Multiple sclerosis: မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါရှိသူများကို ကူညီပေးသော နေရောင်မှ ဗီတာမင် D မဟုတ်သော်လည်း UVB ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖြစ်နိုင်သည်။
မှန်ပါတယ်… အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်ရောင်ခြည်နဲ့ အတူတူပါပဲ။
Djavad Mowafaghian Center for Brain Health မှ အာရုံကြောရောဂါဗေဒနှင့် မျိုးစုံနဗ်ကြောဆိုင်ရာ ပါမောက္ခ Helen Tremlett သည် နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များကို အသုံးပြု၍ မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ ဘဝနေထိုင်မှုအပေါ် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ NASA မှ
သူနာပြုများ၏ကျန်းမာရေးလေ့လာမှုအုပ်စုမှ၊ Multiple sclerosis (MS) ရှိသောလူ 3 ကို geocoded လုပ်ခဲ့သည်။
ထို့နောက် ဤအချက်အလက်ကို NASA UVB ခြေရာခံခြင်းဒေတာဖြင့် နှိုင်းယှဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။
Tremlett နှင့်အဖွဲ့သည် သူနာပြုများ၏ကျန်းမာရေးလေ့လာမှုအဖွဲ့အတွက် အထူးအားဖြင့် ဘော့စတွန်သို့ သွားရောက်ခဲ့သည်။
“ဒီလိုမေးခွန်းမျိုးတွေကို ဆန်းစစ်တာဟာ ကြီးမားပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ သူတို့သည် အမေရိကန်ရှိ သူနာပြုများ ဖြစ်ကြသော အမျိုးသမီးများနောက်သို့ လိုက်ကြသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ MS ကဲ့သို့သောရောဂါအချို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်” ဟု Tremlett က Healthline သို့ပြောသည်။
UVB မြင့်မားသောဒေသများတွင် နေထိုင်သူများသည် MS ဖြစ်နိုင်ခြေ 45% လျော့နည်းသည်။ မြင့်မားသောနွေရာသီနေရောင်ကို UVB မြင့်မားသောနေရာများတွင်ထိတွေ့ခြင်းသည်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
“လူတွေက အသားအရေ အများကြီး မလိုဘူး၊ နေပူထဲ ထွက်ဖို့ပဲ” ဟု Tremlett က ဆိုသည်။
နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် ကစားရာတွင် ဗီတာမင် D ထက် ပိုများကြောင်း လေ့လာမှုက အကြံပြုထားသည်။
Tremlett က "ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုငါတို့မသိပါဘူး။ “ဥပမာအားဖြင့်၊ နေက မျက်လုံးရဲ့နောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ မြင်လွှာကိုထိမှန်ပြီး circadian ရစ်သမ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ melatonin ပမာဏကို လွှမ်းမိုးမှုဖြစ်စေတယ်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထမှုသံသရာနှင့် ကိုယ်ခံအားထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်” ဟု Tremlett က အကြံပြုခဲ့သည်။
မာတိကာ
နောက်တစ်ခုက နေသာလေ့လာတယ်။
အခြားသုတေသနပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည့် Sunshine Study သည် တစ်သက်တာနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် MS နှင့် ၎င်း၏ဆက်နွယ်မှုကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။
ထို့အပြင်၊ ဤလေ့လာမှုသည် ဗီတာမင်ဒီအဆင့်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ကော့ကေးဆပ်လူမျိုးများနှင့် အာဖရိကန်နှင့် ဟစ်စပန်းနစ်နွယ်ဖွားများအဖြစ် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုများကို ပိုင်းခြားထားသည်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်း Kaiser Permanente အဖွဲ့ဝင်များက အမှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
လေ့လာမှုများစွာသည် ဗီတာမင် D နှင့် MS အကြား ဆက်နွယ်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလေ့လာမှုက MS ကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းနဲ့ ဗီတာမင် D ကို အထူးသဖြင့် အာဖရိကန်နဲ့ ဟစ်စပန်းနစ်နွယ်ဖွားတွေအတွက် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာမှာ သူ့ရဲ့အခန်းကဏ္ဍကို မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်လာပါတယ်။
ဗီတာမင် D မြင့်မားမှုသည် အာဖရိကန်နှင့် ဟစ်စပန်းနစ်နွယ်ဖွားများတွင်မဟုတ်ဘဲ လူဖြူလူဖြူများတွင်သာ အများအပြားနဗ်ကြောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အခြားအုပ်စုခွဲများအတွက် ပေါင်းစည်းခြင်း မရှိခဲ့ပါ။
လူမျိုးမရွေး၊ လူမျိုးမရွေးဘဲ တစ်သက်လုံး ထိတွေ့မှု သည် MS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ပါးစေသည်ဟုလည်း ပြဌာန်းထားပါသည်။
“အပြင်မှာ အချိန်ပိုကြာတဲ့သူတွေဟာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရွရွပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေကို MS ကို တကယ် ကာကွယ်ပေးတဲ့ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်” ဟု Pasadena ရှိ American Academy of Neurology အဖွဲ့ဝင် Kaiser Permanente Southern California မှ တွဲဖက် ဒေါက်တာ Annette Langer-Gould မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။
ဗီတာမင် D ပမာဏသည် ကော့ကေးဆပ်လူမျိုးများတွင် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် တိုင်းတာရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဗီတာမင် D ပမာဏသည် တူညီသော နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့မှုတွင်ပင် ဗီတာမင် D ပမာဏ မတက်သည့် ဟစ်စပိန် သို့မဟုတ် အာဖရိကနွယ်ဖွားများတွင် မဟုတ်ပါ။
"ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်မှာ သဘာဝရင်းမြစ်များမှ နေရောင်ခြည်ရရှိရန်၊ အရေပြားကင်ဆာကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ၀တ်ဆင်ရန်နှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်စိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှ မိနစ် 30 ခန့် အချိန်ဖြုန်းပါ" ဟု Langer-Gould က Healthline သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။
“ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ထိန်းညှိဆဲလ်တွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တိုးလာမှုနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်” ဟု National Multiple Sclerosis Society မှ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးဝေမှုနှင့် မူဝါဒသုတေသန၏ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ Nick LaRocca က ရှင်းပြသည်။
"ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ဗီတာမင် D အခန်းကဏ္ဍမှ ကင်းလွတ်သော MS အန္တရာယ်အတွက် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်နေသည်ဟူသော စိတ်ပါဝင်စားမှု ကြီးထွားလာသည်" ဟု ၎င်းက Healthline သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။
ဤလေ့လာမှုများသည် လူများ ကြီးပြင်းလာရာနေရာနှင့် MS နှင့် ဆက်စပ်မှုကို ကြည့်ရှုသည်။
ဩစတေးလျတွင် လေ့လာမှု စတင်သည်။
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်တွင် အနောက်သြစတေးလျမှ Ph.D., Prue Hart, သည် တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုရှိသော်လည်း အခြားရောဂါလှုပ်ရှားမှုမရှိသော မျိုးစုံနဗ်ကြောဝေဒနာရှင်များတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။
အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များပြီးနောက်၊ Hart သည် MS လူနာများအပေါ်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (ဓာတ်ပုံကုထုံး) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထပ်မံလေ့လာရန်အတွက် PhoCIS စမ်းသပ်မှုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။
ဒီလေ့လာမှုက လောလောဆယ် ခေါ်ယူနေပါတယ်။
"နေရောင်ခြည်၏အခန်းကဏ္ဍသည်မျှော်လင့်ထားသည်ထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါကကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်" ဟု LaRocca မှပြောကြားခဲ့သည် " multiple sclerosis နှင့်ပတ်သက်သောအရာအားလုံးအတွက်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသည်" ဟုထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
တည်းဖြတ်သူ၏မှတ်ချက်- Caroline Craven သည် MS လူနာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ သူမရဲ့ ဆုရဘလော့ဂ်ကတော့ GirlwithMS.com ဖြစ်ပြီး သူမကို မှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ twitter.
