Chaque jour, le citron éloigne le médecin – personne ne dit spécifiquement. Mais cela ne devrait pas avoir d’importance, une fois que vous aurez lu ce résumé accablant des avantages du citron!
Le citron a été reconnu pour la première fois pour ses propriétés curatives naturelles il y a bien longtemps, lorsque les marins ont eu le scorbut d’une carence en vitamine C, due à un manque d’accès aux produits frais. Les antioxydants (appelés bioflavonoïdes) contenus dans le citron sont considérés comme responsables de ses nombreux avantages pour la santé. La plupart des pays du monde ont maintenant un meilleur accès aux agrumes, mais c’est toujours un choix que de consommer suffisamment. Et vous devriez! Voici pourquoi.
Relaxation au citron
Les bougies, les savons et d’autres produits de beauté ont souvent cette odeur rafraîchissante parce qu’il s’agit du «soleil liquide»! Aromatiquement, le citron favorise une humeur positive et une bonne fonction respiratoire. Combiné à ses qualités antiseptiques, il peut être très bénéfique pour la relaxation musculaire. Essayez d’ajouter un peu de jus de citron dans de l’eau tiède et laissez tremper vos pieds pour un soulagement instantané. En savoir plus sur les avantages de l’huile de citron.
Citron purifie
La plupart des produits de nettoyage ne sont pas sûrs à consommer, mais le citron l’est! Il nettoie naturellement le corps et notre environnement. Digestion aide de côté, le citron purifie l’air et élimine les taches. C’est aussi pratique pour les meubles.
- Ajoutez quelques gouttes de jus de citron à l’huile d’olive pour nettoyer, protéger et faire briller les meubles en bois.
- Utilisez un chiffon imbibé d’huile de citron pour protéger vos meubles et vêtements en cuir.
- Combattez les touches de ternissement sur l’argent ou d’autres métaux avec un coup rapide de jus de citron.
Le citron traite les infections, les blessures et prévient les maladies
En réalité, c’est la pierre angulaire – la capacité du citron à renforcer notre système immunitaire, à augmenter notre énergie et à combattre les maladies. La liste est longue (nourrit les cellules du cerveau, réduit le risque d’accident vasculaire cérébral, lutte contre les cancers, prévient l’asthme, etc.), mais voici cinq faits amusants sur la façon dont le citron peut aider:
- Soulagez la douleur en appliquant du jus de citron ou de l’huile de citron sur les brûlures, les coups de soleil ou les piqûres d’abeilles.
- Arrêtez de saigner du nez en appliquant du jus de citron sur une petite boule de coton et en le plaçant à l’intérieur de votre nez (propriétés coagulantes et antiseptiques naturelles).
- Aidez-vous à vous débarrasser des calculs biliaires en buvant du jus de citron.
- Éliminez les toxines et stimulez la perte de poids plus rapidement en consommant de l’eau tiède avec du jus de citron et du miel.
- Soulagez ou combattez l’inflammation et la polyarthrite rhumatoïde avec du thé au citron et de la nourriture, ou l’huile de citron dans un bain.
Le citron aide votre apparence
Oui, le jus de citron peut éclaircir vos cheveux (soyez prudent!) Et donne à vos mèches un éclat naturel. Mais cela peut aussi aider votre cuir chevelu: appliquez directement sur votre cuir chevelu pour traiter les pellicules et la perte de cheveux. Votre peau vous remerciera également, si vous appliquez sur de vieilles brûlures (pour atténuer les cicatrices), l’acné ou l’eczéma. Il suffit de ne pas appliquer de citron sur votre peau et de prendre le soleil – cela pourrait augmenter vos risques de coups de soleil. La consommation de citron dans votre alimentation contribue également à prévenir les rides et l’acné, et qui ne veut pas de cela?!
Le citron est savoureux!
Ajoutez de la saveur à votre nourriture avec un peu (ou beaucoup!) De citron. Voici quelques itinéraires et recettes faciles:
- Jus ou smoothies pressés faits maison
- Limonade fraîche
- Saupoudrer de jus de citron sur des protéines
- Recette: Graines de pavot citron paléo
- Recette: Muffins au yogourt myrtille et citron
- Recette: salade de crevettes grillées
- Recette: salade de pâtes aux légumes grecques
Combien de citron?
Une alimentation équilibrée est toujours préférable. Mais en règle générale, une once liquide de jus de citron équivaut à 23% des besoins quotidiens en vitamine C, tandis qu’un citron brut (moins la peau) correspond à 51%. Un quart à la moitié d’un citron par jour est recommandé pour tirer le meilleur parti de ce fruit puissant. (Il y en a trop: prenez du recul si vous ressentez des brûlures d’estomac ou un reflux.) Veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser le citron pour traiter spécifiquement une maladie.
