अल्सर शरीरको विभिन्न भागहरूमा विकास गर्न सक्ने घाउहरू हुन्।
ग्यास्ट्रिक अल्सर, वा पेट अल्सर, पेट को अस्तर मा विकसित। तिनीहरू धेरै सामान्य छन् र जनसंख्याको 2,4 र 6,1% बीचमा असर गर्छन् (1)।
तपाईंको पेटको वातावरणको सन्तुलनमा बाधा पुर्याउने विभिन्न कारकहरूले यसको कारण हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य कारणले गर्दा संक्रमण हो Helicobacter pylori ब्याक्टेरिया (१९)।
अन्य सामान्य कारणहरूमा तनाव, धुम्रपान, अत्यधिक मदिरा सेवन, र एस्पिरिन र आइबुप्रोफेन जस्ता एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरूको अत्यधिक प्रयोग समावेश छ।
परम्परागत एन्टी-अल्सर उपचार सामान्यतया औषधिहरूमा निर्भर हुन्छ जसले साइड इफेक्टहरू जस्तै टाउको दुखाइ र पखाला निम्त्याउन सक्छ।
यस कारणले गर्दा, वैकल्पिक उपचारहरूमा रुचि बढ्दै गएको छ र दुवै चिकित्सा पेशेवरहरू र अल्सर पीडितहरू द्वारा ईन्धन भएको छ।
यस लेखले 9 वैज्ञानिक रूपमा समर्थित प्राकृतिक अल्सर उपचारहरू सूचीबद्ध गर्दछ।
सामग्रीको तालिका
1. बन्दकोबीको रस
गोभी अल्सरको लागि एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार हो। पेटको अल्सर निको पार्न एन्टिबायोटिक उपलब्ध हुनुभन्दा दशकौंअघि डाक्टरहरूले यसलाई प्रयोग गरेको बताइएको छ।
यसमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी हुन्छ, एन्टिअक्सिडेन्ट जसले रोकथाम र उपचार गर्न मद्दत गर्छ एच। पलोरी संक्रमणहरू। यी संक्रमणहरू पेट अल्सरको सबैभन्दा सामान्य कारण हुन् (3, 4, 5)।
वास्तवमा, धेरै पशु अध्ययनहरूले देखाएको छ कि बन्दको रसले पेटमा असर गर्नेहरू सहित पाचन अल्सरहरूको विस्तृत दायराको उपचार र रोकथाममा प्रभावकारी हुन्छ (6, 7, 8)।
मानवहरूमा, प्रारम्भिक अध्ययनहरूले देखाए कि ताजा बन्दागोभीको रसको दैनिक उपभोगले पेटको अल्सरलाई त्यतिबेला प्रयोग गरिएको परम्परागत उपचार भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा निको पार्न मद्दत गर्छ।
एक अध्ययनमा, पेट र माथिल्लो पाचन अल्सर भएका 13 सहभागीहरूलाई दिनभरि एक चौथाई (946 एमएल) ताजा बन्दागोभीको रस दिइयो।
औसतमा, यी सहभागीहरूको अल्सर 7 देखि 10 दिनको उपचार पछि निको हुन्छ। यो समय परम्परागत उपचार (९) मा अघिल्लो अध्ययनहरूमा रिपोर्ट गरिएको औसत निको हुने समय भन्दा 3,5 देखि 6 गुणा छिटो छ।
अर्को अध्ययनमा, पेटको अल्सर भएका १०० सहभागीहरूलाई उस्तै मात्रामा ताजा बन्दागोभीको रस दिइयो, जसमध्ये अधिकांशले पहिले सफलता बिना परम्परागत उपचार पाएका थिए। 100% मा अब एक हप्ता भित्र लक्षणहरू थिएनन् (81)।
यद्यपि, शोधकर्ताहरूले अहिलेसम्म पत्ता लगाएका छैनन् कि कुन कम्पाउन्डहरूले वास्तवमा रिकभरीलाई बढावा दिन्छ र हालैका कुनै अध्ययनहरू पहिचान गर्न सकिएन।
थप रूपमा, यी प्रारम्भिक अध्ययनहरू मध्ये कुनै पनि पर्याप्त प्लेसबो थिएन, यसले बन्दकोबीको रसले प्रभाव उत्पन्न गरेको हो भनेर निश्चित रूपमा जान्न गाह्रो बनाउँछ।
सारांश: बन्दागोभीको रसमा यौगिकहरू हुन्छन् जसले पेटको अल्सरलाई रोक्न र निको पार्न मद्दत गर्दछ। बन्दकोबीमा भिटामिन सी पनि प्रशस्त हुन्छ, जसमा समान सुरक्षात्मक गुणहरू देखिन्छन्।
१ लाइसेरिस
Licorice एशिया र भूमध्य क्षेत्रको मूल मसला हो।
यो सुकेको जराबाट आउँछ Glycyrrhiza ग्लाब्रा बिरुवा र एक लोकप्रिय परम्परागत हर्बल औषधि हो जुन धेरै अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
केही अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि लिकोरिस रूटमा अल्सरहरू विरुद्ध निवारक गुणहरू हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, लिकोरिसले पेट र आन्द्राहरूलाई थप बलगम उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले पेटको अस्तरलाई बचाउन मद्दत गर्दछ। अतिरिक्त बलगमले निको पार्ने प्रक्रियालाई गति दिन र अल्सर-सम्बन्धित दुखाइ कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ (11)।
शोधकर्ताहरूले यो पनि रिपोर्ट गरेका छन् कि लिकोरिसमा पाइने केही यौगिकहरूले यसको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ एच। पलोरी। यद्यपि, अध्ययनहरू सामान्यतया पूरक फारममा यी यौगिकहरूको प्रयोगमा आधारित हुन्छन् (12, 13)।
तसर्थ, हामीलाई थाहा छैन कि सुकेको लिकोरिस जराको समान लाभकारी प्रभावहरू हुनको लागि कति खपत गर्नुपर्छ।
सुकेको लिकोरिस जरालाई लिकोरिस क्यान्डी वा क्यान्डीसँग भ्रमित गर्नु हुँदैन। Licorice कैंडीहरूले समान प्रभावहरू उत्पादन गर्न सम्भव छैन र सामान्यतया धेरै चिनी समावेश गर्दछ।
थप रूपमा, केही अध्ययनहरूले कुनै प्रभाव रिपोर्ट नगरेको साथ, अल्सरको उपचारको रूपमा लिकोरिस प्रयोग गर्दा सबै अवस्थामा काम नगर्न सक्छ (१४)।
लिकोरिसले केहि औषधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै मांसपेशी दुखाइ वा चट्टानहरूमा सुन्निने। तपाईंको आहारमा लिकोरिस सामग्री बढाउनु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिनुहोस्।
सारांश: लाइकोरिसले केही मानिसहरूमा अल्सरलाई रोक्न र लड्न सक्छ।
१ मह
मह एक एन्टिअक्सिडेन्ट युक्त खाना हो जुन धेरै स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्बन्धित छ। यसमा सुधारिएको आँखाको स्वास्थ्य र हृदय रोग, स्ट्रोक, र केही प्रकारको क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ (१५)।
महले अल्सर (१६) लगायतका धेरै घाउहरू बन्नबाट रोक्न र निको पार्ने कामलाई बढावा दिन्छ।
थप रूपमा, वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि महको एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूले लड्न मद्दत गर्दछ एच। पलोरी, पेट अल्सर को सबै भन्दा साधारण कारणहरु मध्ये एक (17, 18)।
धेरै पशु अध्ययनहरूले अल्सरको विकासको जोखिम, साथसाथै निको हुने समयलाई कम गर्न महको क्षमताको पुष्टि गर्दछ। यद्यपि, मानव अध्ययन आवश्यक छ (19, 20, 21, 22)।
सारांश: महको नियमित सेवनले अल्सरबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी ती कारणले गर्दा एच। पलोरी संक्रमणहरू।
4. लसुन
लसुन एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिब्याक्टेरियल गुण भएको अर्को खाना हो।
पशु अध्ययनहरूले देखाएको छ कि लसुनको अर्कले अल्सरको उपचारलाई गति दिन सक्छ र तिनीहरूको विकासको सम्भावनालाई पनि कम गर्न सक्छ (6, 23, 24)।
थप रूपमा, प्रयोगशाला, जनावर र मानव अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि लसुन निकासीले रोक्न मद्दत गर्न सक्छ एच। पलोरी वृद्धि - अल्सरको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक (25)।
भर्खरै गरिएको एक अध्ययनमा, प्रति दिन दुईवटा काँचो लसुन तीन दिनसम्म सेवन गर्दा ग्यास्ट्रिक म्यूकोसामा ब्याक्टेरियाको गतिविधिमा उल्लेखनीय कमी आएको छ। एच। पाइलोरी संक्रमण (26)।
यद्यपि, सबै अध्ययनहरूले यी नतिजाहरू नक्कल गर्न सक्षम भएका छैनन् र बलियो निष्कर्ष निकाल्न अघि थप आवश्यक छ (27)।
सारांश: लसुनमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले अल्सरलाई छिट्टै निको पार्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
5. बेसार
बेसार एक दक्षिण एसियाली मसला हो जुन धेरै भारतीय परिकारहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो यसको समृद्ध पहेंलो रंग द्वारा सजिलै चिन्न सकिन्छ।
बेसारमा पाइने सक्रिय तत्व कर्क्युमिनलाई औषधीय गुणका लागि श्रेय दिइएको छ।
यी दायराहरू रक्त नलीको कार्य सुधार गर्नदेखि सूजन र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सम्म (28, 29, 30)।
थप रूपमा, हालै जनावरहरूमा curcumin को विरोधी अल्सर क्षमता अध्ययन गरिएको छ।
यसले विशेष गरी कारणले गर्दा हुने क्षतिलाई रोक्नको लागि अपार चिकित्सीय क्षमता भएको देखिन्छ एच। पलोरी संक्रमणहरू। यसले बलगम स्राव बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ, प्रभावकारी रूपमा पेटको अस्तरलाई जलनबाट बचाउँछ (31)।
मानवमा सीमित अध्ययनहरू प्रदर्शन गरिएका छन्। एउटा अध्ययनले 25 सहभागीहरूलाई दिनको पाँच पटक 600 मिलीग्राम बेसार दिएको थियो।
चार हप्ता पछि, 48% सहभागीहरूमा अल्सर निको भएको थियो। बाह्र हप्ता पछि, 76% सहभागीहरू अल्सर-मुक्त थिए (32)।
अर्को मामला मा, को लागी सकारात्मक परीक्षण गर्ने मानिसहरू एच। पलोरी दिनको चार पटक 500 मिलीग्राम बेसार दिइयो।
चार हप्ताको उपचार पछि, 63% सहभागीहरू अल्सर-मुक्त थिए। आठ हप्ता पछि, यो रकम बढेर 87% (33) पुगेको छ।
त्यसले भन्यो, यी कुनै पनि अध्ययनहरूले प्लेसबो उपचार प्रयोग गरेनन्, यसले सहभागीहरूको अल्सर निको पार्ने कारण बेसार हो कि होइन भनेर जान्न गाह्रो बनायो। तसर्थ, थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
सारांश: बेसारमा हुने सक्रिय यौगिक कर्क्युमिनले पेटको अस्तरलाई जोगाउन सक्छ र अल्सर निको पार्न सक्छ। यद्यपि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ, विशेष गरी मानवहरूमा।
6. पुट्टी
Mastic बाट प्राप्त एक राल हो पिस्तासिया लेन्टिसकस रूख, सामान्यतया मास्टिक रूख भनिन्छ।
मस्टिकका लागि अन्य सामान्य नामहरूमा गम अरबी, गम अफ यमन, र चिओसको आँसु समावेश छ।
मस्टिक रूख सामान्यतया भूमध्यसागरीय क्षेत्रमा बढ्छ र यसको रसलाई कमजोर पारदर्शी रालको टुक्रामा सुकाउन सकिन्छ।
चबाउँदा, यो राल पाइन स्वादको साथ सेतो, अपारदर्शी गममा नरम हुन्छ।
पेटको अल्सर र क्रोहन रोग (३४, ३५) सहित विभिन्न आन्द्रासम्बन्धी विकारहरूको उपचार गर्न पुरातन औषधिमा मस्टिक लामो समयदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ।
हालसालै, पशु अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो एक शक्तिशाली प्राकृतिक अल्सर उपचार हुन सक्छ (36)।
थप रूपमा, अल्सर भएका 38 सहभागीहरूसँग गरिएको अनुसन्धानले देखायो कि 1 ग्राम पुट्टीको दैनिक खपतले प्लेसबोको तुलनामा अल्सर-सम्बन्धित लक्षणहरूमा 30% बढी कमी ल्याउँछ।
दुई हप्ताको अध्ययनको अन्त्यमा, प्लेसबो समूह (३७) मा २२% मात्रको तुलनामा पुट्टी समूहका ७०% सहभागीहरूमा अल्सर निको भएको थियो।
पुट्टी विरुद्ध जीवाणुरोधी गतिविधि भएको देखिन्छ एच। पलोरी साथै।
भर्खरै गरिएको एक अध्ययनमा, 350 दिनको लागि दिनको तीन पटक 14 मिलीग्राम च्युइगम च्युइंग गम खाएमा उन्मूलन भयो। एच। पलोरी परम्परागत उपचारको तुलनामा संक्रमण ७ देखि १५% बढी प्रभावकारी हुन्छ (३८)।
यद्यपि यो खोज सबै अध्ययनहरूमा विश्वव्यापी रूपमा अवलोकन गरिएको छैन, पुट्टीको दीर्घकालीन खपत सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ। त्यसोभए, यो आफैलाई परीक्षण गर्न लायक हुन सक्छ (39)।
मस्टिक धेरैजसो हेल्थ फूड स्टोरहरूमा गम वा पाउडर पूरकको रूपमा पाइन्छ।
सारांश: पुट्टी एक परम्परागत एन्टी-अल्सर उपचार हो जसले लक्षणहरू कम गर्न र छिटो रिकभरी गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई सुरक्षित मानिन्छ, तर यसको प्रभाव व्यक्ति अनुसार फरक हुन सक्छ।
7. काली मिर्च
अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरू सामान्यतया विश्वास गर्छन् कि धेरै वा धेरै तातो खुर्सानी खाँदा पेटमा अल्सर हुन सक्छ।
वास्तवमा, अल्सर भएका व्यक्तिहरूलाई प्रायः आफ्नो खुर्सानीको खपत सीमित गर्न वा तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सल्लाह दिइन्छ।
यद्यपि, भर्खरैको अनुसन्धानले देखाउँछ कि यी काली मिर्चले अल्सर निम्त्याउने सम्भावना छैन र वास्तवमा तिनीहरूलाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
त्यो किनभने खुर्सानीमा क्याप्साइसिन हुन्छ, एक सक्रिय घटक जसले पेटको एसिड उत्पादनलाई कम गर्छ र पेटको अस्तरमा रक्त प्रवाह सुधार गर्छ। यी दुबै कारकहरूले अल्सरलाई रोक्न वा निको पार्न मद्दत गर्ने विचार गरिन्छ (40)।
खुर्सानीमा पाइने क्याप्साइसिनले श्लेष्म उत्पादन बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ, जसले पेटको अस्तरलाई कोट गर्न र चोटपटकबाट बचाउन सक्छ (41)।
धेरैजसो, यद्यपि सबै होइन, पशु अध्ययनहरूले लाभकारी प्रभावहरू देखाउँछन्। यद्यपि, केही मानव अध्ययनहरू फेला पार्न सकिन्छ (42, 43, 44)।
यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि माथिको पशु अध्ययनहरूले सम्पूर्ण तातो खुर्सानीको सट्टा क्याप्साइसिन पूरकहरू प्रयोग गरेको छ। कम्तिमा एक अध्ययनमा, त्यस्ता पूरकहरूले केही व्यक्तिहरूमा थप तीव्र पेट दुखाइ निम्त्यायो (45)।
तसर्थ, सम्पूर्ण खानामा टाँसिनु र तपाईंको व्यक्तिगत सहनशीलताको आधारमा आफ्नो सेवन समायोजन गर्नु उत्तम हुन सक्छ।
सारांश: लोकप्रिय विश्वासको विपरित, तातो मिर्चको नियमित खपतले अल्सरबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ र सायद तिनीहरूको उपचारमा सुधार गर्न सक्छ। यद्यपि, थप अध्ययनहरू आवश्यक छ, विशेष गरी मानवहरूमा।
१ मुसब्बर वेरा
एलोभेरा कस्मेटिक, औषधि र खाद्य उद्योगहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने बिरुवा हो। यो व्यापक रूपमा यसको एन्टिब्याक्टेरियल र उपचार गुणहरूको लागि मान्यता प्राप्त छ।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, एलोभेरा पनि पेटको अल्सरको लागि प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ (46, 47, 48, 49)।
एउटा अध्ययनमा, एलोभेराको सेवनले अल्सर भएका मुसाहरूमा उत्पादन हुने पेटमा एसिडको मात्रालाई उल्लेखनीय रूपमा घटाउँछ (५०)।
अर्को मुसाको अध्ययनमा, एलो भेराले अल्सर-निको पार्ने प्रभावहरू ओमेप्राजोलसँग तुलना गर्न सक्छ, एक सामान्य एन्टी-अल्सर औषधि (47)।
यद्यपि, मानवमा थोरै अध्ययनहरू भएका छन्। एउटामा, पेटको अल्सर (५१) बाट १२ जना रोगीहरूको उपचार गर्नको लागि एक केन्द्रित एलोभेरा पेय सफलतापूर्वक प्रयोग गरियो।
अर्को अध्ययनमा, छ हप्तासम्म दैनिक १.४ मिलीग्राम/पाउन्ड (३ मिलीग्राम/किग्रा) एलोभेरामा एन्टिबायोटिक सेवन गर्दा अल्सर निको पार्ने र कम गर्ने परम्परागत उपचार जत्तिकै प्रभावकारी पाइयो। एच। पलोरी स्तर (52)।
एलोभेराको उपभोग सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ र माथिका अध्ययनहरूले आशाजनक नतिजाहरू देखाउँछन्। यद्यपि, मानवमा थप अध्ययन आवश्यक छ।
सारांश: एलोभेरा पेटको अल्सरको लागि सजिलो र राम्रोसँग सहन सक्ने उपाय हुन सक्छ। यद्यपि, मानवमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
9. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स जीवन्त सूक्ष्मजीवहरू हुन् जसले स्वास्थ्य प्रभावहरूको दायरा प्रदान गर्दछ।
तिनीहरूका फाइदाहरू मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नदेखि पेटको स्वास्थ्यमा अल्सरहरू रोक्न र लड्ने क्षमतामा छन्।
यद्यपि यो कसरी काम गर्दछ अझै पनि अध्ययन भइरहेको छ, प्रोबायोटिक्सले बलगमको उत्पादनलाई उत्तेजित गरेको देखिन्छ, जसले पेटको अस्तरलाई कोटिंग गरेर जोगाउँछ।
तिनीहरूले नयाँ रक्त वाहिकाहरूको गठनलाई पनि बढावा दिन सक्छन्, जसले अल्सर साइटमा निको पार्ने यौगिकहरूको ढुवानीलाई सहज बनाउँछ र निको हुने प्रक्रियालाई गति दिन्छ (2)।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, प्रोबायोटिक्सले रोकथाममा प्रत्यक्ष भूमिका खेल्न सक्छ एच। पलोरी संक्रमण (५३)
थप रूपमा, यी लाभकारी ब्याक्टेरियाहरूले पारम्परिक उपचारको प्रभावकारितालाई लगभग 150% ले वृद्धि गरेको देखिन्छ, जबकि पखाला र अन्य एन्टिबायोटिक-सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू 47% (53, 54, 55) सम्म घटाउँछ।
अधिकतम लाभको लागि आवश्यक खुराक अझै अनुसन्धान अन्तर्गत छ। त्यसले भन्यो, माथिका धेरैजसो अध्ययनहरूले 200 देखि 2 हप्ता (2) सम्म 16 मिलियन देखि 53 बिलियन कोलोनी-फर्मिङ इकाइहरू (CFU) प्रयोग गरेपछि लाभहरू रिपोर्ट गर्दछ।
प्रोबायोटिक-समृद्ध खानाहरूले पूरकहरूको तुलनामा कम उपनिवेश बनाउने एकाइहरू प्रदान गर्दछ, तर तिनीहरू अझै पनि तपाईंको आहारमा थप्न लायक छन्।
राम्रो स्रोतहरूमा अचार तरकारीहरू, टेम्पह, मिसो, केफिर, किम्ची, साउरक्राउट र कम्बुचा समावेश छन्।
सारांश: प्रोबायोटिक्सले अल्सरलाई रोक्न र लड्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले एन्टी-अल्सर औषधिहरूको प्रभावकारिता सुधार गर्न र तिनीहरूको साइड इफेक्टहरू कम गर्न सक्छन्।
खानाहरू बेवास्ता गर्न
जसरी केही खानेकुराले अल्सर बन्न वा छिट्टै निको हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छ, त्यसरी नै कतिपयको ठीक उल्टो प्रभाव हुन्छ।
आफ्नो पेटको अल्सर निको पार्न खोज्ने वा विकास हुनबाट जोगिन खोज्नेहरूले निम्न खानेकुराहरूको सेवन घटाउन विचार गर्नुपर्छ (५६):
- दूध: यद्यपि एक पटक पेटको एसिड कम गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सिफारिस गरिएको छ, नयाँ अनुसन्धानले दूधले पेटमा एसिड स्राव बढाउँछ र अल्सरबाट बच्नुपर्छ (56)।
- रक्सी: मदिरा सेवनले पेट र पाचन पथमा क्षति पु¥याउन सक्छ, अल्सरको जोखिम बढाउँछ (५७, ५८)।
- कफी र सफ्ट ड्रिंक्स: कफी र सोडा, डिक्याफिनेटेड पनि, पेटमा एसिड उत्पादन बढाउन सक्छ, जसले पेटको अस्तरलाई जलाउन सक्छ (59)।
- मसालेदार र चिल्लो खानेकुराहरू: अत्यधिक मसालेदार वा बोसोयुक्त खानेकुराले केही मानिसहरूमा जलन पैदा गर्न सक्छ। मिर्च मिर्च एक अपवाद हो, व्यक्तिगत सहिष्णुता (60) मा आधारित।
माथिका खानेकुराहरू बेवास्ता गर्नुको अतिरिक्त, नियमित समयमा थोरै खाना खाने, दिनभरि खाजा खाने, बिस्तारै खाने, र आफ्नो खाना राम्ररी चपाएर दुखाइ कम गर्न र निको पार्ने काममा मद्दत गर्न सक्छ (60)।
थप रूपमा, धुम्रपान त्याग्नु र तनाव कम गर्नु दुई अन्य सहयोगी अल्सर विरोधी रणनीतिहरू हुन्।
सारांश: केही खानेकुराले अल्सर हुने जोखिम बढाउन र निको हुन ढिलाइ गर्न सक्छ। तिनीहरूको उपभोग पेटको अल्सरबाट पीडित वा पीडित मानिसहरूमा कम गर्नुपर्छ।
अन्तिम परिणाम
पेट अल्सर एक अपेक्षाकृत सामान्य र चिन्ताजनक अवस्था हो।
माथि सूचीबद्ध प्राकृतिक उपचारहरूले पेटको अल्सरको विकासलाई रोक्न र निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ। कतिपय अवस्थामा, तिनीहरूले परम्परागत उपचारको प्रभावकारितामा पनि सुधार गर्न सक्छन् र यसको साइड इफेक्टको गम्भीरता कम गर्न सक्छन्।
यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि अधिकांश अवस्थामा यो स्पष्ट छैन कि यी प्राकृतिक उपचारहरू परम्परागत उपचारहरू जस्तै प्रभावकारी छन् कि छैनन्।
अल्सरबाट पीडित व्यक्तिहरूले आत्म-उपचार गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
