Tista' tiġi stabbilita mira ġdida xi wħud Jekk int f'workout kaxxa wara sajf divertenti u mimli kaloriji, għaliex ma tagħmilx dan il-ħarifa?! Għandna għadd ta' pjanijiet ta' taħriġ għal żmien qasir u twil biex tibda u nagħtuk struttura dwar dak li trid tagħmel u meta tagħmel dan, biex tilħaq dan l-għan bl-aktar mod effettiv possibbli. Ftakar, in-nutrizzjoni dejjem għandha rwol ewlieni biex turi r-riżultati tal-workout tiegħek. Anke jekk qed tiffoka fuq is-saħħa, ejja nassumu li għadu importanti li tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek u tqatta’ ħin fuq il-karti tiegħek (u viċi versa).
Hawn huma xi pjanijiet ta’ eżerċizzju minn fejn tagħżel:
Ibda (jew ibda mill-ġdid!) ir-rutina tiegħek ta 'eżerċizzju b'saħħtu b'dan il-programm tal-Bidu.
Agħmilha affari tal-familja! Skopri modi divertenti għall-familja tiegħek biex tibqa' attiva flimkien.
Ħu l-ewwel pass lejn post aktar b'saħħtu bil-pjan ta 'taħriġ ta' erba 'ġimgħat ta' dan il-Bidu.
Dak mhux kollox!
Jekk int persuna li tmur għall-ġinnasju aktar avvanzata jew interessat f'għan partikolari ta' fitness jew attività, iċċekkja t-tieni tagħna pjanijiet ta’ taħriġ għal aktar għażliet. Jekk jogħġbok innota li tista' dejjem titlob parir lit-trejner tiegħek jew lill-istaff lokali ta' Anytime Fitness. Ix-xorti t-tajba! U jkollhom waqgħa tajba.
