Oppskrift på jordbærgeléproteinshake
Smoothies er min favorittdrikk på farten, spesielt under lange pendler. De tar sekunder å lage, er fulle av næring og kan nytes uten skyld.
Jeg er også en stor fan av Jelly Bellys. Men i år hadde jeg ikke en eneste Jelly Belly fordi jeg valgte påske. Galt riktig? I stedet bestemte jeg meg for å utvikle en deilig smoothieoppskrift som smaker like godt som favorittsmaken min: jordbær!
I denne blandingen har du hele jordbær, proteinpulver, jordbærkefir (et meieriprodukt fylt med levende kulturer), mandelmelk og en hemmelig ingrediens: sukkerfri jordbærpuddingblanding! Med 25 gram protein er denne smoothien en frokostgodbit!
Strawberry Belly Protein Smoothie
Lag 1 smoothie
- 1 kopp frosne jordbær
- 1 skje favorittproteinpulver (jordbær eller vanilje)
- 2 ts sukkerfri jordbærpudding
- 1/2 spiseskje honning (valgfritt)
- 1/3 kopp jordbærkefir med lite fett eller gresk yoghurt
- 3/4 kopp mandelmelk
instruksjoner
>Plasser alle ingrediensene i en blender eller Magic Bullet og kjør til en jevn masse.
ernæring: 333 kalorier, 50 g karbohydrater, 6 g fett, 25 g protein, 36 g sukker.