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Trent Lanz / Stocksy United
Purple Carrot et Green Chef sont deux services de livraison de repas visant à rendre une alimentation saine facile et agréable.
Les deux offrent un assortiment de recettes simples parmi lesquelles choisir et comprennent tout ce dont vous avez besoin pour commencer à cuisiner à la maison.
Cependant, quelques facteurs distinguent ces deux services.
Cet article comparera et mettra en contraste Purple Carrot et Green Chef pour vous aider à décider lequel pourrait fonctionner pour vous.
| Carotte violette | Chef vert | |
| Basiques | • Fournit des kits de repas à base de plantes • Plans de 2 et 4 portions disponibles, avec 2 à 4 recettes pour le dîner par semaine • des modules complémentaires facultatifs, notamment des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations | • Fournit des kits de repas bio • Plusieurs forfaits disponibles, notamment Balanced Living, Plant-Powered et Keto + Paleo • 2, 4 ou 6 portions de 3 à 4 repas par semaine |
| Options de menu | • Menu hebdomadaire rotatif • Repas faibles en calories et riches en protéines disponibles, ainsi que des recettes sans gluten, noix ou soja | • Menu hebdomadaire rotatif • Options saines pour le cœur, sans gluten et végétaliennes disponibles |
| Coût | • Plan à 2 portions: 11,99 $ par portion • Plan de 4 portions: 9,99 $ par portion • Petits déjeuners: 4,49 $ par portion • Déjeuners: 8,99 $ par portion • des collations préparées disponibles moyennant des frais supplémentaires • Livraison gratuite pour toutes les commandes | • Keto + Paleo: 12,99 $ par portion • Vie équilibrée: 11,99 $ par portion • Propulsé par l’usine: 11,99 $ par portion • Frais d’expédition 8,99 USD par boîte |
| Perte de poids | • Axé sur les repas à base de plantes, qui pourraient favoriser la perte de poids • des repas faibles en calories disponibles • Cuisiner à la maison pourrait améliorer le contrôle du poids et la qualité de l’alimentation | • Répond aux habitudes alimentaires susceptibles de favoriser la perte de poids • Encourage à manger des aliments entiers riches en nutriments • Favorise la cuisine à la maison, ce qui pourrait favoriser la perte de poids |
| Avantages | • Les régimes à base de plantes peuvent améliorer la santé cardiaque, la fonction cérébrale et la glycémie • Impact environnemental réduit • Emballage principalement recyclable • Propose des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations | • Utilise principalement des ingrédients biologiques sans OGM et sans stéroïdes, hormones et antibiotiques ajoutés • Utilise des emballages écologiques et compense 100% des émissions de carbone des opérations • Le plan Keto + Paleo est certifié sans gluten |
| Inconvénients | • Ne convient pas à certaines habitudes alimentaires ou allergies alimentaires • Informations limitées sur l’approvisionnement des ingrédients • Certains repas peuvent contenir des ingrédients conventionnels | • Relativement cher • Frais supplémentaires pour l’expédition • Ne convient pas aux allergies ou sensibilités alimentaires sévères |
Basiques
Voici comment ces deux services de livraison de repas se comparent en un coup d’œil.
Carotte violette
est un service qui livre des kits repas à base de plantes directement à votre porte.
Chaque semaine, vous pouvez choisir parmi différentes recettes de dîner pour créer votre propre menu personnalisé et compléter votre commande avec des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations à base de plantes.
Vous pouvez choisir un plan de 2 portions avec 3 à 4 dîners par semaine ou un plan de 4 portions avec 2 à 3 dîners par semaine.
Tous les repas sont accompagnés de recettes détaillées avec des instructions étape par étape et des ingrédients préportés.
Chef vert
est un service de kit de repas bio qui propose chaque semaine des recettes saines et des ingrédients prémesurés.
Vous pouvez choisir parmi des plans adaptés à plusieurs régimes alimentaires, notamment:
- Vie équilibrée. Ce plan propose une sélection de repas nutritionnellement équilibrés qui contiennent de la viande, des fruits de mer et des protéines végétales.
- Keto + Paleo. Cette option comprend des repas riches en graisses saines et pauvres en glucides.
- Propulsé par l’usine. Ce plan propose une variété de recettes à base de plantes, y compris des options végétaliennes et végétariennes.
Vous pouvez sélectionner 3 ou 4 repas par semaine avec 2, 4 ou 6 portions dans chaque recette.
Options de menu
Voici un aperçu du menu de chaque service.
Carotte violette
Purple Carrot a un menu hebdomadaire rotatif avec une gamme de repas et au choix.
Selon le plan et le nombre de portions que vous choisissez, Purple Carrot propose 4 à 8 options de dîner chaque semaine.
Il existe également deux recettes de petit-déjeuner et de déjeuner par semaine, ainsi qu’un assortiment de collations entièrement préparées.
Voici quelques exemples de plats au menu:
- Chili fumé aux deux haricots avec croustilles de tortilla et filet ranch à la coriandre
- Panang aux légumes avec riz au jasmin et noix de cajou
- Pudding de chia à l’orange sanguine avec graines de citrouille et yogourt à la vanille
Articles hypocaloriques, riches en protéines et sans noix, sans gluten ou indiqués sur le menu, ce qui facilite la navigation si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires ou des préférences alimentaires spécifiques.
Vous pouvez également consulter la valeur nutritionnelle, la liste des ingrédients et les instructions de préparation de chaque recette avant de commander.
Chef vert
Green Chef propose un menu hebdomadaire rotatif pour chaque plan de repas, chaque repas comprenant une gamme d’ingrédients sains.
La plupart des plans proposent environ neuf recettes à choisir chaque semaine, que vous pouvez utiliser pour créer votre propre menu.
Voici quelques-uns des plats proposés par Green Chef:
- Galettes de bœuf à la grecque et de feta avec chou frisé, courge, artichauts, poivrons rouges et sauce crémeuse aux câpres
- Poulet du Sud avec Dijonnaise, Brocoli Sauté au Fromage et Riz au Jasmin avec Tomate
- Bols de nouilles Bulgogi avec nouilles de riz Pad Thai, brocoli, crémines, poivrons rouges et noix de cajou
Les articles sains pour le cœur ou sans gluten sont indiqués sur le site Web de l’entreprise, ce qui vous permet de personnaliser le menu en fonction de vos besoins et objectifs alimentaires.
Toutes les recettes comprennent également des informations nutritionnelles ainsi que des détails sur les ingrédients et le temps de préparation requis.
Coût et expédition
Voici combien coûte chaque service.
Carotte violette
Le prix des forfaits Purple Carrot varie en fonction du nombre de portions que vous sélectionnez et du fait que vous sélectionnez des modules complémentaires facultatifs.
En plus des petits-déjeuners ou des déjeuners, vous pouvez acheter une variété de collations à partir du menu.
Voici combien coûte Purple Carrot:
- Plan à 2 portions: 11,99 $ par portion
- Plan de 4 portions: 9,99 $ par portion
- Petits déjeuners: 4,49 $ par portion
- Déjeuners: 8,99 $ par portion
L’expédition est disponible dans l’ensemble des États-Unis contigus et la livraison est gratuite pour les forfaits 2 et 4 portions.
Chef vert
Le coût de Green Chef peut varier en fonction du plan que vous sélectionnez.
Voici le prix de chaque plan:
- Keto + Paleo: 12,99 $ par portion
- Vie équilibrée: 11,99 $ par portion
- Propulsé par l’usine: 11,99 $ par portion
La livraison coûte 8,99 $ et la livraison est disponible dans la plupart des États-Unis contigus.
Efficacité pour la perte de poids
Purple Carrot fournit une variété d’aliments à base de plantes, qui peuvent être bénéfiques pour la perte de poids. De même, Green Chef répond à plusieurs régimes alimentaires qui pourraient aider à s’améliorer.
Carotte violette
Toutes les recettes de Purple Carrot sont.
Des études suggèrent que les régimes à base de plantes pourraient être bénéfiques pour le contrôle du poids et peuvent même diminuer la graisse corporelle (, ).
D’autres recherches ont montré que ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien sont moins susceptibles de souffrir de surpoids ou d’obésité et ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) plus faible que ceux qui suivent un régime alimentaire plus traditionnel (, ).
Purple Carrot propose également plusieurs repas faibles en calories, clairement étiquetés sur son menu, qui pourraient aider à soutenir.
De plus, Purple Carrot favorise une alimentation plus saine à la maison, ce qui pourrait être lié à une meilleure qualité de l’alimentation et à une réduction de la graisse corporelle, ).
Chef vert
Green Chef facilite l’ajout d’aliments entiers plus nutritifs à votre alimentation, ce qui peut contribuer à la perte de poids et améliorer la santé globale.
Bien que Green Chef ne propose pas de plan de repas spécifique pour perdre du poids, il fournit des informations sur la valeur nutritionnelle de chaque recette, y compris celle de chaque portion.
Green Chef adapte les repas à plusieurs habitudes alimentaires qui ont été liées à la perte de poids, notamment à base de plantes, Paleo et (, , , ).
À l’instar de Purple Carrot, Green Chef encourage ses membres à profiter de plus de plats cuisinés à la maison et propose des recettes contrôlées en portions et en calories, qui peuvent favoriser la gestion du poids et l’amélioration de la composition corporelle, ).
Autres bénéfices
Voici quelques-uns des autres avantages associés à chaque service.
Carotte violette
Les régimes à base de plantes ont été associés à de nombreux avantages pour la santé et peuvent aider à soutenir la fonction cérébrale, à augmenter la glycémie et à améliorer (, ).
Passer à un régime à base de plantes peut être un moyen de réduire votre empreinte carbone, car des études montrent que les aliments à base de plantes ont généralement un impact environnemental moindre ().
Purple Carrot s’engage également à promouvoir et à utiliser des emballages principalement recyclables.
De plus, il peut être une alternative pratique aux autres services, car c’est l’une des rares entreprises à proposer des options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations ainsi que le dîner.
Chef vert
Les repas Green Chef sont préparés principalement avec des ingrédients biologiques et ne contiennent pas de stéroïdes, d’hormones de croissance et d’antibiotiques.
La société s’associe également avec des fournisseurs locaux chaque fois que possible pour s’approvisionner en ingrédients de la plus haute qualité disponible.
De plus, tous les emballages sont fabriqués à partir de matériaux recyclables, réutilisables ou compostables, et l’entreprise peut compenser 100% des émissions de carbone des opérations.
Green Chef est également l’un des rares services de livraison de repas à offrir des options adaptées à un.
En fait, toutes les recettes de son plan Keto + Paleo sont sans céréales et certifiées sans gluten. Cela signifie que ce sont des options sûres pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non cœliaque (, , ).
Inconvénients
Voici quelques-uns des inconvénients à prendre en compte avec chaque service.
Carotte violette
Selon Purple Carrot, bien que la plupart des articles non produits soient biologiques, de nombreuses recettes contiennent des ingrédients conventionnels en raison de contraintes d’approvisionnement. Ainsi, la carotte violette n’est peut-être pas idéale si vous préférez manger principalement des aliments biologiques.
Il existe également des informations limitées sur les sources d’ingrédients de Purple Carrot, ce qui pourrait être un facteur clé si vous préférez manger des aliments cultivés localement ou soutenir les entreprises locales.
En raison du risque de, vous devrez peut-être faire preuve de prudence lors de la commande de kits repas de Purple Carrot si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires graves.
De plus, il existe très peu d’options adaptées à certains, comme les régimes cétogène, faible en glucides ou paléo.
Chef vert
Comparé à des services similaires, Green Chef peut être relativement cher, avec des forfaits à partir de 11,99 $ par portion.
En plus du prix de base de chaque plan, des frais d’expédition sont également facturés.
De plus, bien que Green Chef propose des recettes certifiées sans gluten sur son plan Keto + Paleo, les repas sont fabriqués dans une installation qui gère d’autres produits courants.
Par conséquent, si vous avez des allergies alimentaires graves ou, vous devrez peut-être consulter votre médecin avant d’utiliser Green Chef.
La ligne du bas
Purple Carrot et Green Chef sont deux services conçus pour vous aider à préparer davantage de repas maison.
Purple Carrot se concentre sur les recettes à base de plantes et propose plusieurs repas, y compris divers petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations.
Green Chef adapte les repas à plusieurs restrictions alimentaires et utilise principalement des produits biologiques, ce qui peut être préférable pour certaines personnes.
Commencez avec l’un ou l’autre des programmes ici
- Carotte violette
- Chef vert