Smoothie ialah minuman kegemaran saya semasa dalam perjalanan, terutamanya semasa perjalanan jauh. Mereka mengambil beberapa saat untuk membuat, padat dengan nutrisi, dan boleh dinikmati tanpa menyalahkan.

Saya juga peminat tegar Jelly Bellys. Tetapi tahun ini, saya tidak mempunyai satu pun Jelly Belly kerana saya memilih Paskah. Salah betul? Sebaliknya, saya memutuskan untuk membangunkan resipi smoothie lazat yang mempunyai rasa yang sama seperti rasa kegemaran saya: strawberi!
Dalam campuran ini, anda mempunyai strawberi keseluruhan, serbuk protein, kefir strawberi (produk tenusu yang dipenuhi dengan kultur hidup), susu badam dan ramuan rahsia: campuran puding strawberi tanpa gula! Dengan 25 gram protein, smoothie ini adalah hidangan sarapan pagi!

Smoothie Protein Perut Strawberi

Buat 1 smoothie

• 1 cawan strawberi beku
• 1 sudu serbuk protein kegemaran (strawberi atau vanila)
• 2 sudu teh puding strawberi tanpa gula
• 1/2 sudu besar madu (pilihan)
• 1/3 cawan kefir strawberi rendah lemak atau yogurt Yunani
• 3/4 cawan susu badam

arahan

>Masukkan semua bahan ke dalam pengisar atau Magic Bullet dan kisar sehingga rata.

pemakanan: 333 kalori, 50g karbohidrat, 6g lemak, 25g protein, 36g gula.

Apakah perisa Jelly Belly kegemaran anda?