Accueil Nutrition Mousse islandaise : Quels sont les avantages ? Utilisations et dosage

Mousse islandaise : Quels sont les avantages ? Utilisations et dosage

0

La mousse islandaise est un médicament populaire européen couramment utilisé pour le rhume, la toux, l’irritation de la bouche et les problèmes respiratoires.

Il est également connu sous le nom d’hépatique à feuilles d’éryngo, de lichen d’Islande et de lichen d’Islande.

Alors que certains ne jurent que par ses propriétés curatives, les critiques soutiennent qu’il existe peu de recherches pour étayer ses affirmations et que la consommation de la mousse peut être nocive. Cela peut vous amener à vous demander si vous devriez essayer la mousse islandaise.

Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir sur la mousse islandaise, y compris ses allégations santé, ses inconvénients et ses risques.

Alena Kokavcova/Getty Images

Qu’est-ce que la mousse islandaise ?

mousse islandaise (Cetraria islandica) n’est pas de la mousse. C’est en fait un lichen.

Un lichen est un organisme double constitué d’un type de champignon et/ou de bactérie. Les deux coexistent ensemble pour lui permettre d’exister dans des climats rigoureux (, ).

Cette relation symbiotique maintient la mousse islandaise bien protégée et nourrie.

Alors que les champignons manquent de pigment végétal et ne peuvent pas subir de photosynthèse, les algues peuvent subir ce processus pour se nourrir, et les champignons assurent une protection contre l’environnement (, , ).

Bien qu’elle ne soit pas une mousse, la mousse islandaise tire son nom de son apparence semblable à de la mousse. Sa couleur varie du vert jaunâtre au gris verdâtre foncé. Il a une texture cartilagineuse qui pousse bien dans divers climats.

Fait intéressant, la croissance de la mousse islandaise et d’autres lichens est le signe d’un écosystème sain, car ils peuvent absorber les nutriments et les polluants qui les entourent. Par conséquent, on pense que les environnements dans lesquels pousse la mousse islandaise indiquent de faibles niveaux de pollution (, ).

Cela dit, la mousse islandaise peut toujours être contaminée par des polluants et des métaux lourds qui peuvent poser problème pour la consommation humaine (, ).

Pendant des siècles, la mousse islandaise a été utilisée comme médicament populaire européen pour traiter diverses affections telles que le rhume, les maladies respiratoires et les problèmes digestifs.

Il est le plus souvent utilisé sous forme de pastilles ou de sirop contre la toux, mais peut également être consommé sous forme de thé, moulu dans des soupes et de la bouillie, comme aliment pour les rennes et comme arôme pour les boissons alcoolisées.

Aux États-Unis, il n’est approuvé que pour une utilisation comme agent aromatisant dans les boissons alcoolisées ().

Sommaire

La mousse islandaise n’est pas du tout de la mousse. C’est un type de lichen (champignons et algues combinés) utilisé dans la médecine populaire européenne comme remède naturel contre le rhume, la toux et d’autres problèmes de santé.

Revendications de santé

La mousse islandaise est utilisée depuis des siècles dans la médecine populaire européenne comme remède naturel pour de nombreux problèmes de santé. Cependant, il existe peu de recherches pour étayer ses prétendus avantages.

rhume et toux

La mousse islandaise est le plus souvent utilisée pour soulager les rhumes, la toux et les problèmes respiratoires.

Il est généralement pris sous forme de pastille, mais peut également être consommé sous forme de thé. Bien que certaines études plus anciennes soient disponibles, aucun essai de recherche moderne n’existe.

Dans une étude, 1 848 enfants âgés de 4 à 12 ans atteints d’infections des voies respiratoires supérieures ont reçu 4 à 6 pastilles Isla-Moos (80 mg d’extrait de mousse d’Islande par pastille) par jour pendant 1 à 2 semaines ().

À la fin des deux semaines, 39% avaient complètement récupéré et 55% avaient amélioré leurs symptômes. Cependant, comme il n’y avait pas de groupe témoin, on ne sait pas si les pastilles ont causé l’amélioration des symptômes ().

De plus, six enfants ont présenté des effets indésirables tels que des nausées, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac et des brûlures à l’intérieur de la bouche, qui, selon les auteurs, pourraient être causés par les pastilles ().

Une autre étude portant sur 61 patients ayant subi une chirurgie post-nasale a révélé que 10 pastilles Isla-Moos (480 mg d’extrait de mousse d’Islande) ont entraîné une réduction significative de la sécheresse buccale et de l’inflammation causées par la respiration buccale. Aucun effet indésirable n’a été signalé ().

On pense que la mousse islandaise soulage les symptômes du rhume et de la toux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

On pense que deux composés fibreux, le lichénane et l’isolichénane, activent l’interleukine 10 (IL-10), une cytokine anti-inflammatoire, pour aider le système immunitaire à combattre les infections (, ).

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer cette théorie.

Autres réclamations

La mousse islandaise est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter d’autres problèmes de santé, tels que les maladies respiratoires, l’indigestion, les coupures et les plaies.

Malgré son utilisation historique, il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation de la mousse islandaise dans le traitement de l’une de ces conditions.

Sommaire

La mousse islandaise est surtout connue pour son rôle dans le soulagement de la toux, des maux de gorge et des irritations de la bouche. Bien que disponible sous forme de pastille dans de nombreux pays européens, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Effets secondaires

Les pastilles de mousse islandaise ont eu des effets secondaires signalés.

Une étude a montré que la consommation de pastilles Isla-Moos (80 mg d’extrait de mousse d’Islande par pastille) pendant 2 semaines entraînait des démangeaisons, des nausées, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac et chez moins de 1 % des participants (6 sur 1 848) ().

Il n’y a pas d’interactions médicamenteuses connues lors de la prise de mousse islandaise, mais elle contient des composés de mucilage fibreux (lichenane et isolichenane), qui peuvent diminuer l’absorption des médicaments et réduire leur efficacité (, , ).

De plus, comme la mousse islandaise absorbe les polluants, elle peut contenir de grandes quantités de plomb et d’autres, bien que davantage de données soient nécessaires.

Jusque-là, il n’est pas recommandé de consommer de la mousse islandaise non traitée (, ).

Sommaire

Les effets secondaires de la prise de mousse islandaise peuvent inclure des démangeaisons, des nausées, des douleurs abdominales, des brûlures d’estomac et une irritation de la bouche. Cela peut également diminuer l’efficacité de certains médicaments, et les variétés non traitées peuvent contenir des niveaux élevés de métaux lourds.

Sécurité

La mousse islandaise semble être sans danger lorsqu’elle est prise sous forme d’extrait de pastilles pour les enfants et les adultes souffrant de maux de gorge, à condition qu’ils suivent la posologie recommandée pendant 1 à 2 semaines maximum ().

Bien que probablement sans danger en raison de techniques de préparation similaires, aucune donnée de sécurité n’est disponible pour le sirop de mousse islandaise.

En raison du manque de données, celles qui allaitent, qui allaitent ou qui prennent des médicaments devraient éviter de prendre de la mousse islandaise sous toutes ses formes ().

Sommaire

La mousse islandaise semble sans danger lorsqu’elle est prise sous forme de pastilles contre la toux ou le rhume. Les femmes enceintes, qui allaitent ou qui prennent des médicaments doivent éviter de prendre de la mousse islandaise en raison du manque de données sur l’innocuité.

Usages et formes

La mousse islandaise est un remède naturel contre le rhume et la toux dans de nombreux pays européens et est généralement vendue sous forme de (Isla-Moss) ou de sirop.

Il est également disponible sous forme de tisane ou de poudre moulue ajoutée aux soupes, au porridge et à d’autres plats. De plus, il est vendu sous forme de teinture homéopathique dans certains pays dans un rapport de 1 à 5 (mousse d’Islande pour 40 % d’éthanol) ou en tant que supplément ().

Cependant, il n’est pas autorisé à la vente aux États-Unis en plus comme agent aromatisant pour les boissons alcoolisées ().

Vous pouvez également acheter des produits de soin de la peau à base de mousse islandaise tels que des savons, des crèmes et des crèmes, bien qu’il existe peu de données sur leur efficacité.

Il n’est pas recommandé de consommer de la mousse islandaise non traitée, car elle peut contenir des niveaux élevés de métaux lourds (, ).

En raison d’un manque de données scientifiques, une recommandation posologique appropriée ne peut être faite.

Cependant, en raison du risque d’effets secondaires potentiels et d’interactions médicamenteuses, il est préférable de suivre les instructions sur l’étiquette et de parler à votre professionnel de la santé avant de l’essayer.

Sommaire

La mousse islandaise est la plus populaire sous forme de pastille, mais elle est également disponible sous forme de tisane, de poudre, de supplément, de teinture homéopathique et de produit de soin de la peau. Suivez toujours les instructions sur l’emballage et demandez à votre professionnel de la santé avant de l’essayer.

La ligne de fond

La mousse islandaise est un type de lichen qui pousse principalement en Islande. Il est disponible sous forme de pastille, de sirop contre la toux, de supplément, de tisane, de teinture homéopathique et d’ingrédient de soin de la peau.

Certaines recherches soutiennent la prise de pastilles de mousse islandaise contre la toux et l’irritation de la bouche. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour son utilisation dans le traitement de l’indigestion, des coupures ou des blessures, de la perte d’appétit et d’autres problèmes de santé.

En raison de sa capacité à absorber les polluants environnementaux, il peut contenir des niveaux élevés de métaux lourds. Par conséquent, la mousse islandaise non traitée doit être évitée.

De plus, celles qui sont enceintes, qui allaitent ou qui devraient l’éviter.

Si vous souhaitez essayer la mousse islandaise, vérifiez si elle est disponible à la vente dans votre pays et consultez toujours un professionnel de la santé avant de l’essayer.

AUCUN COMMENTAIRE

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here

Quitter la version mobile