"Сайн" холестерол нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хичнээн чухал болохыг олон жилийн турш хэлж ирсэн.
Гэсэн хэдий ч, шинэ судалгаагаар хэт их сайн зүйл нь танд муугаар нөлөөлж болохыг харуулж байна.
Үр дүн нь холестерол болон эрүүл мэндийн талаархи урьдаас төсөөлж байсан санааг эргүүлэв.
Хэт их холестерол нь муу байж болох юм - энэ нь зөвхөн тоо хэмжээ, төрлөөс хамаарна.
ХБНГУ-ын Мюнхен хотод болсон Европын зүрх судасны нийгэмлэгийн жил тутмын бага хуралд (ESC Congress 2018) үр дүнг танилцуулав.
Агуулгын хүснэгт
Холестерол: сайн, муу, муу
Холестерол нь өөх тос, уургийн нэгдэл болох липопротейн юм.
Биеийн өөхнөөс ялгаатай нь энэ нь зөвхөн таны хувцасыг хэт бариу болгодоггүй.
Энэ нь хөдөлдөг.
Техас дахь Хьюстон Методист Судалгааны Хүрээлэнгийн Анагаах Ухааны эрдэмтэн, биохимич, доктор Генри Ж.Поуналл “Холестерин нь амьдралд зайлшгүй шаардлагатай” гэж Healthline-д ярьжээ.
Холестерин нь "эсийн мембран, сийвэнгийн липопротеины функциональ бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг стероид гормонууд, хэвийн хоол боловсруулах, эсийн олон үйл ажиллагааг зохицуулахад шаардлагатай цөсний хүчлийн урьдал бодис" гэж Поуналл тайлбарлав.
Холестерол нь таны цусанд шаардлагатай газарт тээвэрлэгддэг.
Хоёр төрөл байдаг.
Бага нягтралтай липопротейн (LDL) холестролыг "муу" холестерин гэж үздэг, учир нь энэ нь атеросклероз буюу товруу гэж нэрлэгддэг судсанд өөх хуримтлагдах шалтгаан болдог.
Товруу нь артерийн судсыг нарийсгаж, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн захын артерийн өвчин гэж нэрлэгддэг хөлний судсыг нарийсгахад хүргэдэг.
Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL) холестерол нь "сайн" холестерин юм.
Энэ нь LDL холестеролыг судаснуудаас зайлуулж, элэг рүү шилжүүлж, задалж, бие махбодоор дамждаг.
Гэхдээ Пауналл хэлэхдээ, "хэдийгээр энэ нь уламжлалт мэргэн ухаан боловч плазмын маш өндөр түвшинд HDL нь холестеролыг артерийн хананд шилжүүлж, судасны эмгэгийг өдөөдөг." Үүнийг хулганад хийсэн эсийн судалгаа, судалгаагаар баталж байгаа боловч хүн дээр биш. »
Судалгаанаас юу илэрсэн
Жоржиа мужийн Эмори Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн судлаачид холестерины хэмжээ зүрхний шигдээс болон үхлийн эрсдэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэхийн тулд 6 орчим хүнийг судалсан байна.
Судалгаанд оролцогчдын дундаж нас 63 жил байжээ. Ихэнх нь аль хэдийн зүрхний өвчтэй байсан.
Тэдний үр дүнгээс харахад HDL холестерин (сайн холестерин) нь 41-60 мг/дл (децилитрт миллиграмм) хооронд хэлбэлздэг хүмүүс зүрхний шигдээс эсвэл зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдэл хамгийн бага байдаг.
HDL-ийн түвшин доогуур (41 мг/дл-ээс бага) эрсдэл нэмэгддэг.
Тэд мөн HDL холестролын өндөр түвшин (60 мг/дл-ээс дээш) хүмүүст эрсдэл өндөр байгааг тогтоожээ.
Эдгээр хүмүүст зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээсээр нас барах эрсдэл нь HDL холестерины түвшин 50-41 мг/дл-ийн хооронд байгаа хүмүүстэй харьцуулахад 60%-иар өндөр байжээ.
Нью-Йоркийн Технологийн Хүрээлэнгийн Эрүүл Мэргэжлийн Сургуулийн Эрүүл Мэргэжлийн Сургуулийн туслах деканы доктор, RDN, CSN Mindy Haar Healthline-д өгсөн ярилцлагадаа "Энэ судалгаагаар HDL-ийн өндөр түвшин болон зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлийн хоорондын хамаарлыг олж тогтоосон ч шалтгаан нь заавал байх албагүй гэдгийг харуулж байна. Энэ хоёр нь нэлээд олон тооны хүмүүст хамт тохиолддог. »
Энэ харилцааг тодруулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатайг Хаар анхааруулав.
Үр дүн нь өмнөх судалгааг дэмжиж байна
Европын зүрхний сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2017 оны судалгаагаар HDL холестролын өндөр түвшин болон нас барах эрсдэлийн хооронд хүчтэй холбоо байгааг тогтоожээ.
Энэхүү шинжилгээнд популяцийн хоёр томоохон судалгаанд хамрагдсан 50 гаруй эрэгтэй, 000 гаруй эмэгтэйг хамруулсан.
Дүгнэлт нь HDL холестерины өндөр түвшин нь зөвхөн зүрх судасны өвчнөөс гадна бүх шалтгааны улмаас нас барах эрсдэлтэй холбоотой юм.
Эмори их сургуулийн саяхан хийсэн судалгаа нь шинэлэг юм, учир нь судлаачид зүрхний өвчнөөр өвчилсөн хүн амд өндөр HDL-ийн нөлөөллийг тусгайлан авч үзсэн.
"Судалгаанд зүрхний шигдээс эсвэл зүрх судасны бусад шалтгааны улмаас нас барсан хоёрдмол утгагүй үр дүнг ашигласан. Үүнд олон тооны оролцогчид хамрагдсан нь судалгаанд сайн статистик хүч өгсөн бөгөөд хангалттай эмэгтэй оролцогчид оролцсон бөгөөд үр дүн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хамаатай" гэж Пауналл хэлэв.
Холестерины талаарх бидний ойлголтыг өөрчлөх
Судлаачдын үзэж байгаагаар чихрийн шижин, тамхи татах, архины хэрэглээ, арьсны өнгө, хүйс зэрэг зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянаж үзсэн ч үр дүн нь тогтвортой байсан.
Судлаачид зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэл HDL дундаж түвшинтэй өвчтөнүүдэд хамгийн бага байдаг гэж дүгнэжээ.
HDL-ийн өндөр түвшин болон нас барах эсвэл зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийн хоорондын хамаарал нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү олон удаа ажиглагдсан.
"Магадгүй HDL холестролын талаарх бидний бодлыг өөрчлөх цаг болсон байх. Уламжлал ёсоор эмч нар өвчтөнүүддээ "сайн" холестерин их байх тусам сайн гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ болон бусад судалгааны үр дүн цаашид ийм байхаа больсон гэж үзэж байна" гэж Анагаах ухааны факультетийн судалгааны зохиолч, дотрын эмч доктор Марк Аллард-Ратик хэвлэлийнхэнд хэлсэн байна. Эмори их сургуулийн анагаах ухаан.
Хамгийн гол нь
Хаар одоохондоо хоолны дэглэмээ битгий өөрчил гэж хэлсэн.
"Эдгээр судалгаа нь эрүүл хооллолтын талаархи зөвлөмжийг өөрчлөхгүй байна" гэж тэр хэлэв. "Бид LDL эсвэл HDL холестеролыг хэрэглэдэггүй. Эдгээр бодисууд нь биед үүсдэг. »
Haar мөн практик зөвлөгөө өгдөг.
"Холестерины түвшин болон зүрхний шигдээсийн эрсдэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг одоогийн удирдамжид транс тосны хүчлүүдийг арилгах, ханасан өөх тосны хэрэглээг багасгах, нэг ханаагүй тосны хүчлийг онцлон тэмдэглэх зэрэг орно" гэж тэр мэдэгдэв.
“Бид боловсруулсан хоол хүнс, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгаж, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамлыг бүхэлд нь агуулсан бүхэл бүтэн ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэснээр үүнд хүрч чадна. Бидний хэрэглэж буй өөх тосны дийлэнх хэсгийг оливын тос, самар, авокадо зэрэг моно ханаагүй эх үүсвэрээс авах ёстой" гэж Хаар тайлбарлав.
Бусад архаг өвчинтэй холбоотой HDL багатай өвчтөнүүдэд "Жингээ хасах, илүү их дасгал хийх, тамхи татахаа больж, холестерин болон холестерины эм уу." "Артерийн гипертензи" гэж зөвлөж байна гэж Поуналл тэмдэглэв.
Гэсэн хэдий ч тэрээр HDL-ийн өндөр эрсдэлтэй хүмүүст энэ зураг илүү бүдэг байгааг нэмж хэлэв.
"Эрсдлийн хүчин зүйл болох өндөр HDL нь маш шинэ тул хөндлөнгийн оролцоо батлагдаагүй, бүр санал болгогдоогүй" гэж Пауналл хэлэв.
