Omega-3 kan finnes i matvarer eller kosttilskudd.
Getty bilde
- Ny forskning viser at omega-3 kan fortsette å beskytte mot hjertesykdomsrelaterte dødsfall uten risiko for prostatakreft.
- Omega-3 fettsyrer finnes i matvarer som fisk og linfrø og i kosttilskudd som fiskeolje.
- Studien bekreftet at omega-3 kan bidra til å redusere noen risiko for hjertesykdom.
Hvis du bruker vitamintilskudd, vet du sannsynligvis alt om omega-3.
Dette er fettsyrene som har vist seg å ha en rekke fordeler for kroppen og hjernen din, fra å bekjempe angst og depresjon til å forbedre risikofaktorer for hjertesykdom.
Men studier de siste årene har sett på en potensiell sammenheng mellom omega-3-fettsyrer og prostatakreft.
Disse studiene har ført til debatter om hvorvidt omega-3-tilskudd er mer skadelig enn nyttig.
En ny studie, presentert i går, 17. november, på 2019 American Heart Association Scientific Sessions i Philadelphia, viser at omega-3 kan fortsette å beskytte mot død fra hjertesykdom, uten risikoen for prostatakreft.
Studien ble utført ved Intermountain Healthcare Heart Institute i Salt Lake City, som svar på funn fra en studie fra 2013 som antyder en sammenheng mellom høyere plasma omega-3 nivåer og utvikling av kreft i prostata.
Den første studien som motiverte den nåværende forskningen involverte 834 menn diagnostisert med prostatakreft.
Sammenlignet med menn med de laveste nivåene av omega-3, hadde menn med høyt inntak økt risiko for lavgradig og total prostatakreft.
Når det er sagt, tyder påfølgende 2017-forskning på at data fortsatt er utilstrekkelig til å avgjøre om omega-3-fettsyrer avledet fra fisk er assosiert med prostatakreft.
"Et av de første spørsmålene som ble reist i 2013 da vi startet dette prosjektet var en konklusjon trukket fra valget av en utviklingsstudie av en assosiasjon av prostatakreftutvikling hos pasienter med høye nivåer av omega -3," sa Viet Le, MPAS, PA -C. , en forskningslegeassistent i kardiologi og en av de viktigste etterforskerne av Intermountain Studies.
De bemerket at de ønsket å prøve å avklare risikoene og fordelene med det populære tillegget.
"Vi ønsket å svare på spørsmålet om det var trygt for oss å fortsette å anbefale omega-3 eller fisk, som anbefalt av American Heart Association," sa Le.
"Spesielt var det mye fornuftig å evaluere sikkerheten gitt det høye antallet menn med koronarsykdom," sa han. "Vi ønsket ikke å presentere en potensiell risiko hvis det var en sammenheng mellom økte omega-3-nivåer i blodet og utvikling av prostatakreft."
Nye data om omega-3
I en av de nylige Intermountain-studiene identifiserte forskerteamet 87 pasienter i Intermountain INSPIRE-registeret som hadde utviklet prostatakreft.
Disse pasientene ble også testet for to vanlige omega-3-fettsyrer, dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Disse pasientene ble sammenlignet med en matchet kontrollgruppe på 149 menn, og forskerne fant at høyere nivåer av omega-3 ikke var knyttet til økt risiko for prostatakreft.
I en andre studie studerte Intermountain-forskere 894 pasienter som gjennomgikk koriary angiografi, en test som viser hvordan blod strømmer gjennom arteriene i hjertet. Disse pasientene hadde ingen historie med hjertesykdom.
Ved deres første angiografi viste det seg imidlertid at omtrent 40 % av disse pasientene faktisk hadde alvorlig sykdom, og omtrent 10 % av dem hadde tre-kar sykdom.
Forskerne målte også disse pasientenes plasma omega-3-konsentrasjoner, inkludert DHA og EPA. Pasientene ble overvåket for hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt eller død.
Forskning bekreftet at deltakere med høye nivåer av omega-3 hadde lavere risiko for uønskede hjerteeffekter.
Dr. Manish A. Vira, visepresident for urologisk forskning ved Smith Institute for Urology ved Northwell Health, sa at studien bidrar til den økende forskningen på omega-3.
"Siden forekomsten av prostatakreft er lav i fiskepopulasjoner, antok forskere at omega-3-fettsyrer avledet fra fisk har en beskyttende effekt og reduserer prostatakreft hos fisk. menn," sa Vira.
Vira sa imidlertid at mer forskning vil være nødvendig for å se om lignende resultater oppnås når folk bruker kosttilskudd og spiser en diett rik på fisk.
"Det som gjenstår å se er om en økning i kosten omega-3 fra økt inntak av fisk eller kosttilskuddspiller vil forbedre kardiovaskulær helse og redusere risikoen for prostatakreft," sa Vira.
Hvor finner du omega 3:
- Omega-3 fettsyrer finnes i matvarer som fisk og linfrø og i kosttilskudd som fiskeolje.
- De viktigste er alfa-linolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA).
Denne nye studien bekreftet at omega-3 kan bidra til å redusere risikoen for visse hjertesykdommer.
Ingen forskning har konkludert med at det er høyere risiko for prostatakreft hos disse pasientene på grunn av omega-3-forbruk.