Таволга – растение семейства розовых. На протяжении веков его использовали в народной медицине для облегчения болей в суставах, изжоги и т. д.

Он содержит множество соединений, которые, как считается, оказывают противовоспалительное действие на организм, в том числе салицилаты и дубильные вещества ().

В этой статье представлен обзор возможных преимуществ лабазника, мер предосторожности и способов приготовления чая из лабазника.

Дженни Рис/Getty Images

Что такое таволга?

Таволга (Ульмар Филипендула), также известный как таволга и зверобой, — цветущее растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии. Он распространен в Англии и Ирландии, но встречается также и в Северной Америке ().

Растет на заболоченных и болотистых участках, а также на берегах рек. Он имеет белые цветы в гроздьях, которые имеют приятный сладкий аромат и используются в медицинских препаратах, таких как чаи и экстракты.

В традиционной медицине его применяют при язве желудка, простуде, болях в суставах, артрите и подагре. Его также применяют в качестве мочегонного средства для увеличения выработки мочи у людей с инфекциями почек или мочевого пузыря ().

Кроме того, пыльца цветка исторически использовалась для ароматизации медовухи и до сих пор добавляется в некоторые разновидности напитка ().

Резюме

Таволга – это трава с белыми ароматными цветками, которую используют в чаях и экстрактах. Исторически его использовали как мочегонное средство и для лечения воспалительных состояний, включая боли в суставах и подагру.

Питательные вещества и соединения

Таволга содержит растительные соединения, которые могут оказывать благотворное воздействие на организм.

Трава содержит две важные группы растительных соединений: дубильные вещества – в частности, виды эллаготаннинов, называемые ругозинами – и флавоноиды, включая кемпферол и кверцетин (, , ).

Эти соединения, наряду с другими соединениями, обнаруженными в таволге, могут действовать как. Антиоксиданты борются с повреждениями клеток и тканей, вызванными реактивными молекулами, называемыми свободными радикалами, которые могут способствовать развитию заболеваний ().

Кроме того, эти соединения могут оказывать противовоспалительное действие ().

Таволга также содержит небольшое количество салициловой кислоты, активного компонента аспирина, который уменьшает боль и воспаление в организме (,).

Резюме

Соединения в таволге, которые могут обладать полезными свойствами, включают флавоноиды, эллаготаннины и салициловую кислоту. Эти соединения, среди прочего, могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Возможные преимущества

Таволга использовалась в медицинских целях на протяжении веков, но научных данных, подтверждающих ее предполагаемые преимущества, мало.

Anti-inflammatoire

Одним из наиболее изученных способов применения лабазника является его роль в уменьшении воспаления и лечении воспалительных состояний.

Исследования в пробирках и на грызунах показали, что трава может ингибировать определенные стадии воспалительного процесса, снижать маркеры воспаления в крови и уменьшать усиление болевых реакций, связанных с воспалением (,,,).

Эти свойства могут объяснить, почему исторически его использовали в качестве средства от таких заболеваний, как боль в суставах.

Существует также предположение, что трава может облегчить сильную боль в суставах, связанную с формой артрита, характеризующейся накоплением мочевой кислоты в крови и кристаллизацией мочевой кислоты вокруг суставов.

Например, исследование в пробирке показало, что соединения в таволге могут блокировать ксантиноксидазу, фермент, участвующий в выработке мочевой кислоты ().

Однако исследования еще не подтвердили, что результаты исследований в пробирках и на животных применимы к людям. Ограниченные исследования по использованию лабазника у людей далеки от многообещающих.

В 4-недельном исследовании с участием 20 здоровых взрослых не наблюдалось значительных противовоспалительных эффектов в группе, получавшей ежедневный напиток, содержащий экстракты лабазника, ромашки и коры ивы, по сравнению с группой плацебо ().

Необходимы дополнительные исследования по использованию этой травы для лечения воспалений у людей.

Воспаление кожи

Некоторые утверждают, что таволгу можно использовать для местного лечения воспалений кожи, покраснений или прыщей, но никакие исследования не подтверждают эту идею.

Вера в то, что таволга может успокоить воспаленную кожу или прыщи, вероятно, связана с содержанием в ней салициловой кислоты и танинов.

Салициловую кислоту часто используют на коже, чтобы способствовать шелушению и отшелушиванию. Это может вызвать повреждение кожи от солнца и появление коричневых пятен на коже, называемых мелазмой ().

Считается, что танины обладают вяжущими свойствами, а это означает, что они могут помочь вытянуть масло из закупоренных пор и очистить кожу ().

Кроме того, некоторые люди считают, что противовоспалительный и антиоксидантный потенциал лабазника в организме передается и коже.

По этим причинам некоторые кремы и сыворотки для кожи содержат таволгу, хотя любые утверждения о том, что эта трава улучшает здоровье кожи, носят лишь анекдотический характер, и необходимы исследования на людях.

Другие преимущества

Таволга имеет много других предполагаемых преимуществ, но исследования отсутствуют.

Новые и старые исследования показывают, что он обладает антибактериальными свойствами и может бороться, в частности, с некоторыми бактериями, которые часто являются причиной пищевых отравлений. Но необходимы дальнейшие исследования в этой области (, , ).

Исследования также показали, что экстракты лабазника значительно подавляют развитие опухолей у крыс, подвергшихся воздействию канцерогенных агентов и процессов (, , ).

Необходимо дальнейшее изучение возможных преимуществ этой травы для человека, чтобы лучше понять ее потенциальное использование.

Резюме

Исследования в пробирках и на животных показывают, что таволга обладает противовоспалительным действием, но исследования еще не обнаружили, что эти эффекты приводят к улучшению воспалительных состояний, таких как боль в суставах или прыщи, у людей.

Меры предосторожности

Отсутствие исследований лабазника на людях затрудняет анализ потенциального вреда от его употребления.

Чай — наиболее часто используемая форма травы, но также доступны настойки.

Употребление лабазника в умеренных количествах, не превышающих дозы, рекомендованные на этикетках продуктов, вероятно, безопасно для здоровых взрослых, но имейте в виду, что у ученых нет отчетов о безопасности или побочных эффектах.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать таволгу, особенно если вы принимаете лекарства или наркотики или уже имеете какое-либо заболевание.

Если вы принимаете аспирин, будьте осторожны с этим растением, поскольку оно содержит салициловую кислоту, активный компонент аспирина. А если у вас аллергия на аспирин или вообще избегайте таволги ().

Наконец, недостаточно исследований о безопасности таволги для детей, беременных и кормящих грудью людей. Таким образом, этим группам следует избегать этого.

Резюме

Из-за отсутствия исследований в настоящее время не существует стандартизированной дозировки лабазника и информации о возможных побочных эффектах. Если вы подумываете попробовать это, сначала поговорите с врачом.

Как заварить чай из таволги

Таволгу можно приобрести в Интернете и в некоторых магазинах здорового питания в виде рассыпного чая или в чайных пакетиках.

В настоящее время не существует стандартной дозировки таволги, но в большинстве продуктов рекомендуется смешивать 1–2 столовые ложки (2–4 грамма) сухого чая с 1 стаканом (237 мл) кипятка.

Дайте смеси настояться около 15 минут, прежде чем процедить и выпить.

Резюме

Вы можете приготовить чай из лабазника дома, залив 1 стаканом (237 мл) горячей воды 1–2 столовые ложки (2–4 грамма) сушеного лабазника. Оставьте настаиваться, затем процедите и наслаждайтесь.

Суть

Таволга — это цветущая трава, произрастающая в Европе, которая веками использовалась для лечения изжоги, болей в суставах, простуды и воспалений.

Исследования этой травы ограничены, но исследования в пробирках и на животных показывают, что она обладает противовоспалительным действием. Однако исследований по использованию этой травы для лечения воспалительных состояний, таких как прыщи и прыщи, у людей почти нет.

Таволгу обычно употребляют в виде чая. Если вы хотите попробовать, сначала поговорите с врачом.