ټولې ناروغۍ ستاسو په کولمو کې پیل کړئ حیرانتیا حقیقت

دوه زره کاله مخکې، د عصري طب پلار، هیپوکریټس وړاندیز وکړ چې ټولې ناروغۍ په کولمو کې پیل کیږي.

که څه هم د هغه ځینې حکمت د وخت په ازموینه کې ولاړ دی، تاسو شاید حیران شئ چې ایا هغه پدې برخه کې سم و.

دا مقاله تاسو ته هر هغه څه وايي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو د کولمو او ناروغۍ خطر تر مینځ اړیکې په اړه پوه شئ.

د ناروغۍ خطر او ستاسو کولمو

که څه هم هیپوکریټس دا وړاندیز غلط و د ناروغي ستاسو په کولمو کې پیل کیږي ، شواهد ښیې چې ډیری اوږدمهاله میټابولیک ناروغۍ ترسره کوي.

ستاسو د کولمو باکتریا او ستاسو د کولمو استر بشپړتیا ستاسو روغتیا په کلکه اغیزه کوي. ().

د ډیری مطالعاتو په وینا، د اندوټوکسین په نوم ناغوښتل شوي باکتریا محصولات کله ناکله ستاسو د کولمو استر ته ننوځي او ستاسو د وینې جریان ته ننوځي ().

ستاسو د معافیت سیسټم بیا دا بهرني مالیکولونه پیژني او په دوی برید کوي ، چې د اوږدمهاله سوزش لامل کیږي ().

ځینې ​​داسې انګیرنه کوي چې د رژیم لخوا رامینځته شوی سوزش ممکن په ترتیب سره د ټایپ 2 ذیابیطس او چاقۍ کې انسولین او انسولین پورې اړوند عوامل رامینځته کړي. داسې انګیرل کیږي چې دا د غوړ جگر ناروغۍ لامل کیږي.

لږترلږه، التهاب د نړۍ له ډیرو جدي ناروغیو سره په کلکه اړیکه لري (،،،).

سره له دې، په یاد ولرئ چې د څیړنې ساحه په چټکۍ سره وده کوي او اوسني تیوري ممکن په راتلونکي کې بیاکتنه وکړي.

لنډیز

که څه هم ټولې ناروغۍ په کولمو کې نه پیل کیږي، ډیری اوږدمهاله میټابولیک شرایط فکر کیږي چې د کولمو د اوږدمهاله سوزش له امله رامینځته شوي یا اغیزمن کیږي.

د مزمن التهاب اغیزې

انفلاسیون ستاسو د معافیت سیسټم د بهرنیو یرغلګرو، زهرجنو، یا د حجرو زیان ته ځواب دی.

د دې هدف دا دی چې ستاسو بدن سره په دې ناغوښتل شوي بریدګرو برید وکړي او د ویجاړ شوي جوړښتونو ترمیم پیل کړي.

حاد (لنډ مهاله) التهاب، لکه د حشراتو د چیچلو یا ټپی کیدو وروسته، په عمومي توګه یو ښه شی ګڼل کیږي. پرته له دې، باکتریا او ویروسونه په اسانۍ سره ستاسو په بدن برید کولی شي، د ناروغۍ یا حتی مرګ لامل کیږي.

په هرصورت، بل ډول سوځیدنه - چې اوږدمهاله، ټیټ درجې، یا سیسټمیک سوزش بلل کیږي - زیانمن کیدی شي ځکه چې دا اوږدمهاله وي، کولی شي ستاسو په ټول بدن اغیزه وکړي، او په نامناسب ډول ستاسو د بدن په حجرو برید کوي (، ).

د مثال په توګه، ستاسو د وینې رګونه، لکه ستاسو د زړه شریانونه، کیدای شي سوز شي، لکه څنګه چې ستاسو په مغز کې جوړښتونه کیدی شي (،).

اوږدمهاله سیسټمیک سوزش اوس د نړۍ د ځینو جدي ناروغیو کلیدي چلوونکی ګڼل کیږي ().

پدې کې چاقۍ، د زړه ناروغۍ، د ډایبېټس ټایپ 2، میټابولیک سنډروم، د الزایمر ناروغي، خپګان او ډیری نور شامل دي (،،،،،).

په هرصورت، د مزمن التهاب اصلي لاملونه اوس مهال نامعلوم دي.

لنډیز

سوزش ستاسو د معافیت سیسټم د بهرنیو یرغلګرو، زهرجنو او حجرو زیانونو ته ځواب دی. اوږدمهاله سوزش - ستاسو ټول بدن پکې شامل دي - فکر کیږي چې د ډیری جدي ناروغیو لامل وي.

Endotoxins او Leaky Gut

ستاسو کولمو د ملیاردونو باکتریا کور دی - په ټولیز ډول د کولمو فلورا په نوم پیژندل کیږي ().

پداسې حال کې چې ځینې دا باکتریا ګټور دي، نور یې ندي. د پایلې په توګه، ستاسو د کولمو د بکتیریا شمیر او جوړښت کولی شي ستاسو فزیکي او رواني روغتیا باندې ډیره اغیزه وکړي ().

ستاسو د کولمو د ځینو باکتریا حجرو دیوالونه - چې د ګرام منفي باکتریا په نوم یادیږي - لیپوپولیساکریډز (LPS) لري، لوی مالیکولونه چې د انډوټوکسین (، ) په نوم هم پیژندل کیږي.

دا مواد کولی شي په څارویو کې د معافیت غبرګون لامل شي. د حاد باکتریا انفیکشن په جریان کې، دوی کولی شي تبه، خپګان، د عضلاتو درد او حتی د سیپټیک شاک لامل شي ().

برسېره پردې، دا مواد کله ناکله د کولمو څخه د وینې جریان ته تښتیدلی شي، یا په دوامداره توګه یا یوازې د خواړو وروسته (، ).

Endotoxins یا ستاسو د وینې جریان ته د غذایی غوړو سره لیږدول کیدی شي یا د سخت جنکشنونو څخه تیریږي کوم چې ستاسو د کولمو د استر څخه د ناغوښتل شوي موادو د تیریدو مخه نیسي (، ).

کله چې دا پیښ شي، دوی د معافیت حجرې فعالوي. که څه هم د دوی مقدار خورا لږ دی چې د انفیکشن نښې نښانې رامینځته کړي لکه تبه، دوی دومره لوړ دي چې اوږدمهاله سوزش هڅوي، د وخت په تیریدو سره ستونزې رامینځته کوي (،).

له همدې امله، د کولمو پراخوالي زیاتوالی - یا لیکي کولمه - ممکن د رژیم لخوا رامینځته شوي اوږدمهاله سوزش ترشا کلیدي میکانیزم وي.

کله چې ستاسو په وینه کې د انډوټوکسین کچه له نورمال څخه 2 څخه تر 3 ځله لوړه شي ، دا حالت د میټابولیک انډوټوکسیمیا په نوم پیژندل کیږي ().

لنډیز

ستاسو په کولمو کې ځینې باکتریا د حجرو دیوال اجزا لري چې لیپوپولیساکریډز (LPS) یا انډوټوکسینز نومیږي. دا کولی شي ستاسو بدن ته ننوځي او سوزش رامینځته کړي.

غیر صحي رژیم او انډوټوکسیمیا

د انډوټوکسیمیا ډیری مطالعات د ازموینو څارویو او انسانانو په وینه کې انډوټوکسین داخلوي ، کوم چې د انسولین مقاومت د ګړندي پیل لامل ښودل شوي - د میټابولیک سنډروم او د ډایبېټس ټایپ 2 ().

دا د التهاب نښه کونکو کې د سمدستي زیاتوالي لامل هم کیږي ، دا په ګوته کوي چې د التهاب غبرګون فعال شوی دی ().

سربیره پردې، د څارویو او انسانانو څیړنې ښیي چې غیر صحي خواړه کولی شي د اندوټوکسین لوړې کچې لامل شي.

د څارویو مطالعې وړاندیز کوي چې د اوږدې مودې لوړ غوړ خواړه کولی شي د انډوټوکسیمیا لامل شي ، په پایله کې د سوزش ، انسولین مقاومت ، چاقۍ او میټابولیک ناروغیو لامل کیږي (،،،).

په ورته ډول، په 8 صحي خلکو کې د یوې میاشتنۍ انساني مطالعې په پایله کې، یو عادي غربي خواړه په وینه کې د انډوټوکسین کچه 71٪ زیاتوالی راولي، پداسې حال کې چې د ټیټ غوړ خواړه تعقیب په خلکو کې 31٪ کم شوی ().

ډیری نورو انساني مطالعاتو هم لیدلي چې د انډوټوکسین کچه د غیر صحي خواړو وروسته لوړیږي ، پشمول د خالص کریم ، او همدارنګه د لوړ غوړ او اعتدال غوړ خواړه (،،،،،).

په هرصورت، ځکه چې ډیری لوړ غوړ خواړه یا خواړه هم اصلاح شوي کاربوهایډریټ او پروسس شوي اجزا لري، دا پایلې باید د اصلي خواړو او د ډیری فایبر په شمول د صحي، لوړ غوړ خواړو لپاره عمومي نه وي.

ځینې ​​​​څیړونکي پدې باور دي چې اصلاح شوي کاربوهایډریټ د انډوټوکسین تولیدونکي باکتریا او د کولمو پارومیت زیاتوي، کوم چې د اندوټوکسین افشا کول زیاتوي ().

په بندرونو کې یوه اوږدمهاله مطالعه د لوړ ریفینیټ خواړه تغذیه کوي د دې فرضیې ملاتړ کوي ().

ګلوټین کولی شي د سیګنال مالیکول زونولین (، ) باندې د هغې اغیزو له امله د کولمو پاریدو وړتیا هم زیاته کړي.

د Endotoxemia دقیق غذایی لاملونه اوس مهال نامعلوم ندي. په حقیقت کې، ډیری فکتورونه په لوبې کې احتمال لري - د خوړو اجزا، ستاسو د کولمو باکتریا ترتیب، او ډیری نور عوامل شامل دي.

لنډیز

د څارویو او انسانانو مطالعې ښیې چې غیر صحي خواړه کولی شي ستاسو په وینه کې د انډوټوکسین کچه لوړه کړي ، کوم چې کولی شي د میټابولیک ناروغۍ لامل شي.

لاندینۍ کرښه

ډیری اوږدمهاله میټابولیک ناروغۍ فکر کیږي چې په کولمو کې پیل کیږي، او اوږدمهاله سوزش د محرک ځواک په توګه ګڼل کیږي.

د باکتریایی انډوټوکسین له امله رامینځته شوی سوزش ممکن د غیر صحي رژیم ، چاقۍ او د میټابولیک میټابولیک ناروغیو ترمینځ ورک شوی اړیکه وي.

بیا هم اوږدمهاله سوځیدنه خورا پیچلې ده، او ساینس پوهان یوازې د دې په لټه کې دي چې څنګه سوزش او غذا سره تړاو ولري.

دا احتمال لري چې ستاسو د رژیم او ژوند طرز عمومي روغتیا ستاسو د اوږدمهاله سوزش او اړوند شرایطو خطر باندې اغیزه وکړي ، د یو واحد غذایی لامل پرځای.

نو، د دې لپاره چې تاسو او ستاسو کولمو سالم وساتئ، دا غوره ده چې د ډیری تمریناتو او د ریښتیني خواړو، ډیری پری بیوټیک فایبر، او لږ جنک خواړو پراساس د رژیم سره په ټولیز ډول صحتمند ژوند باندې تمرکز وکړئ.