La racine de rêve africaine est une herbe originaire d’Afrique du Sud.

Traditionnellement, les gens utilisaient les racines de la plante pour traiter plusieurs problèmes de santé. De plus, le peuple Xhosa d’Afrique du Sud utilisait les racines pour stimuler des rêves vifs ou lucides, qui, selon eux, les aidaient à communiquer avec leurs ancêtres.

Cet article donne un aperçu de la racine de rêve africaine, de ses avantages potentiels, de ses précautions et de la façon de la consommer.

Fleurs de racine de rêve africain poussant à l'état sauvage

Images d’agriculteurs/Getty Images

Qu’est-ce que la racine de rêve africaine ?

Racine de rêve africaine, également connue sous le nom de Silene undulata ou alors Silène capensis, est une petite plante herbacée vivace originaire du Cap oriental en Afrique du Sud. Il pousse généralement dans les forêts ouvertes et les prairies.

Les peuples Xhosa et Zulu d’Afrique du Sud apprécient les racines de cette plante. Les gens utilisent depuis longtemps la racine de rêve africaine pour traiter divers problèmes de santé, tels que les fièvres et le délire (, ).

Le peuple Xhosa appelle la plante « undlela zimhlophe », ce qui signifie « le chemin ou le chemin des choses ou des symboles blancs » ().

La recherche suggère que les propriétés induisant des rêves vifs ou lucides de la racine de rêve africaine proviennent de composés appelés saponines qui sont présents dans la racine ().

Vous pouvez acheter la racine de rêve africaine sous trois formes principales: la racine seule, une poudre à base de racine broyée et des capsules contenant la poudre de racine.

Résumé

La racine de rêve africaine est une plante originaire du Cap oriental en Afrique du Sud. Les peuples Xhosa et Zulu d’Afrique du Sud l’utilisent depuis longtemps pour traiter la fièvre et le délire et stimuler des rêves lucides ou vifs.

Nutriments et composés

Il y a peu de recherches sur la composition de la plante racine de rêve africaine.

Cependant, la recherche sur les plantes du genre Silene suggère que ces espèces contiennent des composés similaires, tels que les phytoecdystéroïdes, les glycosides triterpéniques, les antioxydants, les acides gras, les acides aminés, diverses vitamines et minéraux, etc. ().

Les racines de la racine de rêve africaine contiennent des composés appelés saponines triterpéniques. Les chercheurs pensent que ces composés aident à stimuler des rêves vifs ou lucides chez les personnes sensibles aux effets des composés ().

Les saponines sont des produits chimiques à base de plantes qui tirent leur nom du fait qu’elles forment une mousse semblable à du savon dans l’eau. Des études ont lié les saponines à divers avantages pour la santé, tels que les propriétés antioxydantes, la réduction de l’inflammation et la réduction du taux de cholestérol (, , ).

Les alcaloïdes et les diterpénoïdes présents dans la racine de la plante peuvent également jouer un rôle dans ses propriétés psychoactives ().

Résumé

Il y a peu de recherches sur la composition de la racine de rêve africaine, mais elle est similaire à d’autres plantes du genre Silene. La racine contient des saponines triterpéniques, des alcaloïdes et des diterpénoïdes, qui peuvent provoquer ses effets psychoactifs.

 

Effets sur votre corps et avantages possibles

La racine de rêve africaine est surtout connue pour sa capacité à stimuler des rêves vifs ou lucides.

Les chercheurs pensent que cet effet est dû à des composés appelés saponines triterpénoïdes. Ces saponines forment une substance semblable à de la mousse si vous les mélangez vigoureusement dans l’eau. Traditionnellement, les gens buvaient cette mousse, ce qui stimulerait des rêves vifs ou lucides ().

Cependant, les expériences de rêve vives ou lucides que les gens ont rapportées après avoir pris racine de rêve africain sont anecdotiques. Il n’y a actuellement aucune recherche qui explique comment la racine de rêve africaine peut produire ces effets.

Outre les rêves vifs ou lucides potentiellement stimulants, les saponines de la plante racine de rêve africaine peuvent offrir des avantages supplémentaires, tels que:

  • Propriétés antioxydantes. Les recherches sur les saponines suggèrent qu’elles peuvent avoir des propriétés antioxydantes. sont des molécules qui aident à protéger vos cellules du stress oxydatif, qui est lié à diverses maladies chroniques (, , ).
  • Inflammation réduite possible. Des études sur des éprouvettes et des animaux sur les saponines triterpénoïdes, telles que celles de la racine de rêve africaine, suggèrent qu’elles peuvent réduire les marqueurs et les signes d’inflammation (, ).
  • Possible baisse des taux de cholestérol. La recherche suggère que les saponines peuvent aider à réduire le taux de cholestérol en inhibant l’absorption du cholestérol dans l’intestin ou en empêchant la réabsorption des acides biliaires, qui aident à digérer les graisses (,).
  • Possible baisse du taux de sucre dans le sang. Des recherches plus récentes sur les saponines suggèrent qu’elles peuvent aider à réduire la glycémie en activant des processus cellulaires qui aident à éliminer le sucre du sang (, ).

Résumé

Les saponines de la racine de rêve africaine peuvent stimuler des rêves vifs ou lucides. De plus, ils peuvent offrir des propriétés antioxydantes et aider à réduire l’inflammation, le taux de cholestérol et la glycémie.

Sécurité et précautions

Parce qu’il y a un manque de recherche sur la sécurité et les effets secondaires de la prise de racine de rêve africain, il est difficile d’analyser les inconvénients potentiels de la consommation de la plante.

Cependant, la plante racine de rêve africaine contient des saponines, qui forment une substance semblable à de la mousse lorsqu’elles sont mélangées à de l’eau. Si vous en consommez en excès, les saponines peuvent irriter la muqueuse de votre tube digestif et provoquer des vomissements ().

En outre, les personnes qui ont pris des doses de racine de rêve africaine supérieures à la quantité habituelle ont déclaré avoir vécu des rêves dérangeants ou déroutants ().

Si vous envisagez de prendre la racine de rêve africaine, il est préférable de consulter au préalable un professionnel de la santé, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Les enfants, les adolescents et les personnes enceintes ou qui allaitent devraient éviter la racine de rêve africaine en raison d’un manque d’informations de sécurité pour ces populations sensibles.

Résumé

Il y a peu de recherches sur la sécurité de la racine de rêve africaine, il est donc difficile d’analyser les inconvénients potentiels. À fortes doses, il peut provoquer des vomissements. Parlez à un professionnel de la santé avant de le prendre.

Comment prendre racine des rêves africains

La racine de rêve africaine est disponible en ligne et dans certains magasins d’aliments naturels.

Vous pouvez l’acheter sous différentes formes, y compris la racine séchée, la poudre à base de racine et les capsules contenant la poudre.

Il n’y a actuellement pas de dosage standardisé pour la racine de rêve africaine. La plupart des sites Web et des magasins qui le vendent recommandent de commencer avec 250 à 500 mg de racine de rêve africaine moulue et de le mélanger vigoureusement dans un verre d’eau pour créer une mousse buvable.

Comme mentionné précédemment, les informations sur la sécurité de la racine de rêve africaine sont limitées et il est préférable de parler à un professionnel de la santé avant de la prendre.

Résumé

Vous pouvez acheter de la racine de rêve africaine sous diverses formes, notamment de la racine séchée, de la poudre et des capsules. Traditionnellement, les gens le préparent en mélangeant vigoureusement la poudre dans de l’eau pour créer de la mousse, puis en la buvant.

La ligne du bas

La racine de rêve africaine est une herbe originaire d’Afrique du Sud. Les gens apprécient la plante pour ses racines.

Ces racines contiennent des composés, tels que des saponines triterpéniques, des alcaloïdes et des diterpénoïdes, qui peuvent être responsables de la capacité de la racine à stimuler des rêves vifs ou lucides. Cependant, les scientifiques doivent faire plus de recherches à ce sujet.

Les informations sur la sécurité de la racine de rêve africaine sont limitées, il est donc préférable de parler à un professionnel de la santé avant de la prendre. Les enfants, les adolescents et les personnes enceintes ou allaitantes doivent éviter de prendre racine de rêve africain par précaution.

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