مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم صرف چند سادي اجزاء استعمال ڪندي ٺاھيا ويا آھن، جن ۾ مونگ، تيل ۽ لوڻ شامل آھن.
ڪجھ قسمن ۾ ٻيون اضافو ۽ اجزاء شامل ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ گل، يا کنڊ - سڀني کي ويگن سمجهيو ويندو آهي.
تنهن ڪري، اڪثر قسم جا مونگٽ مکڻ جانورن جي شين کان خالي آهن ۽ ويگن غذا جي حصي طور استعمال ڪري سگھجن ٿيون.
هتي ڪجهه مثال آهن ويگن-دوست مونگ پھلي جي مکھن جي شين جا:
365 روزاني قيمت ڪريمي مونگ پھلي جو مکڻ
جسٽن جي ڪلاسيڪل مونگ جو مکڻ
Peanut Butter & Co. پراڻي فيشن سموٿ
پيار پکيڙيو NAKED نامياتي مونگ جو مکڻ
تصوير جو هموار مونگ پھلي جو مکڻ
PB2 پائوڊر ٿيل مونگ پھلي جو مکڻ
اهي ۽ ٻيون ويگن مونگٽ مکڻ شايد توهان جي مقامي گروسري اسٽور تي دستياب هوندا، يا توهان انهن کي خريد ڪري سگهو ٿا.
خلاصو
مونگ جي مکڻ جا گھڻا قسم ويگن سمجھيا ويندا آھن ۽ مونگ پھلي، تيل ۽ لوڻ جھڙوڪ اجزاء مان ٺاھيو ويندو آھي.
ڪجھ قسمون ويگن نه آھن
جيتوڻيڪ مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم ويگن آھن، ڪجھ ۾ شايد جانورن جي شين تي مشتمل آھي، جھڙوڪ.
ماکي کي عام طور تي اڪثر ويگن غذا مان خارج ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ماکيءَ طرفان پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ انڊس ۽ ڊئري وانگر، جانورن جي پيداوار سمجهيو ويندو آهي.
ڪجھ قسم جا مونگ پھلي جي مکھن کي اوميگا 3 فائيٽي اسيد سان پڻ پورو ڪيو ويندو آھي، جيڪي مڇي مان ايندا آھن، جھڙوڪ اينچوويز يا سارڊين.
اضافي طور تي، ٻيون برانڊ استعمال ڪن ٿا سڌريل کنڊ کنڊ، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن آرڪٽڪ چار استعمال ڪندي فلٽر ۽ اڇو ڪيو ويندو آهي.
جيتوڻيڪ کنڊ ۾ جانورن جون شيون شامل نه هونديون آهن، ڪجهه ويگن هن طريقي سان پروسيس ٿيل شين کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن.
اضافي طور تي، ڪجهه قسم جا مونگ جو مکڻ ٽيڪنيڪل طور تي ويگن ٿي سگهي ٿو پر انهن سهولتن ۾ پيدا ڪيا ويا آهن جيڪي پڻ جانورن جي شين کي پروسيس ڪن ٿيون، جيڪي ڪراس آلودگي جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.
جڏهن ته ڪجهه ويگنز کاڌي کائڻ تي ڌيان نه ڏيندا آهن جن ۾ جانورن جي شين جا نشان شامل هوندا، ٻيا شايد ائين ڪرڻ جو انتخاب ڪن.
هتي مونگھٽ مکڻ جا ڪجهه مشهور مثال آهن جن کي ويگن نه سمجهيو ويندو آهي:
مسڪرائيندڙ قدرتي ماکي مونگ پھلي جو مکڻ
جيف ڪريمي اوميگا-3 مونگ پھلي جو مکڻ
پيٽر پين جي ڪرچي ماکي روسٽ ٿيل مونگ پھلي جو اسپريڊ
ڇڪيل ڪريمي ماکي مونگ پھلي جو مکڻ روسٽ ٿيل نٽ سان
جسٽن جي ماکي مونگ پھلي جو مکڻ
Peanut Butter & Co. Bee’s Knees Peanut Butter
خلاصو
ڪجهه قسم جا مونگ پھلي مکڻ ماکي يا مڇيءَ جي تيل مان ٺهيل آهن، جيڪي ويگن نه آهن. ڪجھ برانڊن ۾ پڻ کنڊ شامل ٿي سگھي ٿي جيڪا آرڪڪڪ چار مان ٺهيل آھي يا جانورن جي پيداوار جي پروسيسنگ سهولتن ۾ پيدا ٿي سگھي ٿي.
ڪيئن ٻڌايان ته مونگ جو مکڻ ويگن آهي
اهو طئي ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته توهان جي مونگ جو مکڻ جزوي ليبل چيڪ ڪرڻ آهي.
ماکي، مڇيءَ جو تيل، يا جليٽين جھڙوڪ اجزاء لاءِ ڏسو، اھي سڀيئي ظاھر ڪن ٿا ته انھن ۾ جانورن جون شيون شامل آھن.
ڪجهه پراڊڪٽس کي پڻ تصديق ٿيل ويگن جي طور تي ليبل ڪيو ويو آهي، جيڪو ضمانت ڏئي ٿو ته انهن ۾ جانورن جي شين تي مشتمل ناهي، جانورن تي آزمائشي نه ڪئي وئي آهي، ۽ چار نائٽ () استعمال ڪندي فلٽر يا پروسيس نه ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ تصديق ٿيل ويگن کاڌو انهن سهولتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو جيڪي پڻ جانورن جي شين تي عمل ڪن ٿيون، ڪمپنين کي گهربل دستاويز مهيا ڪرڻ جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سڀني شيئر مشينن کي چڱي طرح صاف ڪيو ويو آهي ().
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي مونگ جو مکڻ ويگن آهي، توهان پنهنجي خدشات کي حل ڪرڻ لاء سڌو ڪمپني يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪري سگهو ٿا.
خلاصو
اجزاء جي ليبل کي جانچڻ، تصديق ٿيل ويگن شين جي چونڊ ڪرڻ، يا ٺاهيندڙ سان سڌو رابطو ڪرڻ آسان طريقا آهن اهو طئي ڪرڻ لاء ته توهان جي مونگ جو مکڻ ويگن آهي.
ضروري
مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم جانورن جي شين کان خالي آھن ۽ کائي سگھجن ٿا ويگن غذا جي حصي طور.
بهرحال، ڪجهه قسمون سهولتن ۾ ٺاهيون وينديون آهن جيڪي پڻ جانورن جي شين کي پروسيس ڪنديون آهن يا سڌريل کنڊ تي مشتمل هونديون آهن جيڪي آرڪٽڪ چار يا غير ويگن اجزاء جهڙوڪ ماکي يا مڇيء جي تيل مان پيدا ڪيا ويا آهن.
بهرحال، اهڙا ڪيترائي سادي حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي مونگ جو مکڻ ويگن آهي، جهڙوڪ ان کي جانچڻ يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪرڻ.
Peanut Butter Vegan آهي
Le Peanut Butter هڪ مشهور جزو آهي جيڪو پنهنجي امير ذائقي، ڪريمي بناوت ۽ شاندار غذائي پروفائل جي ڪري پيار ڪيو ويو آهي.
اهو نه رڳو هڪ ورڇيل ۽ لذيذ پکيڙ آهي، پر اهو پڻ smoothies، desserts ۽ dips ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو.
بهرحال، مارڪيٽ تي ڪيتريون ئي مختلف برانڊون ۽ قسمون آهن، توهان کي شايد خبر ناهي ته اهي هڪ متوازن ويگن غذا جي حصي جي طور تي شامل ٿي سگهن ٿيون.
اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته ڇا سڀ مونوت مکڻ ويگن آهي.
اڪثر مونگ جو مکڻ ويگن آهي
مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم صرف چند سادي اجزاء استعمال ڪندي ٺاھيا ويا آھن، جن ۾ مونگ، تيل ۽ لوڻ شامل آھن.
ڪجھ قسمن ۾ ٻيون اضافو ۽ اجزاء شامل ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ گل، يا کنڊ - سڀني کي ويگن سمجهيو ويندو آهي.
تنهن ڪري، اڪثر قسم جا مونگٽ مکڻ جانورن جي شين کان خالي آهن ۽ ويگن غذا جي حصي طور استعمال ڪري سگھجن ٿيون.
هتي ڪجهه مثال آهن ويگن-دوست مونگ پھلي جي مکھن جي شين جا:
اهي ۽ ٻيون ويگن مونگٽ مکڻ شايد توهان جي مقامي گروسري اسٽور تي دستياب هوندا، يا توهان انهن کي خريد ڪري سگهو ٿا.
ڪجھ قسمون ويگن نه آھن
جيتوڻيڪ مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم ويگن آھن، ڪجھ ۾ شايد جانورن جي شين تي مشتمل آھي، جھڙوڪ.
ماکي کي عام طور تي اڪثر ويگن غذا مان خارج ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ماکيءَ طرفان پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ انڊس ۽ ڊئري وانگر، جانورن جي پيداوار سمجهيو ويندو آهي.
ڪجھ قسم جا مونگ پھلي جي مکھن کي اوميگا 3 فائيٽي اسيد سان پڻ پورو ڪيو ويندو آھي، جيڪي مڇي مان ايندا آھن، جھڙوڪ اينچوويز يا سارڊين.
اضافي طور تي، ٻيون برانڊ استعمال ڪن ٿا سڌريل کنڊ کنڊ، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن آرڪٽڪ چار استعمال ڪندي فلٽر ۽ اڇو ڪيو ويندو آهي.
جيتوڻيڪ کنڊ ۾ جانورن جون شيون شامل نه هونديون آهن، ڪجهه ويگن هن طريقي سان پروسيس ٿيل شين کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن.
اضافي طور تي، ڪجهه قسم جا مونگ جو مکڻ ٽيڪنيڪل طور تي ويگن ٿي سگهي ٿو پر انهن سهولتن ۾ پيدا ڪيا ويا آهن جيڪي پڻ جانورن جي شين کي پروسيس ڪن ٿيون، جيڪي ڪراس آلودگي جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.
جڏهن ته ڪجهه ويگنز کاڌي کائڻ تي ڌيان نه ڏيندا آهن جن ۾ جانورن جي شين جا نشان شامل هوندا، ٻيا شايد ائين ڪرڻ جو انتخاب ڪن.
هتي مونگھٽ مکڻ جا ڪجهه مشهور مثال آهن جن کي ويگن نه سمجهيو ويندو آهي:
ڪيئن ٻڌايان ته مونگ جو مکڻ ويگن آهي
اهو طئي ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته توهان جي مونگ جو مکڻ جزوي ليبل چيڪ ڪرڻ آهي.
ماکي، مڇيءَ جو تيل، يا جليٽين جھڙوڪ اجزاء لاءِ ڏسو، اھي سڀيئي ظاھر ڪن ٿا ته انھن ۾ جانورن جون شيون شامل آھن.
ڪجهه پراڊڪٽس کي پڻ تصديق ٿيل ويگن جي طور تي ليبل ڪيو ويو آهي، جيڪو ضمانت ڏئي ٿو ته انهن ۾ جانورن جي شين تي مشتمل ناهي، جانورن تي آزمائشي نه ڪئي وئي آهي، ۽ چار نائٽ () استعمال ڪندي فلٽر يا پروسيس نه ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ تصديق ٿيل ويگن کاڌو انهن سهولتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو جيڪي پڻ جانورن جي شين تي عمل ڪن ٿيون، ڪمپنين کي گهربل دستاويز مهيا ڪرڻ جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سڀني شيئر مشينن کي چڱي طرح صاف ڪيو ويو آهي ().
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي مونگ جو مکڻ ويگن آهي، توهان پنهنجي خدشات کي حل ڪرڻ لاء سڌو ڪمپني يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪري سگهو ٿا.
ضروري
مونگ پھلي جي مکڻ جا گھڻا قسم جانورن جي شين کان خالي آھن ۽ کائي سگھجن ٿا ويگن غذا جي حصي طور.
بهرحال، ڪجهه قسمون سهولتن ۾ ٺاهيون وينديون آهن جيڪي پڻ جانورن جي شين کي پروسيس ڪنديون آهن يا سڌريل کنڊ تي مشتمل هونديون آهن جيڪي آرڪٽڪ چار يا غير ويگن اجزاء جهڙوڪ ماکي يا مڇيء جي تيل مان پيدا ڪيا ويا آهن.
بهرحال، اهڙا ڪيترائي سادي حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي مونگ جو مکڻ ويگن آهي، جهڙوڪ ان کي جانچڻ يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪرڻ.