Cet article fournit un aperçu détaillé des utilisations, des avantages et des effets secondaires possibles de la racine de gentiane.
Qu’est-ce que la racine de gentiane?
La racine de gentiane provient de plantes à fleurs dans le Gentiana genre, qui comprend plus de 400 espèces qui poussent dans les hautes terres de certaines régions d’Europe, d’Asie et des Amériques ().
Gentiana les fleurs sont disponibles dans une variété de belles couleurs, mais seule la racine est utilisée à des fins médicinales.
Il est jaune-brun et peut être séché et transformé en pilules, thés, teintures et extraits. En médecine traditionnelle, les gens le mélangent souvent avec de l’eau et l’appliquent localement ou le consomment comme boisson ().
Les gens ont utilisé de l’eau infusée de racine de gentiane pour traiter l’enflure du foie, de la rate et de l’estomac.
Ils ont également utilisé des pansements à base de racine de gentiane et de vinaigre sur l’inflammation de la peau, les plaies infectées et les morsures d’animaux venimeux ().
La racine de gentiane est connue pour son goût amer. Il est particulièrement utilisé dans les contextes traditionnels comme tonique digestif pour stimuler la fonction de l’estomac, du foie et de la vésicule biliaire ().
En fait, le nom de gentiane vient de l’ancien roi illyrien Gentius, qui a identifié que l’herbe pouvait être utilisée comme tonique ().
Encore aujourd’hui, il reste un composant des apéritifs alcoolisés, qui sont servis avant les repas pour stimuler l’appétit, ainsi que des digestifs, qui sont servis après les repas pour faciliter la digestion.
Les gens utilisent la racine de gentiane pour faire qui sont ajoutés à certaines boissons alcoolisées. C’est aussi un ingrédient de Moxie, l’une des plus anciennes marques de soda aux États-Unis, connue pour son arrière-goût amer.
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La racine de gentiane provient de plantes du Gentiana genre. Il est utilisé en médecine traditionnelle comme aide digestive et traitement de diverses affections. Les chercheurs continuent d’explorer ses propriétés médicinales aujourd’hui.
Avantages
Alors que la racine de gentiane a une grande variété d’utilisations en médecine traditionnelle, peu d’études scientifiques soutiennent ses prétendus avantages.
Les principaux composés actifs de la racine de gentiane sont les iridoïdes, les sécoiridoïdes, les xanthones et les flavonoïdes (, ).
Les quantités de ces composés dans la plante dépendent du type de Gentiana plante, heure et année de récolte et processus de séchage. Ainsi, toutes les préparations de racine de gentiane ne peuvent pas offrir les mêmes avantages (, ).
Peut aider avec l’arthrite
La racine de gentiane peut posséder des propriétés anti-inflammatoires et donc aider dans les conditions inflammatoires.
Par exemple, l’un des principaux iridoïdes de la racine de gentiane, connu sous le nom de gentiopicroside, peut aider à traiter ().
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique qui résulte de l’attaque du système immunitaire sur les cellules saines. Cela entraîne une douleur, une inflammation et un gonflement des articulations.
Des études sur des éprouvettes et des animaux ont montré que le gentiopicroside combat l’inflammation associée à l’arthrite, peut-être en empêchant la formation de cellules qui détruisent les os (, ).
De plus, une étude chez des rats atteints d’arthrite a révélé que le gentiopicroside réduisait considérablement les niveaux de marqueurs inflammatoires dans le sang et améliorait les articulations enflammées ().
Bien que ces résultats suggèrent que la racine de gentiane peut aider dans l’arthrite et d’autres conditions inflammatoires, aucune étude n’a testé cet effet chez l’homme.
La plupart des études ont utilisé le gentiopicroside extrait de Gentiana les plantes. On ne sait pas si la consommation de racine de gentiane sous les formes généralement disponibles a les mêmes effets que la prise de gentiopicroside seule.
Il est également important de noter que certaines recherches suggèrent que le gentiopicroside ne se trouve pas sous forme brute et n’existe que dans la racine de gentiane séchée ().
Infections des sinus
Les chercheurs ont exploré les effets anti-inflammatoires de la racine de gentiane chez les personnes atteintes de. Les symptômes comprennent la congestion, les maux de tête et les douleurs faciales résultant d’une inflammation des sinus.
La racine de gentiane est un composant de Sinupret, un traitement à base de plantes pour les infections des sinus qui est sur le marché depuis plus de 80 ans. Sinupret contient également de la verveine, de l’oseille, des fleurs de sureau et des fleurs de primevère (,).
Les chercheurs ne savent pas exactement comment Sinupret aide avec les infections des sinus. Les iridoïdes et flavonoïdes de la racine de gentiane peuvent contribuer à ses bienfaits ().
Une étude en éprouvette sur des cellules humaines a révélé que Sinupret améliorait la clairance du mucus ().
Une étude contrôlée a donné 184 enfants atteints d’infections des sinus Sinupret et leur a fait utiliser une solution saline pendant 10 jours.
Ceux qui ont reçu ce traitement ont connu une congestion nasale et un écoulement nasal significativement améliorés et comparés à ceux qui ont utilisé le rinçage salin seul ().
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l’efficacité de Sinupret dans le traitement des infections des sinus.
De plus, Sinupret est un mélange d’herbes contenant de la racine de gentiane, il n’est donc pas clair si la racine de gentiane aurait les mêmes avantages à elle seule.
Digestion
Iridoïdes et secoiridoïdes dans Gentiana les espèces peuvent augmenter l’appétit et offrir des effets protecteurs pour le système digestif. Ces composés comprennent le gentiopicroside, l’amarogentine et l’amaroswerine ().
Ces composés contribuent au goût amer de la racine de gentiane. La consommation de substances amères peut aider le corps à sécréter de la salive et des sucs gastriques, favorisant ainsi l’appétit et une bonne digestion ().
Une étude portant sur 50 enfants a révélé que ceux qui prenaient quotidiennement de l’extrait de racine de gentiane avaient considérablement augmenté leur appétit, leur poids et leur apport calorique après 2 mois, par rapport à un groupe placebo ().
Les effets stimulants possibles de l’appétit de la racine de gentiane sont une des raisons pour lesquelles c’est un ingrédient commun dans les apéritifs et les liqueurs amères.
En plus de traiter le manque d’appétit, la racine de gentiane peut aider à traiter les maux d’estomac, les nausées et (,).
Cependant, aucune étude humaine récente n’a suggéré que la racine de gentiane puisse aider à résoudre ces problèmes. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir son utilisation.
En fait, des produits comme la racine de gentiane qui stimulent les sucs gastriques peuvent aggraver certains problèmes. Par exemple, trop d’acide gastrique peut provoquer des ulcères.
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Certaines personnes affirment que la racine de gentiane peut aider à soulager l’arthrite, les infections des sinus, le manque d’appétit et les problèmes digestifs. Cependant, peu d’études soutiennent ces utilisations traditionnelles.
Inconvénients
Il n’y a pas beaucoup de recherches sur l’effet de la racine de gentiane chez l’homme. Par conséquent, il est difficile d’évaluer ses effets secondaires et ses inconvénients potentiels.
La racine de gentiane semble être sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale en combinaison avec les autres herbes de Sinupret.
L’étude susmentionnée sur l’utilisation de Sinupret chez les enfants atteints d’infections des sinus n’a rapporté aucun effet indésirable du produit ().
Pourtant, l’étiquette Sinupret répertorie certains effets secondaires possibles, y compris des éruptions cutanées et des maux d’estomac. Certaines personnes peuvent également être hypersensibles à la racine de gentiane et développer des effets indésirables (,).
Dans l’ensemble, il n’y a pas de documentation sur la sécurité de la racine de gentiane en soi, ni sur ses diverses préparations disponibles et la gamme de dosages recommandés.
Sans suffisamment d’informations sur cette plante, les enfants et les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas prendre de racine de gentiane ().
De plus, il a été démontré que l’extrait de gentiane diminue la tension artérielle chez le rat ().
Cette preuve ne s’applique pas nécessairement aux humains. Cependant, les personnes qui ont une pression artérielle basse ou qui prennent des médicaments pour réduire la tension artérielle doivent rester du bon côté et éviter la racine de gentiane.
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Peu de recherches ont été menées sur la sécurité ou les effets secondaires de la racine de gentiane. Les enfants, les femmes enceintes et allaitantes et ceux qui prennent des médicaments contre l’hypertension artérielle devraient éviter la racine de gentiane.
Dosage et formes
La racine de gentiane est probablement sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé lorsqu’elle est consommée en petites quantités.
Par exemple, les gens peuvent le consommer en combinaison avec d’autres herbes de Sinupret ou dans le cadre d’une liqueur ou d’une boisson avec des amers.
Cependant, il n’y a pas suffisamment d’informations sur les effets des quantités médicinales de racine de gentiane chez l’homme pour soutenir une posologie standardisée.
Les quantités recommandées indiquées sur les suppléments de racine de gentiane varient. Ils comprennent 0,5 à 1,5 ml pour les extraits liquides, 500 à 900 mg pour les comprimés et 1 à 2 cuillères à café pour le thé.
Il est également important de noter que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments aussi étroitement que les médicaments. Par conséquent, le contenu et les allégations figurant sur les étiquettes des suppléments peuvent ne pas être exacts ().
Dans l’ensemble, les preuves scientifiques soutenant l’utilisation thérapeutique et la sécurité de la racine de gentiane sont rares.
Alors que la racine de gentiane peut être acceptable en petites quantités dans un produit ou une boisson multi-ingrédients, la prise de suppléments peut ne pas en valoir la peine. Certains suppléments peuvent également être coûteux.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer des suppléments de racine de gentiane. Si vous ressentez des effets secondaires, arrêtez de les utiliser.
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Il n’y a pas de dosage standardisé de racine de gentiane sous aucune de ses formes disponibles. Les recommandations énumérées sur les suppléments varient et les effets secondaires restent largement inconnus.
La ligne du bas
La racine de gentiane est connue pour son goût amer et les gens l’utilisent en médecine traditionnelle depuis des siècles.
Plusieurs composés de la racine de gentiane peuvent avoir des effets thérapeutiques, tels que des propriétés anti-inflammatoires et des bienfaits digestifs. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques pour étayer son efficacité.
La sécurité des suppléments de racine de gentiane n’est également pas claire.
Si vous souhaitez essayer la racine de gentiane, parlez-en d’abord à votre professionnel de la santé.
