ڪجهه حالتن ۾، وزن گھٽائي سگھي ٿو ضمني اثرات، بال جي نقصان سميت.
توھان جو جسم غذائيت جي گھٽتائي، دٻاءُ ۽ ھارمونل تبديلين لاءِ حساس آھي - اھي سڀ ڪجھ تيز وزن گھٽائڻ، محدود غذا يا وزن گھٽائڻ جي سرجري جي نتيجي ۾ ٿي سگھن ٿا.
هي آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ڇو ته ڪجهه ماڻهو وزن گھٽائڻ کان پوء بال جي نقصان جو تجربو ڪري ٿو ۽ مسئلي جي علاج ۽ روڪڻ جي طريقن تي بحث ڪري ٿو.
گلي فينگولڊ / اسٽاڪسي يونائيٽيڊ
مواد جو جدول
وزن گھٽائڻ کان پوءِ وار ڇو ٿي سگھي ٿو؟
وزن گھٽائڻ دوران وار وار نقصان اڪثر ڪري ٻين اثرات جي ڪري ٿي سگھي ٿو اوچتو، تيز وزن گھٽائڻ توھان جي جسم تي ٿي سگھي ٿو.
مثال طور، اوچتو وزن جي گھٽتائي ۽ محدود غذا هڪ حالت سان ڳنڍيو ويو آهي جنهن کي ايڪيوٽ ٽيلوجن ايفلوويم (TE) جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، هڪ عام سببن مان هڪ آهي وڏين بالن جي نقصان جي اسڪيل تي (،).
عام طور تي، TE لڳ ڀڳ 3 مھينن کان پوءِ ٿئي ٿو ھڪڙي ٽرندڙ واقعي جھڙوڪ تيز وزن گھٽائڻ ۽ اٽڪل 6 مھينا رھي ٿو.
وزن جي گھٽتائي ۽ غذائيت جي گھٽتائي محدود غذا سان لاڳاپيل پڻ ٻين قسمن جي بال جي نقصان سان ڳنڍيل آھن. انهن ۾ شامل آهي دائمي ET، جيڪا 6 مهينن کان وڌيڪ رهي ٿي، ۽ androgenic alopecia، جنهن کي مرد يا عورت جي نموني گنجي ().
هتي غذا ۽ وزن جي نقصان سان لاڳاپيل بال جي نقصان جا ڪجهه سبب آهن.
هنگامي غذا
حادثن جي غذا ۽ وارن جي نقصان جي وچ ۾ ڳنڍيل تحقيق ۾ دستاويز ڪيو ويو آهي جيئن ته 1970s ().
توهان جي وارن کي مناسب طور تي وڌڻ لاءِ مناسب ڪيلوريون ۽ غذائيت جي ضرورت آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان جو جسم حاصل نٿو ڪري ته ان جي ضرورت آهي، ضمني اثرات جهڙوڪ بال جي نقصان ٿي سگهي ٿي.
ڪيترن ئي مطالعي ۾ بال جي نقصان کي تيز وزن گھٽائڻ، ڪيلوري جي پابندي، غذائيت جي گھٽتائي، ۽ نفسياتي مسئلن سان ڳنڍيو ويو آهي - سڀ عام طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي حادثن جي غذا تي ويندا آهن.
مثال طور، هڪ 2015 جو مطالعو 180 عورتن جي مختلف وار وار نقصان سان معلوم ٿيو ته بال جي نقصان جا سڀ کان عام سبب لوهه جي گهٽتائي ۽ نفسياتي دٻاء هئا. اٺن ڪيسن ۾، حادثي جي غذا سبب هئا ().
ناقص منصوبابندي ڪيل غذا، جهڙوڪ حادثو غذا، ضروري فيٽي ايسڊز، زنڪ، پروٽين ۽ مجموعي ڪيلورين جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جيڪي سڀئي وار وار نقصان ().
تمام گھٽ پروٽين غذا
امينو اسيد، پروٽين جي عمارت بلاڪ، بال جي واڌ لاء ضروري آهن. درحقيقت، امينو اسيد keratin جي پيداوار لاء ضروري آهن، بال جي بنيادي ساختماني پروٽين.
پروٽين جي غذائيت - جڏهن توهان جي جسم کي ڪافي پروٽين نه ملي ٿي - وارن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان گهٽ-ڪيوري وزن گھٽائڻ واري غذا جي پيروي ڪندا آهيو جنهن ۾ ڪافي پروٽين شامل ناهي، توهان کي بال جي نقصان جو خطرو آهي ().
جڏهن توهان جي پروٽين جي ضرورتن کي پورو نه ڪيو وڃي، توهان جي جسم کي ترجيح ڏئي ٿو ٽشو مرمت، هضم، پي ايڇ ۽ سيال جي توازن کي منظم ڪرڻ، ۽ هارمونون پيدا ڪرڻ. ڇو ته وارن جي واڌ ضروري نه آهي توهان کي زندهه رکڻ لاءِ، بالن جو نقصان ٿي سگهي ٿو ().
اضافي طور تي، مخصوص امينو اسيد جي گھٽتائي، جهڙوڪ هسٽيڊائن، ليوسائن، ويلائن ۽ سيسٽين، عام طور تي وارن جي نقصان ۾ مبتلا ماڻهن ۾ عام آهن.
وارن جي نقصان سان 100 ماڻهن جي مطالعي ۾، محقق ڪيترن ئي قسمن جي الوپيسيا ۾ شرڪت ڪندڙن جي وڏي سيڪڙو ۾ هسٽيڊائن ۽ ليوسائن جي گهٽتائي جو مشاهدو ڪيو، جن ۾ اينڊروجنڪ الوپيسيا ۽ ٽي اي ().
مطالعي ۾ اهو پڻ معلوم ٿيو ته ويلائن ۽ سيسٽين جي گھٽتائي شرڪت ڪندڙن ۾ عام هئي ().
وزن گھٽائڻ جي سرجري
وزن گھٽائڻ جي سرجري جو تعلق تيز وزن گھٽائڻ سان آھي ۽ عام طور تي پروٽين، ويتامين ۽/يا معدنيات جي گھٽتائي جو نتيجو آھي، جنھن جي نتيجي ۾ بالن جي نقصان کي شروع ڪري سگھي ٿو (،، ).
مثال طور، هڪ 2018 جو مطالعو جنهن ۾ 50 ماڻهو شامل هئا جن جي سرجري ڪئي وئي جيڪا معدي جي وڏي حصي کي هٽائي ڇڏيندي 56 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن ۾ بال جي نقصان جو مشاهدو ڪيو. عورتن جي وچ ۾ وارن جو نقصان وڌيڪ عام هو ().
خاص طور تي، وارن جي نقصان سان شرڪت ڪندڙن ۾ سرجري کان اڳ ۽ بعد ۾ زنک ۽ ويتامين بي 12 جي گھٽ سطح هئي ().
2020 عورتن جي 112 جي مطالعي ۾ جن کي آستين جي گيسٽرڪٽومي هئي، 72 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن سرجري کان پوءِ وارن جي نقصان جو تجربو ڪيو. انهن مان 79٪ ۾ جن وارن جي نقصان جي خبر ڏني، نقصان سرجري کان 3 کان 4 مهينن بعد شروع ٿيو ۽ سراسري طور تي 5,5 مهينن تائين ().
معدي جي ظرفيت کي گھٽائڻ کان علاوه، وزن گھٽائڻ جي سرجري جا ڪجھ قسم کاڌي کي آنڊن جو حصو بائي پاس ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، جنھن جي ڪري غذائي جزن جي خرابي ۽ گھٽتائي جو خطرو وڌي ٿو ().
محدود غذا
گهڻو ڪري حادثي جي غذا وانگر، محدود غذا جيڪي سڄي خوراڪ گروپن کي ڪٽي ڇڏيندا آهن غذائيت جي گهٽتائي يا دٻاء جي ڪري بال جي نقصان جي ڪري سگھي ٿو.
زنڪ، پروٽين، سيلينيم، ۽ ضروري فائيٽي اسيد جي گھٽتائي سڀني کي بال جي نقصان سان ڳنڍيل آهي (، ).
تمام گھٽ ڪلوري واري غذا کي پڻ ڏيکاريو ويو آھي وارن جي نقصان جو سبب بڻجڻ (، ).
وڏو دٻاءُ، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن محدود غذا سان گڏ هوندو آهي، ان سان پڻ ڳنڍيو ويو آهي وارن جي نقصان ().
خلاصو
وزن گھٽائڻ دوران يا بعد ۾ وار نقصان غذائيت جي گھٽتائي، تيز وزن گھٽائڻ، ۽ دٻاء سبب ٿي سگھي ٿو.
ڇا وار نقصان خطرناڪ آهي؟
وارن جو نقصان بذات خود خطرناڪ نه آهي، پر وزن گھٽائڻ کان پوءِ وارن جي خراب ٿيڻ جا بنيادي سبب ٿي سگهن ٿا.
مثال طور، غذائيت جي گھٽتائي ۽ انتهائي ڪيلوري جي پابنديون شايد سنگين صحت جا نتيجا پيدا ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ لوهه جي گھٽتائي انميا، عضلات جي نقصان، وغيره.
وارن جي نقصان جو سبب بڻجڻ کان علاوه، لوهه جي گھٽتائي انميا جي ڪري ٿي سگھي ٿي دماغي ڪم کي خراب ڪرڻ، بانجھ پن، دل جي مسئلن، ڊپريشن، ۽ مدافعتي نظام جي ڪم کي خراب ڪرڻ.
ڪيلوري ۽ پروٽين جي پابندي پڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿي، جنهن ۾ عضلات جي ڪم ۾ گهٽتائي، دل جي مسئلن، آنڊن جي مسئلن، مدافعتي ڪم ۾ گهٽتائي، ۽ ڊپريشن جو خطرو وڌايو ().
ٻيون طبي حالتون، جهڙوڪ آٽيميون حالتون، پڻ بال جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان بال جي نقصان جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ڇاڪاڻ ته اهو وزن جي نقصان سان لاڳاپيل ناهي.
خلاصو
جيتوڻيڪ وار نقصان پاڻ خطرناڪ نه آهي، بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان بال جي نقصان جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ لاء هڪ بنيادي طبي حالت کي ضابطو ڪرڻ لاء.
وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪندي وار جي نقصان کي ڪيئن روڪيو
جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، وزن گھٽائڻ دوران وار نقصان غذائيت جي گهٽتائي يا تيز وزن جي نقصان جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيئن ته، اهو ضروري آهي ته توهان مقصد ۾ وزن گھٽائڻ جو مقصد a.
بال جي نقصان جي امڪاني طور تي ان کان علاوه، حادثا ۽ محدود غذا دماغي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا ۽ وزن ٻيهر حاصل ڪرڻ سان جڙيل آهن ( , , , ).
فيڊ غذا جي بدران، هڪ متوازن غذا چونڊيو جيڪو توهان جي جسم کي غذائي اجزاء سان مهيا ڪري ٿو جيڪا ان کي بهتر طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. پابندي واري غذا کي نه چوڻ جيڪي تيز وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪن ٿا توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي بچائڻ ۽ بال جي نقصان وانگر ضمني اثرات جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ضروري آهي.
اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان هڪ غذا جي پيروي ڪندا آهيو جيڪا ڪيترن ئي کاڌي کي محدود ڪري ٿي - جهڙوڪ هڪ سبزي يا ويگن غذا، جنهن ۾ گهٽ غذائي اجزاء شامل آهن جيڪي وار جي نقصان سان لاڳاپيل هجن جهڙوڪ لوهه ۽ زنڪ - غذائيت سان ڀريل خوراڪ شامل ڪرڻ جو يقين رکجو ۽ پنهنجي غذا کي پورو ڪرڻ لاء. غذائي مواد. فقدان (،،)
جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي سرجري مان گذري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان جي غذائي اجزاء جي سطح جهڙوڪ زنڪ، لوهه، ۽ ويتامين بي 12 پروسيس کان پهريان بهتر آهن، ۽ بعد ۾ توهان جي ڊاڪٽر يا غذا جي ماهر طرفان تجويز ڪيل غذائي اجزاء سان گڏ. اهو سرجري سان لاڳاپيل بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو (،).
وار جي ٻيهر ترقي کي ڪيئن آسان بڻائي
جيڪڏهن توهان بال جي نقصان جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان ان جي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان سبب جي سڃاڻپ ڪريو.
ياد رهي ته بال جي نقصان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، نه رڳو تيز وزن گھٽائڻ يا غذائيت جي گھٽتائي.
جيڪڏهن وارن جو نقصان هڪ يا وڌيڪ غذائي جزن جهڙوڪ لوهه يا لوهه جي گهٽتائي سبب ٿئي ٿو، ته ان جي گهٽتائي يا گهٽتائي کي درست ڪرڻ سان ان نقصان کي روڪي سگهجي ٿو ۽ وارن جي اڀرڻ ().
جيڪڏهن هڪ محدود يا خراب غذا جيڪا توهان جي جسم کي ڪافي ڪيلوريون يا غذائي مواد نه ڏئي رهي آهي، اهو الزام آهي، اهو ضروري آهي ته غذا کي فوري طور تي بند ڪيو وڃي ۽ پنهنجي جسم کي مناسب طور تي ايندھن ڏيڻ شروع ڪيو وڃي هڪ متوازن غذا سان غذائيت سان ڀريل خوراڪ سان.
جيڪڏھن توھان وٽ غذائيت جي گھٽتائي آھي، توھان جي غذائيت جي ذخيرن کي ڀرڻ لاءِ اڪيلو کاڌو ڪافي نه آھي ۽ ھڪڙو ضمير ضروري ٿي سگھي ٿو. بهرحال، تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪڏهن توهان وٽ غذائيت جي گهٽتائي نه آهي، سپليمنٽس شايد بال جي نقصان کي فائدو نه ڏئي سگھن ٿيون ().
هڪ صحت جي سار سنڀار پروفيسر توهان جي وارن جي نقصان جي سبب کي سڃاڻي سگهي ٿو ۽ توهان جي وارن کي ٻيهر وڌائڻ لاء هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
خلاصو
وارن جي نقصان کي روڪڻ لاءِ، حادثن کان پاسو ڪريو ۽ محدود غذائون، پنهنجي جسم کي مناسب طور تي ٻارڻ ۽ وزن گھٽائڻ جي سرجري کان اڳ ۽ بعد ۾ اضافي. وارن جي نقصان جي سبب کي سڃاڻڻ لاءِ هڪ قابل صحت جي سارسنڀال واري پيشه ورانه سان ڪم ڪريو ۽ وارن کي واپس وڌڻ ۾ مدد لاءِ هڪ منصوبو ڳوليو.
هيٺيون لڪير
وزن گھٽائڻ دوران يا بعد ۾ ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري ٿي سگھي ٿو، بشمول غذائيت جي گھٽتائي.
بهرحال، بالن جو نقصان پڻ صحت جي بنيادي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي بال جي نقصان جي خود تشخيص نه ڪيو وڃي جيئن وزن جي نقصان سان لاڳاپيل آهي.
هڪ قابل صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڪم ڪريو جيئن ته هڪ ڊاڪٽر يا رجسٽرڊ غذا جي ماهر توهان جي وارن جي نقصان جي سبب کي سڃاڻڻ ۽ علاج جي منصوبي کي ترقي ڪرڻ لاء بال جي بحالي کي آسان بڻائي.