Люди с экземой могут быть особенно склонны к обострениям летом. Фотограф Джу / Getty Images
- У людей с экземой летняя жара может вызвать зуд и неприятные высыпания на коже.
- Медицинские эксперты подчеркивают, что людям с экземой необходимо проявлять бдительность в отношении обострений, особенно когда они проводят время на солнце в жаркие и сухие дни.
- У людей с экземой солнечные ожоги могут не только еще больше повредить нежный кожный барьер, но и вызвать острое ухудшение воспаления кожи, поскольку организм пытается исцелить себя от травм, вызванных солнцем.
Середина лета — время барбекю, пикников, семейных встреч и пляжного отдыха.
Для людей с хроническими заболеваниями кожи этот сезон может быть не столько развлечением на солнце, сколько зудящими и неприятными высыпаниями на коже.
Почему люди с экземой могут быть особенно склонны к высыпаниям летом? Экзема сильно варьируется от человека к человеку, и ряд факторов, от географии до изменений окружающей среды, могут сыграть роль в том, как она может повлиять на вас летом.
Как и в случае с любым хроническим заболеванием, эксперты подчеркивают, что нужно проявлять бдительность в отношении обострений, особенно если вы планируете проводить время на солнце в жаркие и сухие дни.
содержание
Почему жаркие солнечные дни могут спровоцировать обострение экземы
Когда мы говорим об экземе, мы чаще всего имеем в виду экзему, характеризующуюся воспаленными, раздраженными и зудящими участками кожи, которые часто сопровождаются красноватой сыпью. Это может повлиять на людей разного возраста: от новорожденных до пожилых людей, от 65 лет и старше. Он встречается у 1 из 10 американцев.
В летние месяцы экзема может быть не такой серьезной для людей, живущих в более влажном климате. Это связано с тем, что более высокие температуры и дополнительная влажность могут на самом деле «обеспечить столь необходимую влагу коже, склонной к экземе», - сказал клинический инструктор медицинских наук по дерматологической хирургии в UCLA Health.
Проблема возникает в «очень жарком и сухом климате», пояснил он.
В этих регионах «лето часто может ухудшить состояние, потому что сухая жара обезвоживает кожу, часто вызывая обострения», — сказал Сулеймани Healthline. «Кроме того, с наступлением лета и людьми, проводящими больше времени на открытом воздухе, чрезмерное пребывание на солнце и солнечные ожоги являются доказанным подтверждением прихода лета. »
Он добавил, что «солнечные ожоги ужасны для пациентов с экземой, потому что они не только еще больше повреждают нежный кожный барьер, но и вызывают острое ухудшение воспаления кожи, поскольку организм пытается залечить травмы, вызванные солнцем».
По словам Сулеймани, по этой причине после солнечных ожогов часто возникают обострения экземы, которые длятся дольше, чем обычно, пока кожа пытается восстановиться сама.
, сертифицированный дерматолог из Сан-Антонио, штат Техас, со своей собственной практикой Sonterra Dermatology, объяснила, что экзема определенно не является проблемой только летом. Люди, живущие с экземой средней и тяжелой степени, сталкиваются с обострениями «почти круглый год», рассказала она Healthline.
В зимние месяцы сухая кожа может усугубить симптомы, а в летние месяцы появляются «различные раздражители», такие как потливость и чрезмерное пребывание на солнце.
«Солнцезащитные средства могут сильно раздражать кожу. Обычно больные экземой страдают круглый год из-за изменений климата, сезонных изменений, аллергенов в воздухе», — добавила она. «Поэтому у всех разные причины, что вызывает экзему. Лето определенно может стать трудным временем для пациентов с этим заболеванием. »
Гарсия сказал, что долгие дни на пляже могут вызвать проблемы у людей, страдающих экземой. Помимо раздражителей, содержащихся в некоторых солнцезащитных кремах, песок, соленая вода и хлорированная вода в бассейне могут «сильно сушить» кожу. Причиной также может быть чрезмерное потоотделение в жаркие дни загара, активного отдыха или занятий спортом.
«Это типичные вещи, о которых мы иногда не считаем обычными раздражителями для людей с атопическим дерматитом», — сказал Гарсия.
Хотя кожа обычного человека обеспечивает некоторую естественную защиту от этих типов раздражителей, Гарсия сказал, что у людей с умеренной и более тяжелой экземой кожный барьер нарушен, что делает их более склонными к солнцу и летнему песку.
Экзема портит лето
«Арсалан К.», попросивший не называть его полного имени, почти всегда жил с экземой.
Он рассказал Healthline, что впервые заметил более легкие симптомы в возрасте 6 лет, которые были скорее «раздражающими», чем «неудобными», например легкое покраснение и зуд.
Эти обострения обычно стихают и не мешают повседневной жизни. В возрасте от 11 до 12 лет он заметил, что болезнь «проявлялась более неприятно» с «покраснением, изменением цвета и большими участками опухшей, потрескавшейся, иногда кровоточащей кожи».
Для Арсалана теннис и легкая атлетика были большой частью его детства до юного возраста – он был личным тренером – но он заметил, что симптомы экземы ухудшались в позднем подростковом возрасте, пока, когда ему не исполнилось двадцать с небольшим, он обнаружил, что это влияет на его способность получать удовольствие от игры. занятия, которые он любил.
Во время тренировок на открытом воздухе он сказал, что ему нужно продумать стратегию пребывания на солнце, чтобы сохранять прохладу, чтобы не оставаться на улице слишком долго в жаркую погоду и не рисковать крупным извержением.
«У меня не было возможности выйти и выполнить такого рода упражнения», — сказал Арсалан, который вместе с Гарсией публично делится своей историей в рамках кампании по информированию общественности, проводимой компаниями Sanofi и Regeneron. «Мне пришлось бы выполнять это упражнение в очень трудное время дня, что в конечном итоге оказалось бы очень неудобным, просто чтобы преодолеть эту проблему. »
Арсалан сказал, что помимо изменения того, как он общается и занимается спортом на солнечных, открытых пространствах, ему также пришлось подумать об одежде, которую он носил, поскольку некоторые ткани раздражают его кожу больше, чем другие.
Он добавил, что он перешел от «рассмотрения этого вопроса с точки зрения физической активности» к тому, чтобы не только о том, что надеть, но и о том, «что вы делаете и когда вы это делаете, а также выбирать, когда пойти поесть и иметь возможность выходить на улицу с друзья. Это действительно пронизывает все.
Арсалан сказал, что сочувствует, когда другие, с которыми он общается, описывают, как чувствительная, склонная к экземе кожа может усложнить эти летние месяцы.
«Вы должны быть очень обеспокоены такими вещами, как выбор правильной одежды, убедитесь, что вы носите легкую, дышащую ткань, более светлые цвета, которые не поглощают столько тепла, и пытаетесь найти места в тени», - добавил он. .
«Вы должны почти стратегически наметить свои маршруты и сказать себе: «Хорошо, если мне нужно сделать 20-минутный перерыв, то это не потому, что ты запыхался, а потому, что ты слишком долго сидел». солнце.» Вам нужно найти эти стратегические точки, чтобы немного зайти внутрь. »
Как бороться с обострениями экземы летом
В истории Арсалана нет ничего необычного.
И Сулеймани, и Гарсия заявили, что, поскольку экзема проявляется столь разнообразно, не существует универсального подхода к ее лечению летом. Эффективность лечения зависит от случая и тяжести каждого конкретного случая.
Если вы читаете это и, как всегда, обеспокоены симптомами экземы, проконсультируйтесь со своим личным врачом, чтобы узнать, какое лечение подойдет вам лучше всего.
Сулеймани сказал, что один из лучших способов борьбы с воздействием лета на экзему — это «защитить себя от чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей и пополнить естественный барьер вашей кожи достаточным увлажнением, если вы живете в жарком и сухом климате».
«Это не означает, что нужно полностью избегать солнца: летом это было бы непрактично (и не весело!) Однако защита от чрезмерного воздействия может осуществляться в виде солнцезащитного крема и солнцезащитной одежды, что помогает минимизировать риск солнечных ожогов», — пояснил он.
Когда дело доходит до выбора методов увлажнения, Сулеймани предлагает поддерживать кожу «влажной и эластичной» с помощью «простого смягчающего средства». Он сказал, что это очень полезно для людей, живущих в засушливой и пустынной местности.
«Для тех, кто живет в более влажном климате, лето может обеспечить временный и столь необходимый перерыв от более тяжелых увлажняющих средств, используемых зимой, и от более легких, поскольку лето само по себе помогает обеспечить дополнительное увлажнение», — сказал он.
Гарсия сказал, что людям с умеренной и тяжелой экземой, возможно, потребуется увлажнять кожу «один, два и даже три раза в день хорошим смягчающим средством».
Она сказала, что лучшие увлажняющие продукты — это те, которые восполняют керамиды, особые липиды в коже, которых, как правило, не хватает людям с экземой.
Она сказала, что лично советует людям с экземой использовать кремы, а не лосьоны, потому что «кремы имеют тенденцию лучше защищать кожный барьер».
Гарсия сказал, что вам нужно быть бдительными в отношении типов продуктов, которые вы наносите на кожу.
Путешествие летом может означать оказаться на неделю или две в совершенно иной среде, чем та, к которой вы привыкли. Хотя праздники — это весело, они могут означать обострения для людей, страдающих экземой. Своих пациентов она рекомендует использовать гипоаллергенные увлажняющие средства.
«Если он пахнет слишком сладким, слишком фруктовым или цветочным, как букет цветов, то он, вероятно, вреден для кожи», — отметил Гарсия. «Пациенты с атопическим дерматитом иногда склонны к аллергии на другие вещи. Например, у них, как правило, пищевая аллергия или аллергия на никель, металлы и другие вещества, потому что у них нарушен кожный барьер.
Она предупредила, что люди с экземой также ищут солнцезащитные кремы на минеральной основе, которые имеют эффективные «физические барьеры» против ультрафиолетовых лучей.
По ее словам, чаще всего это солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка и диоксид титана. Они, как правило, лучше переносятся людьми с экземой или чувствительной кожей в целом.
«Также полезно свести к минимуму использование химических солнцезащитных кремов, а также повторно наносить солнцезащитный крем во время пребывания в воде и просто помнить о головных уборах, солнцезащитных кепках и одежде с длинными рукавами», — добавила она в качестве летних рекомендаций для людей с экземой.
Со своей стороны, терапевтический путь Арсалана менялся с годами. Он пробовал местные кортикостероиды, а также «более комплексные методы лечения», рекомендованные его семьей, но решил взять на себя задачу в конечном итоге выяснить, какие могут быть хорошие варианты. В настоящее время он принимает Dupixent, инъекционный препарат, который является частью кампании Sanofi и Regeneron.
После продолжения этого лечения его симптомы значительно улучшились, и он держал приступы под контролем.
Сулеймани посоветовал, если у вас экзема и вы собираетесь на пляж или в парк, вам следует стараться «избегать пиковых периодов воздействия ультрафиолета, чтобы минимизировать риск солнечных ожогов».
«Для тех, кто живет в очень сухом климате, поддержание увлажнения кожи во время сухой летней жары может помочь уменьшить обострения экземы», — сказал он. «Кроме того, лето также означает больше времени, проведенного в бассейне и на пляже. Если вам нравится плавать на пляже или в бассейне, не только обязательно наносите солнцезащитный крем каждые несколько часов, чтобы снизить риск солнечных ожогов, но также помните, что хлор и соленая вода могут высушить кожу по мере испарения с тела, так что будьте осторожны. обязательно хорошо увлажняйте после высыхания.
Гарсия сказал, что экзема – это очень легко поддающееся лечению заболевание.
«Большинство моих пациентов с экземой средней и тяжелой степени живут вполне нормальной жизнью с точки зрения качества жизни», — добавила она. «Конечно, варианты лечения существуют, и вам следует обратиться к специалисту. Чаще всего таких пациентов наблюдают сертифицированные дерматологи. У этих пациентов есть инструменты, позволяющие жить более здоровой, лучшей жизнью и лучшим качеством жизни. »
Хотя для того, чтобы насладиться летними развлечениями может потребоваться несколько больше стратегий, чем вашим друзьям, у которых нет экземы, доступны варианты лечения, которые помогут вам справиться с обострениями, защитить свою кожу и наслаждаться прекрасной погодой и солнечными днями. с друзьями и семьей.
