• Цар тахал эхэлснээс хойш насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа жин нэмсэн.
• Өдөр тутмын дэглэм алдагдах нь бага бүтэцтэй хооллолт, бие бялдрын холдуулах арга хэмжээ авахад хүргэсэн нь хүүхдүүд биеийн тамир, амралт, зохион байгуулалттай спортоор хичээллэхээ больсон гэсэн үг.
• Хүүхдийн таргалалт нь эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой байдаг тул жин нэмэгдэх нь анхаарал татаж байна.
• Эцэг эхчүүд хоолны дэглэм барьж, хоол хүнс, бие махбодын талаар хэрхэн ярьдаг талаар бодох замаар тусалж чадна.

Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн (APA) жил бүр гаргадаг "Америк дахь стресс" тайланд тахлын үед хүсээгүй жин нэмэхээс илүүг харуулсан.

Одоо эцэг эхчүүдийн 30 хувь нь хүүхдүүдээ хүсээгүй жин нэмсэн гэж мэдэгджээ.

Энэ мэдээ нь тийм ч гайхмаар зүйл биш байж магадгүй юм. COVID-19 тахлын улмаас үүссэн стресс, өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулах нь наснаас үл хамааран бид бүгдэд хэцүү байсан.

Небраска мужийн Омаха хотын зөвлөлийн гэрчилгээтэй хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хэлэхдээ тахлын үед, ялангуяа сургууль хаагдах үед хүүхдийн жин нэмэгдэхэд хамгийн их хувь нэмэр оруулсан зүйл бол хооллох бүтэц дутагдалтай байсан гэж мэдэгджээ.

"Хүүхдүүд сургуульд сурч байхдаа гэртээ хийдэг хоол, хөнгөн зууш, ялангуяа эцэг эхийн хараа хяналтгүй тохиолдолд тогтмол хүртээмжтэй байдаггүй" гэж тэр хэлэв.

"Энэ нь зохион байгуулалттай, төлөвлөсөн хоол, хөнгөн зууш идэх эсвэл хоолны хооронд зөвхөн ус уухаас илүүтэйгээр өдрийн турш хөнгөн зууш, магадгүй чихэрлэг ундаагаар хооллох хандлагад хүргэж болзошгүй" гэж Саксена хэлэв.

Саксена нь мөн хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээл, боловсрол, сайн сайхан байдалд чиглэсэн хөтөлбөрүүдийг дэмжих зорилготой компанийн гүйцэтгэх захирал юм.

Тэрээр хэлэхдээ, цар тахлын үед бүтэцгүй хооллолтоос гадна ихэнх хүүхдүүд хөдөлгөөний дутагдалд орсон байна. Биеийн тамирын хичээл, завсарлага, зохион байгуулалттай спортгүйгээр тэд зүгээр л идэвхтэй байх боломж хомс байв.

Үр дүн? Жин нэмэх.

Нью-Йоркт бүртгэлтэй хоолны дэглэмч, компанийн үүсгэн байгуулагчийн хэлснээр тахлын үеэр олон насанд хүрэгчид жин нэмсэн шалтгаанаас тийм ч их ялгаатай биш юм.

Гэхдээ илүү хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж, бага бүтэцтэй хоолны дэглэм барихаас гадна насанд хүрэгчид хүүхдүүдээс илүү жин нэмдэг өөр нэг шалтгаан байж магадгүй гэж тэр хэлэв.

"Тэд хамт ажиллагсад эсвэл үйлчлүүлэгчидтэйгээ хамт хооллохоос илүүтэйгээр ширээн дээрээ ганцаараа хооллох нь илүү байсан" гэж тэр тайлбарлав. "Даралт багатай энэ орчин нь тэдний хоол хүнсний сонголт, хэмжээ зэрэгт нөлөөлсөн байх. »

Олон насанд хүрэгчид цар тахлын үед хэрэглээгээ нэмэгдүүлсэн нь жин нэмэхэд хүргэсэн байж магадгүй юм.

Цар тахлын үед эрүүл хооллолтын асуудал зарим хүүхдүүдэд илүү их байсан

Цар тахал эхэлмэгц хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид эрүүл хооллолт, үйл ажиллагаанд ижил төстэй саад бэрхшээлтэй тулгарч байсан ч Саксена зарим бүлгийн хүүхдүүд эдгээр өөрчлөлтөд бусдаас илүү өртсөн байх магадлалтай гэж тайлбарлав.

"COVID-тай холбоотой олон зүйлийн нэгэн адил эрүүл хооллохоор тэмцэж байсан хүүхдүүдэд хамгийн их нөлөө үзүүлэх магадлалтай" гэж тэр хэлэв. "Гэртээ эрүүл хооллолтын дадал зуршилгүй хүүхдүүд (бүтэцгүй хооллолт, боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх, хоолны дэглэмийн төрөл бүрийн дутагдал) эдгээр асуудлуудыг улам дордуулсан. »

Сургууль нь ихэвчлэн өглөөний болон өдрийн хоолны үеэр хоол тэжээлийн үнэ цэнийн хамгийн бага шаардлагууд, бүтэц зохион байгуулалтыг санал болгодог гэж тэр хэлэв.

“Эцэг эх нь гэрээсээ гадуур ажилладаг, тэр ч байтугай өдөржингөө гэрээсээ ажиллах шаардлагатай байсан тул өдрийн цагаар хараа хяналт багатай эсвэл огт хараа хяналтгүй байсан хүүхдүүд өдөржингөө хооллох үүрэгтэй байдаг. , " тэр хэлсэн.

Ийм нөхцөлд байгаа хүүхдүүд хооллох талаар буруу шийдвэр гаргах магадлал өндөр байдаг гэж Саксена нэмж хэлэв.

Киршнерийн хэлснээр бусад бүлгийн хүүхдүүд ч гэсэн нэмэлт эрсдэлтэй тулгарчээ.

"Таргалах эрсдэлтэй байсан хүүхдүүд илүү их эрсдэлтэй байсан" гэж тэр тайлбарлав.

Нийгэм, эдийн засгийн доод түвшний хүүхдүүд ч жин нэмэх эрсдэлтэй байдаг гэж Киршнер нэмж хэлэв.

"Магадгүй энэ хүүхэд сургуулиасаа өдрийн хоол, өглөөний цайгаа үнэ төлбөргүй авдаг байх" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв тахлын үед эцэг эхэд нь үүнийг санал болгоогүй эсвэл авах боломжгүй байсан бол хүүхэд илүү их хүнсний аюулгүй байдалд орсон байж магадгүй юм. »

Энэ нь тэднийг илүү боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхэд хүргэсэн бөгөөд ихэнхдээ илүү хямд байдаг.

"Ихэнхдээ хямд үнэтэй хоол хүнс нь элсэн чихэр, ханасан өөх тосны агууламж өндөр, эслэг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус багатай байдаг" гэж Киршнер тайлбарлав.

Хүүхдийн таргалалт эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Киршнер хэлэхдээ хүүхдийн таргалалт нь зүрх судасны өвчлөлийн (ЗСӨ) хэд хэдэн эрсдэлтэй холбоотой, үүнд:

• инсулины эсэргүүцэл нэмэгдсэн
• глюкозын үл тэвчих байдал
• дислипидеми
• бага зэргийн системийн үрэвсэл
• артерийн хананы зузаан нэмэгдсэн
• цусны даралт өндөр байх

"Хүүхдийн таргалалт нь ЗСӨ-ний эрсдлийг нэмэгдүүлэхээс гадна элэгний архины бус өөхний өвчин, хорт хавдар, уушигны өвчин, астма, нойрны апноэ, ортопедийн эмгэг, сэтгэл гутрал, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэгтэй холбоотой" гэж Киршнер хэлэв.

Гэсэн хэдий ч дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт, турах нь эдгээр эрсдлийг бууруулж чадна.

"Судалгаанаас үзэхэд бэлгийн бойжилт эхлэхээс өмнө биеийн жин бага зэрэг буурсан ч [эрүүл] биеийн жинг хэвийн хэмжээнд барьж чадвал хожим насандаа ЗСӨ, цусны даралт ихсэх, дислипидеми, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна" гэж тэр хэлэв. тайлбарласан.

Эцэг эхчүүд хэрхэн туслах вэ

Хүүхдээ тэнцвэртэй хооллолтонд эргүүлж, илүү их дасгал хөдөлгөөн хийхэд нь туслах хүсэлтэй эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийнхээ наснаас хамааран төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй гэж Саксена хэлэв.

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зохион байгуулалттай хоолны дэглэмийг сэргээх эсвэл эхлүүлэх явдал гэж тэр хэлэв. ,

Энэ нь хүүхдийг өдрийн турш бэлчээхийг зөвшөөрөхөөс илүүтэйгээр төлөвлөсөн хоол, хөнгөн зууштай холбоотой бөгөөд хоолны цагийн тухайд үүрэг хариуцлагын хуваагдлыг бий болгодог: санал болгож буй хоолыг эцэг эх нь хариуцах бөгөөд хүүхэд хэр их идэхээ өөрөө шийдэх эрхтэй. санал болгож буй зүйлийн талаар.

"Мөн чихэрлэг ундаанаас татгалзаж, зөвхөн хоолны хооронд ус уух нь хоосон калорийн хэрэглээг багасгах гайхалтай арга юм" гэж Саксена хэлэв. “Үүнээс гадна гэр бүлийн хоол нь хүүхдүүдэд маш их тустай. Гэр бүлээрээ өдөрт нэг удаа ч гэсэн идэх нь БЖИ-тэй холбоотой байдаг.

Киршнер хэлэхдээ, эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн хооллох зуршлыг эцэг эх нь тэдэнд үлгэр дуурайл болгон харж, суралцдаг гэдгийг санах нь бас чухал юм.

"Эцэг эхийн хоолны тухай ярих арга нь хүүхдийнхээ зан төлөвт нөлөөлдөг" гэж тэр тайлбарлав. "Хэрэв эцэг эх нь хоолыг сайн эсвэл "муу" гэж дуудвал хүүхэд ч бас ингэж хэлж болно. »

Тэрээр гэр бүлийн хоолыг сурталчлах, урьдчилан таамаглаж болохуйц бүтэц ашиглах, таны хүүхэд хэзээ, хаана хооллох зэрэг хязгаарлалт тогтоохыг санал болгож байна.

"Хэрэв хүүхэд өмнөх зан үйлээ өөрчилснөөр эрүүл шинэ зуршилтай болох гэж байгаа бол хүүхдийг гутаан доромжлох, хэт дарамтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүхэл бүтэн гэр бүлийн арга барил нь хамгийн сайн арга юм" гэж Киршнер хэлэв.

Эцэг эхчүүд хэрхэн ичгүүрээс зайлсхийж, хоол хүнстэй эрүүл харилцааг бий болгох вэ?

Биеийн зарим хэлбэр, хоол хүнсний сонголтыг гутаах, гутаан доромжлохгүйгээр эрүүл дадал зуршлыг дэмжихийн хоорондох шугамыг туулахад хэцүү байж болно.

Хэдийгээр олон эцэг эхчүүд хамгийн сайн санаатай байдаг ч зарим алдаа нь хүүхдийн эрүүл мэндийн ерөнхий замд сөргөөр нөлөөлдөг.

"Хэдийгээр энэ нь ашигтай мэт санагдаж болох ч хоол тэжээл, эрүүл хооллолтыг чухалчлах нь эерэг урам зориг гэхээсээ илүү дарамттай санагддаг" гэж Киршнер хэлэв.

Энэ шалтгааны улмаас хоолны дэглэмийн талаар ярихаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж тэр хэлэв.

"Хоолны дэглэм байхгүй" гэж тэр хэлэв. “Хүүхдүүд өсч, хөгжиж байгаа тул хоолны дэглэмийг хориглодог. . Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх байдал, жин, зуршил зэргийг бүү гутаан доромжилж болохгүй. Ийм зүйл тохиолдоход хүүхдэд хооллох эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Үүнтэй адилаар Саксена эцэг эхчүүд хүүхдийн идэж буй хоол хүнсний хэмжээг хязгаарлах, эсвэл бүхэл бүтэн хүнсний бүлгийг хасахыг албадахаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж хэлэв.

"Харин оронд нь хүүхдэдээ санал болгох эрүүл хоол хүнс сонгоод, хүссэн хэмжээгээр нь идэхийг зөвшөөр" гэж тэр уриалав. "Тэднийг хязгаарлагдмал хоолны дэглэмд оруулах нь ирээдүйд йо-ёо хоолны дэглэм барих эсвэл хоолны дэглэмийн эмгэгтэй холбоотой асуудал үүсгэх болно. »

Эцсийн эцэст Киршнер эцэг эхийн хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол жингийн тооноос үл хамааран хүүхдэдээ эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход туслах явдал юм.

"Хүүхэд гадаад төрх, сургууль дээрээ юу хийдэг, хийж бүтээсэн зүйл, юу иддэг зэргээс нь биш харин хэн бэ гэдгээс нь хамаарч хайрлагддаг гэдгийг мэдэж, ойлгодог эсэхийг шалгаарай" гэж тэр хэлэв.

.