Czy modlitwa pomaga czy szkodzi zdrowiu: Gwiazda chrześcijańskiego reality show Jessa Duggar Seewald udostępniła niedawno trzy filmy pastora baptystów Johna Pipera, z których jeden nazywa lęk grzechem.
Kilku komentatorów na Instagramie i co najmniej jeden bloger nie byli zadowoleni z pomysłu, że ludzie mogliby „modlić się o niepokój”.
Dla wielu ludzi modlitwa jest integralną częścią wiary. Badania wykazały, że modlitwa ma korzyści zdrowotne.
Eksperci twierdzą jednak, że zastąpienie modlitwy leczeniem, zwłaszcza w ciężkich przypadkach, takich jak stany lękowe i depresja, może prowadzić do lat zmagań i poważniejszych powikłań, a nawet śmierci.
Spis treści
Czy modlitwa pomaga, czy szkodzi zdrowiu
Czy modlitwa może pomóc innym uzdrowić?
W wielu badaniach analizowano wpływ religii lub modlitwy na zdrowie – niektóre wykazały korzyści.
Jedno z badań, opublikowane w zeszłym roku w PLoS One, wykazało, że w przypadku osób, które uczęszczały do kościoła częściej niż raz w tygodniu, ryzyko śmierci w ciągu 55 lat obserwacji było o 18% mniejsze w porównaniu z osobami, które nie uczęszczały do kościoła.
Badanie przeprowadzone w 2016 roku przez JAMA Internal Medicine wykazało również, że w przypadku kobiet, które uczęszczały na nabożeństwa częściej niż raz w tygodniu, ryzyko śmierci w ciągu 33 lat obserwacji było o 16% mniejsze w porównaniu z kobietami, które nie uczęszczały na nabożeństwa.
Badania te nie wskazują jednak, czy to religia poprawia zdrowie, czy też inny czynnik, np. wsparcie społeczne.
Z kilku powodów badacze trudniej jest zmierzyć modlitwę solową niż obecność w kościele. Z jednej strony „jak często chodzisz do kościoła?” Odpowiedź na to pytanie jest łatwa. Po drugie, różni ludzie mogą mieć różne sposoby modlitwy.
Poza tym ludzie zwykle zwracają się do modlitwy, gdy sprawy układają się źle, na przykład gdy są chorzy, tracą bliską osobę lub zostają zwolnieni z pracy.
„Dość często modlitwa staje się oznaką jeszcze poważniejszego cierpienia lub choroby fizycznej, ponieważ wtedy ludzie zwracają się do modlitwy o pocieszenie” – powiedział dr Harold Koenig, dyrektor Centrum Duchowości, Teologii i Zdrowia na Uniwersytecie Duke. oraz autor książki „Religia i zdrowie psychiczne: badania i zastosowania kliniczne”.
Badania prowadzone w danym momencie życia człowieka (badania przekrojowe) mogą dotyczyć wyłącznie osób znajdujących się w trudnej sytuacji.
Ogólnie rzecz biorąc, badania nad korzyściami płynącymi z modlitwy za innych, zwanej modlitwą wstawienniczą, są mieszane.
Przegląd wcześniejszych badań wykazał, że modlitwa za inną osobę przynosi jedynie niewielkie korzyści zdrowotne. Inny nie wykazał żadnego efektu.
Jedno z badań sugeruje, że modlitwa może pogorszyć sytuację. Badanie to, opublikowane w 2006 roku w czasopiśmie American Heart Journal, wykazało, że odsetek powikłań był wyższy wśród osób, które wiedziały, że inna osoba modli się o ich powrót do zdrowia po operacji serca, niż wśród osób, za które się nie modlino.
Modlitwa może poprawić zdrowie psychiczne
Modlitwa za innych może im nie wiele pomóc, ale kilka badań wykazało korzyści dla modlącej się osoby – niezależnie od tego, czy modli się za kogoś innego, czy za siebie.
Może to wynikać z wpływu modlitwy na samopoczucie psychiczne danej osoby.
„Współczucie, jakie ludzie okazują innym, gdy się za nich modlą, jest dobre dla modlącego się” – Koenig powiedział Healthline.
Modlitwa może również mieć wpływ na samopoczucie psychiczne podobny do medytacji i jogi, co przekłada się na efekty fizyczne.
„Myślę, że wszystkie korzyści, jakie modlitwa przynosi dla dobrego samopoczucia psychicznego, z czasem przełożą się na korzyści dla dobrego samopoczucia fizycznego” – powiedział Koenig.
Szybko jednak zaznacza, że nie mówi o modlitwie „cudownie uzdrowić kogoś”. Zamiast tego modlitwa może poprawić zdrowie psychiczne danej osoby, na przykład poprzez zmniejszenie lęku i stresu.
To z kolei może skutkować „lepszym funkcjonowaniem fizjologicznym”, takim jak niższy poziom hormonu stresu, kortyzolu, niższe ciśnienie krwi i lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego.
Badanie przeprowadzone w 2009 roku przez Koeniga i współpracowników wykazało, że sześć cotygodniowych osobistych sesji modlitwy chrześcijańskiej z pacjentami w przychodni podstawowej opieki zdrowotnej złagodziło u nich objawy depresji i lęku oraz zwiększyło ich optymizm.
Modlitwę prowadził świecki duchowny, ale czasami pacjenci przyłączali się do modlitwy. Nie jest zatem pewne, czy skutki są skutkiem modlitwy, czy aktu modlitwy.
Inne badania wykazały, że modlitwa zmniejszała objawy bólowe po cięciu cesarskim i poprawiała jakość życia kobiet poddawanych radioterapii.
Modlitwa w miejscu leczenia
Koenig stwierdził, że szczególnie potrzebne są badania trwające przez dziesięciolecia, aby „zobaczyć, czy ci, którzy regularnie spędzają czas na modlitwie, z biegiem czasu będą cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym”.
Czy to oznacza, że możesz porzucić lekarza lub psychologa i zamiast tego się modlić?
„Absolutnie nie” – powiedział Koenig.
Poważnych problemów psychicznych i fizycznych nie należy lekceważyć.
Nieleczone zaburzenia lękowe mogą prowadzić do problemów fizycznych i zwiększonego ryzyka samobójstwa i depresji. Depresja jest powiązana z chorobami fizycznymi, izolacją społeczną i przedwczesną śmiercią.
Inne nieleczone choroby również mogą prowadzić do śmierci lub innych poważnych powikłań.
Badanie przeprowadzone w zeszłym roku przez JNCI: Journal of the National Cancer Institute wykazało, że osoby, które stosowały w leczeniu raka wyłącznie metody medycyny alternatywnej, były 2,5 razy bardziej narażone na śmierć niż osoby, które stosowały konwencjonalne metody leczenia raka w oparciu o medycynę alternatywną.
Badanie to nie skupiało się konkretnie na modlitwie, ale pokazało ryzyko unikania opieki medycznej.
Nawet jeśli modlitwa nie uzdrowi Cię w „cudowny sposób”, nadal może mieć swoje miejsce obok tradycyjnych metod leczenia.
„Połączenie najlepszej opieki medycznej z silną wiarą religijną i modlitwą może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego” – powiedział Koenig.
