कृती: स्लो कुकर पीच चिकन स्लाइडर्स

पार

जानेवारी 29 2019

649

कृती: स्लो कुकर पीच चिकन स्लाइडर्स : Lorsque vous regardez ce que vous mangez, de nombreux aliments ont tendance à f r sur la liste des produits gratuits, mais je pense qu’avec quelques expériences, presque tous les aliments malsains peuvent être transformés en une alternative saine. Prenez un barbecue, par exemple – la plupart des gens prennent un barbecue et consomment des milliers de calories de viande frite et de petits côtés savoureux, mais vous pouvez tout aussi bien satisfaire vos besoins de barbecue à la maison, sans trop de travail et sans nuire à votre santé.फक्त स्लो कुकर वापरा!

स्लो कुकर हे घरामध्ये नाजूक आणि स्वादिष्ट ग्रिलिंगसाठी आदर्श उपकरण आहे. कोंबडीचे स्तन स्वतःच उठल्यावर थोडे कोरडे होऊ शकतात, परंतु कमी आणि मंद स्वयंपाकाची पद्धत, स्वादिष्ट घरगुती पीच सॉससह, ही लीन ग्रिल दिसते त्यापेक्षा खूपच कमी दिसते. प्रत्यक्षात आहे.

संतुलित जेवणासाठी, हे ग्रिल संपूर्ण गव्हाच्या ब्रेडवर ग्रील्ड भाज्यांसह सर्व्ह करा (मी ग्रील्ड झुचीनी आणि ग्रील्ड कॉर्नचा मोठा चाहता आहे). तुमच्या आवडत्या बार्बेक्यूसाठी तुमच्याकडे अजूनही ती सर्व स्वादिष्टता असेल, परंतु सर्व अनावश्यक कॅलरीशिवाय!

स्लो कुकर पीच चिकन स्लाइडर्स

साहित्य

1 चमचे ऑलिव्ह तेल
½ मोठा लाल कांदा, बारीक चिरून
लसूण 1 लवंग, चिरून
½ कप केचप
½ कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर
¼ कप ब्राऊन शुगर
2 चमचे मोहरी
½ टीस्पून लाल मिरची
1 टेबलस्पून वूस्टरशायर सॉस
½ टीस्पून मीठ
1 सुदंर आकर्षक मुलगी काप, undrained करू शकता
1 किलो चिकनचे स्तन

सूचना

ऑलिव्ह ऑईल एका मध्यम सॉसपॅनमध्ये मध्यम-उच्च आचेवर गरम करा, त्यात कांदा आणि लसूण घाला आणि मिश्रण सुवासिक आणि मऊ होईपर्यंत शिजवा - सुमारे 5 मिनिटे.
केचप, व्हिनेगर, ब्राऊन शुगर, मोहरी, लाल मिरची, वूस्टरशायर सॉस आणि मीठ घाला. उकळी आणा, उष्णता कमी करा आणि ताजे काप आणि द्रव घाला. उकळीवर परत या, उष्णता कमी करा आणि सॉस जाड आणि कमी होईपर्यंत शिजवा - सुमारे 15 मिनिटे.
चिकनचे स्तन एका सॉसपॅनच्या सिंकमध्ये ठेवा, तयार ग्रिल सॉसने झाकून ठेवा. 4 तास किंवा कमी 8 तास शिजवा. सर्व्ह करण्यापूर्वी, सॉसमधून चिकन काढा, दोन काट्याने चिरून घ्या आणि सॉसवर परत करा.