Można wyznaczyć nowy cel niektóre Jeśli po pełnym wrażeń, pełnym kalorii lecie wybierasz się na trening pudełkowy, dlaczego nie zrobić tego jesienią?! Mamy szereg krótko- i długoterminowych planów szkoleniowych, które pomogą Ci zacząć i zapewnią Ci strukturę dotyczącą tego, co musisz zrobić i kiedy to zrobić, aby osiągnąć ten cel tak skutecznie, jak to możliwe. Pamiętaj, że odżywianie zawsze odgrywa kluczową rolę w pokazywaniu wyników treningu. Nawet jeśli koncentrujesz się na sile, załóżmy, że nadal ważny jest pomiar tętna i spędzanie czasu na kartach (i odwrotnie).
Oto kilka planów ćwiczeń do wyboru:
Rozpocznij (lub rozpocznij od nowa!) swój zdrowy program ćwiczeń dzięki temu programowi dla początkujących.
Niech to będzie sprawa rodzinna! Odkryj ciekawe sposoby na wspólne aktywne spędzanie czasu z rodziną.
Zrób pierwszy krok w zdrowsze miejsce dzięki temu czterotygodniowemu planowi treningowemu dla początkujących.
To nie wszystko!
Jeśli jesteś bardziej zaawansowanym bywalcem siłowni lub interesuje Cię konkretny cel fitness lub aktywność, sprawdź naszą drugą plany szkoleniowe aby uzyskać więcej opcji. Pamiętaj, że zawsze możesz poprosić o poradę swojego trenera lub lokalnego pracownika Anytime Fitness. Powodzenia! I miłego upadku.
