Rugăciunea vă ajută sau vă dăunează sănătății: vedeta de televiziune de realitate creștină Jessa Duggar Seewald a distribuit recent trei videoclipuri cu pastorul baptist John Piper, unul dintre ele numind anxietatea un păcat.
Mai mulți comentatori de pe Instagram și cel puțin un blogger nu au fost mulțumiți de ideea că oamenii ar putea „să se roage să îndepărteze anxietatea”.
Pentru mulți oameni, rugăciunea este o parte integrantă a credinței lor. Iar cercetările au arătat că rugăciunea are beneficii pentru sănătate.
Dar experții spun că înlocuirea rugăciunii cu tratamentul medical, mai ales în cazurile severe, precum anxietatea și depresia, poate duce la ani de luptă și la complicații mai grave, chiar la moarte.
Cuprins
Rugăciunea vă ajută sau vă dăunează sănătății
Poate rugăciunea să-i ajute pe alții să se vindece?
O serie de studii au analizat efectele religiei sau rugăciunii asupra sănătății – unele au arătat beneficii.
Un studiu, publicat anul trecut în PLoS One, a constatat că persoanele care au mers la biserică mai mult de o dată pe săptămână au avut 55% mai puține șanse de a muri în perioada de urmărire de 18 ani decât cei care nu au participat la biserică.
Un studiu din 2016 realizat de JAMA Internal Medicine a arătat, de asemenea, că femeile care au participat la slujbele religioase mai mult de o dată pe săptămână aveau cu 33% mai puține șanse de a muri pe parcursul a 16 ani de urmărire decât cele care nu asistau.
Cu toate acestea, aceste studii nu indică dacă religia este cea care dă un impuls sănătății sau un alt factor, cum ar fi sprijinul social.
Rugăciunea individuală este mai dificil de măsurat de către cercetători decât participarea la biserică din mai multe motive. Pe de o parte, „cât de des mergi la biserică?” Este o întrebare ușor de răspuns. Și în al doilea rând, diferiți oameni pot avea moduri diferite de a se ruga.
În plus, oamenii tind să apeleze la rugăciune atunci când lucrurile merg prost, cum ar fi atunci când sunt bolnavi, pierd o persoană dragă sau sunt disponibilizați de la locul de muncă.
„Destul de des, rugăciunea devine un semn de suferință și mai gravă sau de boli fizice, pentru că atunci oamenii se îndreaptă către rugăciune pentru mângâiere”, a spus dr. Harold Koenig, directorul Centrului pentru Spiritualitate, Teologie și Sănătate de la Universitatea Duke. și autorul cărții „Religie and Mental Health: Research and Clinical Applications”.
Studiile efectuate la un moment dat din viața unei persoane (studii transversale) pot viza doar persoanele aflate în dificultate.
În general, cercetările privind beneficiile rugăciunii pentru alții, cunoscute sub numele de rugăciune de mijlocire, au fost amestecate.
O revizuire a studiilor anterioare a constatat că rugăciunea pentru o altă persoană are doar beneficii slabe pentru sănătate. Un altul nu a arătat niciun efect.
Și un studiu sugerează că rugăciunea poate înrăutăți lucrurile. Acest studiu, publicat în 2006 în American Heart Journal, a constatat că ratele de complicații au fost mai mari în rândul persoanelor care știau că o altă persoană se roagă pentru recuperarea lor după o intervenție chirurgicală pe inimă decât în rândul celor pentru care nu s-a rugat.
Rugăciunea poate îmbunătăți sănătatea mintală
Rugăciunea pentru alții poate să nu-i ajute prea mult, dar mai multe studii au arătat beneficii pentru persoana care se roagă – indiferent dacă se roagă pentru altcineva sau pentru ei înșiși.
Acest lucru poate veni din efectul rugăciunii asupra bunăstării mintale a unei persoane.
„Compasiunea pe care oamenii o arată față de ceilalți atunci când se roagă pentru ei este un lucru bun pentru persoana care se roagă”, a spus Koenig pentru Healthline.
Rugăciunea poate avea, de asemenea, efecte asupra bunăstării mentale similare cu cele ale meditației și yoga, care se traduc în efecte fizice.
„Cred că toate beneficiile pentru bunăstarea mentală pe care le are rugăciunea se vor traduce în timp în beneficii pentru bunăstarea fizică”, a spus Koenig.
El se grăbește totuși să sublinieze că nu vorbește despre rugăciunea „vindecă miraculos pe cineva”. În schimb, rugăciunea poate îmbunătăți sănătatea mintală a unei persoane, de exemplu prin reducerea anxietății și a stresului.
La rândul său, acest lucru poate duce la „o mai bună funcționare fiziologică”, cum ar fi niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul stresului, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea funcției imunitare.
Un studiu din 2009 realizat de Koenig și colegii săi a constatat că șase sesiuni săptămânale de rugăciune creștină în persoană cu pacienți dintr-un cabinet de asistență medicală primară le-au atenuat simptomele de depresie și anxietate și le-au crescut optimismul.
Rugăciunea era condusă de un slujitor laic, dar pacienții se alăturau uneori în rugăciune. Prin urmare, este incert dacă efectele rezultă dintr-o rugăciune sau dintr-un act de rugăciune.
Alte studii au arătat că rugăciunea a scăzut simptomele durerii după cezariană și a îmbunătățit calitatea vieții femeilor supuse radioterapiei.
Rugăciunea la locul tratamentului
Koenig a spus că există o nevoie deosebită de studii în curs de decenii pentru a „a vedea dacă cei care petrec în mod regulat timp în rugăciune ajung să aibă o sănătate mentală și fizică mai bună în timp”.
Înseamnă asta că poți renunța la medicul sau psihologul tău și să te rogi în schimb?
— Absolut nu, spuse Koenig.
Problemele psihice și fizice grave nu sunt lucruri cu care trebuie să ne jucam.
Tulburările de anxietate netratate pot duce la probleme fizice și un risc crescut de sinucidere și depresie. Depresia este legată de boli fizice, izolare socială și moarte prematură.
Alte boli netratate pot duce, de asemenea, la deces sau la alte complicații grave.
Un studiu de anul trecut al JNCI: Journal of the National Cancer Institute a constatat că persoanele care au folosit numai tratamente de medicină alternativă pentru cancerul lor aveau de 2,5 ori mai multe șanse de a muri decât cei care au folosit medicina alternativă, tratamente convenționale pentru cancer.
Acest studiu nu s-a concentrat în mod special pe rugăciune, dar a arătat riscurile evitării îngrijirilor medicale.
Chiar dacă rugăciunea nu te vindecă „în mod miraculos”, totuși își poate avea locul alături de tratamentele tradiționale.
„Combinația de a primi cea mai bună îngrijire medicală și o credință religioasă puternică și rugăciune poate duce la o sănătate mentală și fizică mai bună”, a spus Koenig.
