جي استعمال کي سختي سان حوصلا افزائي ڪئي وئي آهي جيستائين توهان طبي نگراني هيٺ نه آهيو.

اهڙي طرح، پوپٽ جي تيل ۾ مختلف مقدار ۾ اوپيائيڊ مرکبات شامل ٿي سگهن ٿا، ان تي منحصر آهي ته ان کي ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويو - جيتوڻيڪ سائنسدان اڃا تائين هن سوال جي جانچ نه ڪئي آهي.

عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان لالچ، خارش يا درد محسوس ڪيو، اهو بهتر آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو وڃي.

خلاصو

پوپٽ جا ٻج عام طور تي محفوظ سمجهيا ويندا آهن جڏهن ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي. بهرحال، اهي هڪ مثبت دوا ٽيسٽ پيدا ڪري سگھن ٿا. اضافي طور تي، توهان کي لت ۽ حادثاتي موت جي خطري جي ڪري ڪڏهن به نه ڌوئڻ گهرجي.

هيٺيون لڪير

پوپٽ جا ٻج صحت مند ٻوٽن جي مرڪب ۽ غذائي اجزاء ۾ مالا مال آهن جهڙوڪ.

اهي ٻج ۽ انهن جو تيل هضم ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ انهن جي ڪيترن ئي فائدن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

اڻ ڌوتل پوپٽ جي ٻج ۾ پڻ مختلف مقدار ۾ آفيم مرکبات شامل هوندا آهن جيڪي انهن جي تجزياتي، پرسکون، ۽ ننڊ ۾ آڻڻ واري خاصيتن جي ڪري مشهور آهن.

اڃان تائين، توهان کي صحت جي خطرن جي ڪري ڪڏهن به نه ڌوئي پوپٽ جو ٻج نه کائڻ گهرجي.

سپر مارڪيٽن ۾ يا پڪل مال تي مليل پوپٽ جا ٻج وڏي پيماني تي محفوظ سمجهيا وڃن ٿا ۽ ان ۾ ڪجھ يا ڪو به آفيم مرکبات شامل نه آهن.