के प्रार्थनाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्छ वा हानि गर्छ: क्रिस्चियन रियालिटी टिभी स्टार जेसा डुग्गर सीवाल्डले हालै ब्याप्टिस्ट पास्टर जोन पाइपरका तीनवटा भिडियोहरू साझा गरे, जसमध्ये एउटा चिन्तालाई पाप भनिन्छ।
धेरै इन्स्टाग्राम टिप्पणीकर्ताहरू र कम्तिमा एक ब्लगर मानिसहरूले "चिन्ताबाट टाढा प्रार्थना" गर्न सक्छन् भन्ने विचारसँग खुसी थिएनन्।
धेरै मानिसहरूको लागि, प्रार्थना तिनीहरूको विश्वासको अभिन्न अंग हो। र अनुसन्धानले देखाएको छ कि प्रार्थनामा स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
तर विशेषज्ञहरू भन्छन् कि चिकित्सा उपचारको लागि प्रार्थना प्रतिस्थापन, विशेष गरी गम्भीर अवस्थाहरूमा, जस्तै चिन्ता र डिप्रेसनले वर्षौंको संघर्ष र थप गम्भीर जटिलताहरू, मृत्युसमेत हुन सक्छ।
सामग्रीको तालिका
के प्रार्थनाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्छ वा हानि गर्छ
के प्रार्थनाले अरूलाई निको पार्न मद्दत गर्छ?
धेरै अध्ययनहरूले स्वास्थ्यमा धर्म वा प्रार्थनाको प्रभावलाई हेरेका छन् - केहीले फाइदाहरू देखाएका छन्।
गत वर्ष PLOS One मा प्रकाशित एउटा अध्ययनले हप्तामा एक पटकभन्दा बढी चर्च जाने मानिसहरूको 55 वर्षको फलोअप अवधिमा चर्च नजानेहरूको तुलनामा 18% कम मृत्यु हुने सम्भावना देखाएको थियो।
जामा इन्टरनल मेडिसिनले २०१६ को एक अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि हप्तामा एक पटक भन्दा बढी धार्मिक सेवामा भाग लिने महिलाहरूको 2016 वर्षको फलोअपको अवधिमा गैर-उपस्थितहरूको तुलनामा 33% कम मृत्यु भएको थियो।
यद्यपि, यी अध्ययनहरूले यो संकेत गर्दैन कि यो धर्म हो जसले स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ वा सामाजिक समर्थन जस्ता अन्य कारकहरू।
एकल प्रार्थना धेरै कारणहरूको लागि चर्च उपस्थिति भन्दा अनुसन्धानकर्ताहरूको लागि मापन गर्न गाह्रो छ। एकातिर, "तपाईं कति पटक चर्च जानुहुन्छ?" जवाफ दिन सजिलो प्रश्न हो। र दोस्रो, विभिन्न मानिसहरूको प्रार्थना गर्ने तरिका फरक-फरक हुन सक्छ।
थप रूपमा, मानिसहरू खराब हुँदै गएको बेला प्रार्थनामा फर्कन्छन्, जस्तै तिनीहरू बिरामी हुँदा, प्रियजन गुमाउँदा, वा तिनीहरूको जागिरबाट हटाइयो।
"धेरै पटक, प्रार्थना अझ गम्भीर समस्या वा शारीरिक रोगको मार्कर बन्न सक्छ, किनभने जब मानिसहरू आरामको लागि प्रार्थनामा फर्कन्छन्," ड्यूक विश्वविद्यालयको आध्यात्मिकता, धर्मशास्त्र र स्वास्थ्य केन्द्रका निर्देशक डा. ह्यारोल्ड कोनिगले भने। र "धर्म र मानसिक स्वास्थ्य: अनुसन्धान र क्लिनिकल अनुप्रयोगहरू" को लेखक।
एक व्यक्तिको जीवनमा दिइएको समयमा गरिएका अध्ययनहरू (क्रस-सेक्शनल अध्ययनहरू) समस्यामा परेका मानिसहरूलाई मात्र चिन्ता गर्न सक्छन्।
समग्रमा, अरूको लागि प्रार्थना गर्ने फाइदाहरूमा अनुसन्धान, मध्यस्थता प्रार्थना भनेर चिनिन्छ, मिश्रित गरिएको छ।
अघिल्लो अध्ययनहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि अर्को व्यक्तिको लागि प्रार्थना गर्दा केवल कमजोर स्वास्थ्य लाभहरू छन्। अर्कोले कुनै प्रभाव देखाएन।
र एउटा अध्ययनले बताउँछ कि प्रार्थनाले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। अमेरिकन हार्ट जर्नलमा 2006 मा प्रकाशित यो अध्ययनले पत्ता लगायो कि अन्य व्यक्तिहरूले हृदयको शल्यक्रिया पछि निको हुनको लागि प्रार्थना गरिरहनुभएको थियो भनेर थाहा पाएका मानिसहरूमा जटिलता दरहरू बढी थिए जसको लागि प्रार्थना नगरिएको थियो।
प्रार्थनाले मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ
अरूको लागि प्रार्थना गर्दा उनीहरूलाई धेरै मद्दत नगर्न सक्छ, तर धेरै अध्ययनहरूले प्रार्थना गर्ने व्यक्तिलाई फाइदाहरू देखाएको छ - चाहे तिनीहरू अरू कसैको लागि वा आफ्नै लागि प्रार्थना गरिरहेका छन्।
यो व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यमा प्रार्थनाको प्रभावबाट आउन सक्छ।
कोइनिगले हेल्थलाइनलाई भने, "मानिसहरूले अरूप्रति देखाउने दयालु भावना तिनीहरूको लागि प्रार्थना गर्दा प्रार्थना गर्ने व्यक्तिको लागि राम्रो कुरा हो।"
प्रार्थनाले पनि ध्यान र योगको जस्तै मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्न सक्छ, जुन शारीरिक प्रभावहरूमा अनुवाद हुन्छ।
"मानसिक कल्याणका लागि सबै लाभहरू जुन प्रार्थनाले छ, मलाई लाग्छ, समयसँगै शारीरिक स्वास्थ्यको लागि फाइदाहरूमा अनुवाद हुनेछ," कोनिगले भने।
तथापि, उहाँले "चमत्कारिक रूपमा कसैलाई निको पार्नुहोस्" प्रार्थनाको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन भनेर औंल्याउन हतार गर्नुहुन्छ। बरु, प्रार्थनाले व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि चिन्ता र तनाव कम गरेर।
फलस्वरूप, यसले "राम्रो शारीरिक कार्य" को परिणाम दिन्छ, जस्तै तनाव हार्मोन कोर्टिसोलको तल्लो स्तर, कम रक्तचाप, र सुधारिएको प्रतिरक्षा कार्य।
कोएनिग र सहकर्मीहरूले 2009 को एक अध्ययनले प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा कार्यालयमा बिरामीहरूसँग छ हप्तामा व्यक्तिगत-व्यक्तिगत क्रिश्चियन प्रार्थना सत्रहरूले उनीहरूको अवसाद र चिन्ताका लक्षणहरूलाई कम गरेको र उनीहरूको आशावाद बढाएको पत्ता लगाए।
प्रार्थना एक सामान्य मन्त्री द्वारा नेतृत्व गरिएको थियो, तर बिरामीहरू कहिलेकाहीं प्रार्थनामा सामेल हुन्थ्यो। त्यसैले यो अनिश्चित छ कि प्रभाव प्रार्थना वा प्रार्थना को एक कार्य को परिणाम हो।
अन्य अध्ययनहरूले देखाएको छ कि प्रार्थनाले सिजेरियन सेक्शन पछि दुखाइको लक्षणहरू कम गर्यो र विकिरण थेरापीबाट गुज्रिरहेका महिलाहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्यो।
उपचार को स्थान मा प्रार्थना
कोएनिगले दशकौंदेखि चलिरहेको अध्ययनको विशेष आवश्यकता रहेको बताए "नियमित रूपमा प्रार्थनामा समय बिताउनेहरूले समयसँगै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ कि गर्दैनन् भनेर हेर्न।"
के यसको मतलब तपाईं आफ्नो डाक्टर वा मनोवैज्ञानिकलाई छोडेर प्रार्थना गर्न सक्नुहुन्छ?
"बिल्कुल होइन," कोनिगले भने।
गम्भीर मानसिक र शारिरीक समस्याहरू चकित पार्ने कुरा होइनन्।
उपचार नगरिएको चिन्ता विकारले शारीरिक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ र आत्महत्या र डिप्रेसनको जोखिम बढ्छ। डिप्रेसन शारीरिक रोग, सामाजिक अलगाव र अकाल मृत्युसँग जोडिएको छ।
उपचार नगरिएका अन्य रोगहरूले पनि मृत्यु वा अन्य गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
जेएनसीआई: जर्नल अफ नेशनल क्यान्सर इन्स्टिच्युटले गत वर्ष गरेको अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्यान्सरको लागि वैकल्पिक औषधि उपचार मात्र प्रयोग गर्ने मानिसहरू वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरूको तुलनामा मर्ने सम्भावना २.५ गुणा बढी थियो।
यो अध्ययनले विशेष गरी प्रार्थनामा ध्यान केन्द्रित गरेको छैन, तर चिकित्सा हेरचाहबाट जोगिनका जोखिमहरू देखाएको छ।
यदि प्रार्थनाले "चमत्कारिक रूपमा" तपाईंलाई निको पार्दैन भने, यो अझै पनि परम्परागत उपचारको साथमा यसको स्थान हुन सक्छ।
"उत्तम चिकित्सा हेरचाह र बलियो धार्मिक विश्वास र प्रार्थनाको संयोजनले राम्रो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको नेतृत्व गर्न सक्छ," कोनिगले भने।
