वर्षौंदेखि हामीलाई भनिएको छ कि हृदय रोग रोक्नको लागि "राम्रो" कोलेस्ट्रोल कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ।
जे होस्, नयाँ अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि धेरै राम्रो चीज पनि तपाईंको लागि खराब हुन सक्छ।
नतिजाहरूले कोलेस्ट्रोल र स्वास्थ्यको बारेमा पूर्वधारण विचारहरूलाई उल्ट्यायो।
यो धेरै कोलेस्ट्रोल खराब हुन सक्छ भन्ने बाहिर जान्छ - यो केवल मात्रा र प्रकार को कुरा हो।
नतिजाहरू जर्मनीको म्युनिखमा भएको युरोपेली सोसाइटी अफ कार्डियोलोजी (ESC कांग्रेस 2018) को वार्षिक सम्मेलनमा प्रस्तुत गरिएको थियो।
सामग्रीको तालिका
कोलेस्ट्रोल: राम्रो, खराब र खराब
कोलेस्ट्रोल एक लिपोप्रोटिन हो, बोसो र प्रोटीन को संयोजन।
शरीरको बोसोको विपरीत, यसले तपाईंको लुगालाई धेरै तंग बनाउँदैन।
यो सर्छ।
"कोलेस्ट्रोल जीवनको लागि आवश्यक छ," हेनरी जे. पाउनल, पीएचडी, एक चिकित्सा वैज्ञानिक र टेक्सासको ह्युस्टन मेथोडिस्ट अनुसन्धान संस्थानका बायोकेमिस्टले हेल्थलाइनलाई भने।
Pownall कोलेस्ट्रोल "कोशिका झिल्ली र प्लाज्मा लिपोप्रोटिनको एक कार्यात्मक घटक हो, र स्टेरोइड हार्मोनको अग्रदूत हो, जसले शारीरिक कार्य, र पित्त एसिडहरू, सामान्य पाचन र धेरै सेलुलर गतिविधिहरूको नियमनको लागि आवश्यक हुन्छ।"
कोलेस्ट्रोललाई तपाईंको रगतले आवश्यक पर्ने ठाउँमा सारिन्छ।
त्यहाँ दुई प्रकारका छन्।
कम-घनत्व लिपोप्रोटिन (LDL) कोलेस्ट्रोललाई "खराब" कोलेस्ट्रोल मानिन्छ किनभने यसले एथेरोस्क्लेरोसिस निम्त्याउन सक्छ, धमनीहरूमा बोसो जम्मा हुन्छ जसलाई प्लाक भनिन्छ।
प्लेकले धमनीहरू साँघुरो बनाउँछ, हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। यसले खुट्टामा धमनीहरू साँघुरो हुन सक्छ, जसलाई परिधीय धमनी रोग पनि भनिन्छ।
उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन (HDL) कोलेस्ट्रोल "राम्रो" कोलेस्ट्रोल हो।
यसले धमनीबाट LDL कोलेस्ट्रोल हटाउँछ र यसलाई कलेजोमा सार्छ, जहाँ यो भत्किन्छ र शरीरमा जान्छ।
तर, Pownall अनुसार, "यद्यपि यो परम्परागत ज्ञान हो, धेरै उच्च प्लाज्मा स्तरहरूमा, HDL ले वास्तवमा कोलेस्ट्रोललाई धमनीको पर्खालमा स्थानान्तरण गर्न र भास्कुलर रोगलाई बढावा दिन सक्छ।" यो सेलुलर अध्ययन र चूहों मा अध्ययन द्वारा समर्थित छ तर मानव मा हैन। »
अध्ययनले के देखाएको छ
जर्जियाको एमोरी युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनका अन्वेषकहरूले हृदयघात र मृत्युको जोखिममा कोलेस्ट्रोल स्तरको प्रभाव पत्ता लगाउन लगभग 6 मानिसहरूको अध्ययन गरे।
अध्ययन सहभागीहरूको औसत उमेर ६३ वर्ष थियो। धेरैजसोलाई पहिलेदेखि नै मुटु रोग थियो।
तिनीहरूको नतिजाहरूले देखाए कि HDL कोलेस्ट्रोल (राम्रो कोलेस्ट्रोल) स्तर 41 र 60 mg/dl (मिलीग्राम प्रति डेसिलिटर) बीचमा हृदयघात वा हृदयघातको सबैभन्दा कम जोखिम थियो।
तल्लो एचडीएल स्तर (41 mg/dl भन्दा कम) बढेको जोखिमसँग सम्बन्धित छ।
तिनीहरूले एचडीएल कोलेस्ट्रोलको उच्च स्तर (60 mg/dl भन्दा माथि) भएका मानिसहरूमा जोखिम उल्लेखनीय रूपमा उच्च भएको पत्ता लगाए।
४१ देखि ६० mg/dl को बीचमा एचडीएल कोलेस्ट्रोलको स्तर भएका व्यक्तिहरूको तुलनामा यी व्यक्तिहरूमा हृदयघात वा हृदयघातबाट मृत्युको जोखिम ५०% बढी थियो।
मिन्डी हार, पीएचडी, आरडीएन, सीएसएन, न्यूयोर्क इन्स्टिच्युट अफ टेक्नोलोजीको स्कूल अफ हेल्थ प्रोफेशन्सका सहायक डीनले हेल्थलाइनलाई भने, “यस अनुसन्धानले उच्च एचडीएल स्तर र सिजर जोखिम कार्डियाक निष्कर्षहरू बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ भने यो आवश्यक कारणकारी होइन, तर सुझाव दिन्छ। कि दुई एक साथ एक महत्वपूर्ण संख्या मा हुन्छ। »
यस सम्बन्धलाई प्रष्ट पार्न थप अनुसन्धान आवश्यक रहेको पनि हारले चेतावनी दिए ।
नतिजाहरूले अघिल्लो अध्ययनलाई समर्थन गर्दछ
युरोपियन हार्ट जर्नलमा प्रकाशित 2017 को अध्ययनले उच्च एचडीएल कोलेस्ट्रोल र मृत्युको बढ्दो जोखिम बीचको बलियो सम्बन्ध पनि फेला पारेको छ।
दुई ठूला जनसंख्या अध्ययनका ५०,००० भन्दा बढी पुरुष र ६०,००० भन्दा बढी महिलाहरूलाई यस विश्लेषणमा समावेश गरिएको थियो।
निष्कर्ष यो थियो कि एचडीएल कोलेस्ट्रोल को उच्च स्तर सबै कारणहरु मा मृत्यु को एक महत्वपूर्ण वृद्धि जोखिम संग सम्बन्धित छ, न केवल हृदय रोग।
भर्खरको एमोरी विश्वविद्यालयको अध्ययन अभिनव छ किनभने शोधकर्ताहरूले विशेष गरी हृदय रोगबाट पीडित जनसंख्यामा उच्च एचडीएलको प्रभावलाई हेरे।
"अध्ययनले हृदयघात वा अन्य हृदयघातका कारणहरूबाट मृत्युको स्पष्ट परिणामहरू प्रयोग गर्यो। यसले धेरै संख्यामा सहभागीहरू समावेश गर्यो, जसले अध्ययनलाई राम्रो सांख्यिकीय शक्ति दियो, र पर्याप्त महिला सहभागीहरू संलग्न थिए कि परिणामहरू पुरुष र महिला दुवैमा लागू हुन्छन्, "पाउनलले भने।
कोलेस्ट्रोलको हाम्रो धारणा परिवर्तन गर्दै
अन्वेषकहरूका अनुसार मधुमेह, धुम्रपान, मदिरा सेवन, जाति र लिङ्ग जस्ता अन्य मुटु रोगका जोखिम कारकहरूलाई नियन्त्रण गरेपछि पनि नतिजा एकरूप थियो।
शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि हृदयघात वा हृदय रोगबाट मृत्युको जोखिम औसत एचडीएल स्तर भएका बिरामीहरूमा सबैभन्दा कम थियो।
उच्च एचडीएल स्तरहरू र मृत्यु वा हृदय रोगको बढ्दो जोखिम बीचको सम्बन्ध पनि पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा धेरै पटक अवलोकन गरिएको छ।
"हुनसक्छ यो हामीले एचडीएल कोलेस्ट्रोलको बारेमा सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्ने समय हो। परम्परागत रूपमा, डाक्टरहरूले आफ्ना बिरामीहरूलाई भन्थे कि तपाईंको "राम्रो" कोलेस्ट्रोल जति बढी हुन्छ, त्यति नै राम्रो हुन्छ। यद्यपि, यस अध्ययनको नतिजा र अन्यले सुझाव दिन्छ कि अब यस्तो नहुन सक्छ," डा. मार्क एलर्ड-राटिक, अध्ययन लेखक र चिकित्सा संकायका आन्तरिक चिकित्सा विशेषज्ञले एक प्रेस विज्ञप्तिमा भने। एमोरी विश्वविद्यालयबाट मेडिसिन।
तल्लो रेखा
हारले आफ्नो आहार परिवर्तन नगर्न भने ।
"तलको रेखा यो हो कि यस अनुसन्धानले यस समयमा स्वस्थ खानाको लागि सिफारिसहरू परिवर्तन गर्दैन," उनले भनिन्। “हामी LDL वा HDL कोलेस्ट्रोल खपत गर्दैनौं। यी तत्वहरू शरीरमा सिर्जना हुन्छन्। »
हारले व्यावहारिक सल्लाह पनि दिन्छ।
"कोलेस्ट्रोल स्तर र हृदयघातको जोखिममा सकारात्मक प्रभाव पार्ने वर्तमान दिशानिर्देशहरूमा ट्रान्स फ्याट हटाउने, संतृप्त फ्याटको सेवन घटाउने, र मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटलाई जोड दिने समावेश छ," उनले घोषणा गरे।
“हामीले प्रशोधित खानेकुरा र पशुजन्य उत्पादनहरूको खपत घटाएर, फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न र फलफूलहरू लगायत सम्पूर्ण बोटबिरुवामा आधारित खानाहरू खाएर यो हासिल गर्न सक्छौं। हाम्रो बोसोको ठूलो मात्रा जैतुनको तेल, नट र एभोकाडो जस्ता मोनोअनस्याचुरेटेड स्रोतहरूबाट आउनुपर्दछ, ”हारले बताए।
Pownall नोट गर्दछ कि अन्य पुरानो रोगहरु संग सम्बन्धित कम एचडीएल संग रोगीहरु लाई अझै पनि सल्लाह दिइनेछ: "तौल घटाउनुहोस्, अधिक व्यायाम गर्नुहोस्, धुम्रपान छोड्नुहोस्, र आफ्नो कोलेस्ट्रोल र कोलेस्ट्रोल औषधि लिनुहोस्।" 'धमनी उच्च रक्तचाप'।
यद्यपि, उनले थपे, एचडीएलको उच्च जोखिममा रहेका मानिसहरूका लागि तस्विर अन्धकार छ।
"जोखिम कारकको रूपमा उच्च एचडीएल यति नयाँ छ कि हस्तक्षेपहरू मान्य वा प्रस्तावित गरिएको छैन," पाउनलले भने।
