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Sheryl a souffert d’incontinence pendant son enfance à cause d’un traumatisme. Cela s’est éclairci quand elle était adolescente, mais elle est revenue après avoir subi une hystérectomie à 37 ans.
«Les relations sexuelles sont devenues douloureuses et mon incontinence est revenue», a déclaré Sheryl. «L’atrophie des muscles vaginaux était source de douleur et d’inconfort pendant les rapports sexuels, ainsi que d’urgence et de mictions fréquentes, surtout juste après. Cela m’a donné envie d’éviter les rapports sexuels par moments.
La femme de 54 ans s’est sentie gênée et a nié. Elle a dû uriner environ toutes les heures pendant deux jours après un rapport sexuel, mais elle a déclaré ne pas vouloir voir la preuve d’un lien entre le rapport sexuel et la miction fréquente. Il y a environ cinq ans, les symptômes sont devenus si graves qu’elle a fini par se confier à son médecin.
«Quand mon gynécologue actuel m’a informé que c’était en fait un choseJe suis soulagé et je me sens plus ou moins validé », a déclaré Sheryl, dont le médecin a recommandé un traitement au laser pour atténuer divers symptômes, notamment l’urgence d’uriner après un rapport sexuel.
Le médecin de Sheryl a expliqué que la vessie était en train de se déplacer et était légèrement traumatisée à cause d’autres problèmes. Plutôt que de subir ce traitement coûteux, Sheryl a opté pour un remède plus naturel: les exercices du plancher pelvien.
«En tant qu’instructeur de Pilates, je sais que la force des muscles du plancher pelvien est très importante pour les fuites post-partum ou post-chirurgicales, car la vessie repose à même le plancher pelvien», a déclaré Sheryl.
Sheryl a non seulement réussi à atténuer le besoin urgent d’uriner juste après un rapport sexuel, mais elle et son mari de 23 ans ont découvert qu’avec de nombreux préliminaires, le problème de la douleur était réduit grâce à l’amélioration de la lubrification naturelle.
“Notre vie sexuelle est bien meilleure maintenant qu’il se concentre davantage sur mon plaisir avant les rapports sexuels”, a déclaré Sheryl.
Reprendre de la force et de la confiance avec la thérapie physique
Devon jouait avec ses trois enfants un jour de 2015 quand elle a senti de l’humidité dans ses sous-vêtements.
«C’était comme si je commençais mes règles, mais depuis que j’ai eu une hystérectomie trois mois plus tôt, je savais que c’était impossible», a déclaré Devon, 36 ans. “Alors je suis allé à la salle de bain et j’ai vu que j’avais un point humide. C’était juste un peu d’urine, mais suffisamment pour que je sache que ce n’était pas normal. ”
Ses fuites augmentant avec le temps, Devon commença à porter plus souvent des protège-slips. Elle dit qu’il est difficile pour elle de déterminer avec exactitude quand l’incontinence a commencé à affecter sa vie sexuelle: elle souffrait d’autres problèmes, notamment de douleur, liés à son hystérectomie. Moins d’un an après cette opération, Devon s’est fait implanter une bandelette en mesh pour réparer sa vessie prolabée.
«Tout a fonctionné ensemble pour affecter le sexe», a expliqué Devon. «Ce n’était pas à chaque fois, mais c’était assez souvent. J’urinerais un peu pendant la pénétration, mais je n’avais pas l’impression d’uriner plutôt que de me relâcher. Je ne pense pas que mon mari ait jamais remarqué, il n’a jamais rien dit. Je savais juste que j’étais plus lubrifié que d’habitude.
En raison de la douleur et de l’incontinence, Devon a évité les rapports sexuels. Elle n’a rien dit à personne pendant un moment car, après deux interventions chirurgicales en un an, elle s’est sentie dépassée. Elle a supposé que les deux problèmes disparaîtraient d’eux-mêmes. Ils ne l’ont pas fait.
En novembre 2017, Devon et son médecin ont décidé que le meilleur traitement serait une thérapie du plancher pelvien pour renforcer les muscles qui soutiennent la vessie. Son médecin a expliqué que les techniques comprenaient des tests de force musculaire (internes et externes), une respiration profonde, des étirements de yoga et le biofeedback. Mais au-delà, Devon ne savait pas à quoi s’attendre. Devon décrit maintenant son thérapeute physique – l’une des seules thérapeutes du plancher pelvien de sa région – comme merveilleuse.
«Pendant les 20 premières minutes environ, nous avons parlé de tout ce que je vivais et ressentais. Ensuite, je m’allongerais sur la table d’examen de son bureau, sans pantalon ni sous-vêtement bien sûr, et elle utiliserait un doigt ganté et lubrifié pour trouver des points déclencheurs de douleur à l’intérieur de moi », a expliqué Devon.
«Elle les frottait et les mettait sous pression jusqu’à leur départ, ce qui provoquait généralement une sensation de chaleur. C’est comme ça que j’ai su qu’ils partaient. Mon physiothérapeute m’a expliqué que ces points de déclenchement étaient la cause de la tension et de la tension dans mon bassin et que c’était la raison pour laquelle je fuyais. Ma vessie ne se vidait jamais complètement, car tout était si serré et si serré », a-t-elle déclaré.
Après sa deuxième séance, Devon a remarqué une différence dans sa capacité à vider sa vessie correctement et à fond. Elle pourrait aussi aller plus longtemps sans avoir à uriner. Elle a maintenant terminé huit séances et ne compte y retourner que si ses symptômes réapparaissent.
«J’ai eu des relations sexuelles deux fois depuis PT et les mictions n’ont pas eu lieu», a déclaré Devon. «Mais je suis toujours très timide pour sauter dans le vif du sujet, parce que je ne veux pas que ça fasse mal à nouveau, je ne veux plus avoir d’incontinence, et je ne veux pas retourner à PT. J’essaie toujours de trouver la pièce mentale de tout cela. ”
Briser le silence
L’incontinence, en particulier l’incontinence coïtale, pourrait bien être le dernier tabou de la santé des femmes. Bien que vécue par des millions de femmes, on en parle rarement publiquement. Cependant, Elizabeth, Sheryl et Devon représentent une nouvelle génération de femmes qui s’expriment dans l’espoir d’autonomiser les autres.
Une de ces femmes est Chelsea Allison, 30 ans, qui a eu des fuites urinaires. Elle a été frappée par l’ampleur du problème et par le fait qu’il reste invisible et stigmatisé. En décembre 2017, elle a fondé le site Web Juno, une start-up axée sur la déstigmatisation de l’incontinence urinaire.
«Les femmes ont naturellement tendance à se demander: est-ce normal? Quand quelque chose de nouveau se produit avec leur corps. Ou pire, supposons que ce n’est pas normal, qu’ils ne le sont pas », a déclaré Allison. «Ainsi, les fuites urinaires deviennent beaucoup plus qu’un peu d’humidité. Les femmes se sentent trahies par leur corps, honteuses et effrayées. Des femmes m’ont dit qu’elles avaient choisi le célibat plutôt que de risquer une fuite au cours de leur vie privée. »
Juno propose des ressources éducatives et un soutien par le biais d’une communauté privée. Leur magazine en ligne couvre l’incontinence urinaire et développe du contenu spécifique à l’incontinence coïtale, notamment un essai récemment publié sur le retour au sexe après une thérapie physique au sol.
“Ce n’est pas quelque chose que nous devons souffrir en silence”, a déclaré Allison. “Il existe des options de traitement pour les besoins physiques des femmes et un soutien pour leurs émotionnels.”